Sichern und Wiederherstellen von Outlook Express-Daten

Dieser Artikel beschreibt, wie Sie die folgenden Elemente in Microsoft Outlook Express sichern und wiederherstellen:

• Nachrichten
• Adressbuch
• E-Mail-Konten
• Newskonten

Wenn mehrere Identitäten für Outlook Express verwendet werden, sollten die im Abschnitt "Weitere Informationen" genannten Schritte für jede Identität wiederholt und die Sicherungsdaten entsprechend getrennt werden. Dies erleichtert die Wiederherstellung der einzelnen Identitäten.


Outlook Express ist ein E-Mail-Client von Microsoft, der mit Windows XP und Windows 2000 geliefert wird. Für Windows XP, Windows Vista und Windows 7 können Sie bei Bedarf stattdessen Windows Live Mail installieren. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf der folgenden Microsoft-Website:

Sie möchten Outlook Express herunterladen? Probieren Sie stattdessen Windows Live Mail

Dieser Artikel richtet sich an Benutzer der Kategorien Anfänger und fortgeschrittene Anfänger.Wenn Sie sich den Artikel ausdrucken, hilft Ihnen dies möglicherweise beim Ausführen der einzelnen Schritte.

Sichern von Outlook Express-Elementen

Schritt 1: Kopieren von Nachrichtendateien in einen Sicherungsordner

Schritt A: Ermitteln des Speicherordners

1. Starten Sie Outlook Express.
2. Klicken Sie auf Extras, und klicken Sie anschließend auf Optionen.
3. Klicken Sie auf der Registerkarte Wartung auf Speicherordner.
4. Kopieren Sie den im Dialogfeld Speicherort angegebenen Speicherpfad. Gehen Sie hierzu folgendermaßen vor:
   1. Platzieren Sie den Mauszeiger an das Ende des Feldes unter dem Feld Ihr persönlicher Nachrichtenspeicher ist in folgendem Ordner gespeichert.
   2. Drücken und halten Sie die linke Maustaste, und ziehen Sie den Mauszeiger über den Inhalt des Feldes Ihr persönlicher Nachrichtenspeicher ist in folgendem Ordner gespeichert.
   3. Drücken Sie die Tastenkombination [STRG]+[C], um den Speicherort zu kopieren.
5. Klicken Sie auf Abbrechen und anschließend erneut auf Abbrechen, um das Dialogfeld zu schließen.

Schritt B: Kopieren des Inhalts des Speicherordners

1. Klicken Sie auf Start, klicken Sie auf Ausführen, drücken Sie die Tastenkombination [STRG]+[V}, und klicken Sie anschließend auf OK.
2. Klicken Sie im Menü Bearbeiten auf Alles markieren.
3. Klicken Sie im Menü Bearbeiten auf Kopieren und schließen Sie dann das Fenster.

Schritt C: Erstellen eines Sicherungsordners

1. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf einen leeren Bereich auf Ihrem Desktop, klicken Sie auf Neu und anschließend auf Ordner.
2. Geben Sie E-Mail-Sicherung als Ordnernamen ein. Drücken Sie anschließend die [EINGABETASTE].

Schritt D: Einfügen des Inhalts des Speicherordners in den Sicherungsordner

1. Doppelklicken Sie auf den Ordner E-Mail-Sicherung, um ihn zu öffnen.
2. Klicken Sie mit der rechten Maustaste in das Fenster des Ordners E-Mail-Sicherung, und klicken Sie anschließend auf Einfügen.

Schritt 2: Exportieren des Adressbuchs in eine CSV-Datei

Wichtig Dieser Schritt ist sehr wichtig, wenn mehrere Identitäten in Outlook Express verwendet werden.

In Microsoft Outlook Express 5.x und Microsoft Outlook Express 6.0 wird eine .wab-Datei (Windows-Adressbuch) für die Speicherung von Adressbuchdaten verwendet. Die individuellen Daten für jede Identität werden unter dem Benutzernamen in einem Ordner in der verwendeten .wab-Datei gespeichert.

Das Exportieren dieser Daten während der Anmeldung unter einer bestimmten Identität ist die einzige Möglichkeit, die Adressbuchdaten zu trennen. Wenn die WAB-Datei von den Benutzeridentitäten getrennt wird, können die Daten nur komplett exportiert werden. In diesem Fall können die Daten nicht ordnerweise exportiert werden.

Es gibt einen weiteren Grund dafür, die .wab-Datei in eine .csv-Datei zu exportieren. Wird die .wab-Datei nicht in eine .csv-Datei exportiert, und wird die .wab-Datei gemeinsam mit Microsoft Outlook genutzt, dann sind die Adressen in der .pst-Datei (Persönlicher Ordner) in Outlook gespeichert. Wenn Sie die Datei über das Menü Datei in Outlook Express in eine .csv-Datei exportieren, werden die richtigen Kontakte exportiert. Wird das Adressbuch jedoch gemeinsam mit Outlook genutzt, können Sie nicht die Option zum Exportieren des Adressbuchs im Menü Datei verwenden. Diese Option ist nicht verfügbar.

Gehen Sie folgendermaßen vor, um das Adressbuch in eine .csv-Datei zu exportieren:

1. Klicken Sie im Menü Datei auf Exportieren und anschließend auf Adressbuch.
2. Klicken Sie auf Textdatei (mit Kommas als Trennzeichen) und anschließend auf Exportieren.
3. Klicken Sie auf Durchsuchen.
4. Wählen Sie den erstellten Ordner E-Mail-Sicherung aus.
5. Geben Sie im Feld Dateiname den Namen Adressbuch-Sicherung ein, und klicken Sie anschließend auf Speichern.
6. Klicken Sie auf Weiter.
7. Aktivieren Sie die Kontrollkästchen für die Felder, die Sie exportieren möchten, und klicken Sie anschließend auf Fertig stellen.
8. Klicken Sie auf OK und anschließend auf Schließen.

Schritt 3: Exportieren des E-Mail-Kontos in eine Datei

1. Klicken Sie im Menü Extras auf Konten.
2. Klicken Sie auf der Registerkarte E-Mail auf das E-Mail-Konto, das Sie exportieren möchten, und klicken Sie anschließend auf Exportieren.
3. Wählen Sie im Feld Speichern in den Ordner E-Mail-Sicherung aus, und klicken Sie anschließend auf Speichern.
4. Wiederholen Sie diese Schritte für jedes E-Mail-Konto, das Sie exportieren möchten.
5. Klicken Sie auf Schließen.

Schritt 4: Exportieren des Newskontos in eine Datei

1. Klicken Sie im Menü Extras auf Konten.
2. Klicken Sie auf der Registerkarte News auf das Newskonto, das Sie exportieren möchten, und klicken Sie anschließend auf Exportieren.
3. Wählen Sie im Feld Speichern in den Ordner E-Mail-Sicherung aus, und klicken Sie anschließend auf Speichern.
4. Wiederholen Sie diese Schritte für jedes Newskonto, das Sie exportieren möchten.
5. Klicken Sie auf Schließen.

Wiederherstellen von Outlook Express-Elementen

Hinweis Bei Verwendung mehrerer Identitäten in Outlook Express müssen Sie zum Wiederherstellen von Elementen eventuell zunächst die Identitäten neu erstellen, bevor Sie die nachfolgend aufgeführten Schritte ausführen. Wiederholen Sie erforderlichenfalls jeden Schritt für die einzelnen Identitäten.

Schritt 1: Importieren von Nachrichten aus dem Sicherungsordner

1. Zeigen Sie im Menü Datei auf Importieren, und klicken Sie auf Nachrichten.
2. Klicken Sie im Feld Auswählen einer E-Mail-Anwendung zum Importieren auf Microsoft Outlook Express 5 oder Microsoft Outlook Express 6, und klicken Sie anschließend auf Weiter.
3. Klicken Sie auf E-Mail aus einer OE5-Ordnerstruktur importieren oder E-Mail aus einer OE6-Ordnerstruktur importieren, und klicken Sie anschließend auf OK.
4. Klicken Sie auf Durchsuchen und anschließend auf den Ordner E-Mail-Sicherung.
5. Klicken Sie auf OK und anschließend auf Weiter.
6. Klicken Sie auf Alle Ordner, auf Weiter und anschließend auf Fertig stellen.

Schritt 2: Importieren der Adressbuchdatei

1. Klicken Sie im Menü Datei auf Importieren und anschließend auf Anderes Adressbuch.
2. Klicken Sie auf Textdatei (mit Kommas als Trennzeichen) und anschließend auf Importieren.
3. Klicken Sie auf Durchsuchen.
4. Wählen Sie den Ordner E-Mail-Sicherung aus, klicken Sie auf die Datei Adressbuch-Sicherung.csv, und klicken Sie anschließend auf Öffnen.
5. Klicken Sie auf Weiter, und klicken Sie dann auf Fertig stellen.
6. Klicken Sie auf OK und anschließend auf Schließen.

Schritt 3: Importieren der E-Mail-Konto-Datei

1. Klicken Sie im Menü Extras auf Konten.
2. Klicken Sie auf der Registerkarte E-Mail auf Importieren.
3. Wählen Sie im Feld Suchen in den Ordner E-Mail-Sicherung aus.
4. Klicken Sie auf das E-Mail-Konto, das Sie importieren möchten, und klicken Sie anschließend auf Öffnen.
5. Wiederholen Sie diese Schritte für jedes E-Mail-Konto, das Sie importieren möchten.
6. Klicken Sie auf Schließen.

Schritt 4: Importieren der Newskonto-Datei

1. Klicken Sie im Menü Extras auf Konten.
2. Klicken Sie auf der Registerkarte News auf Importieren.
3. Wählen Sie im Feld Suchen in den Ordner E-Mail-Sicherung aus.
4. Klicken Sie auf das Newskonto, das Sie importieren möchten, und klicken Sie anschließend auf Öffnen.
5. Wiederholen Sie diese Schritte für jedes Newskonto, das Sie importieren möchten.
6. Klicken Sie auf Schließen.

Beibehalten der Liste der blockierten Absender und/oder weiterer Nachrichtenregeln

Weitere Informationen dazu, wie Sie die Liste der blockierten Absender und sonstige E-Mail-Regeln beibehalten können, finden Sie im folgenden Artikel der Microsoft Knowledge Base: