Cuando se trabaja en la oficina, es importante evitar posturas raras y colocar el cuerpo correctamente. Esto puede mejorar tu comodidad y productividad en general. Estas son algunas recomendaciones que puedes usar para configurar correctamente un puesto de trabajo ergonómico.

Diagrama de posición de escritorio adecuada

Estas son algunas otras recomendaciones a tener en cuenta

  • Realiza descansos frecuentes.

  • Usa funciones de software y hardware, como el desplazamiento rápido, para trabajar de forma más eficaz.

  • Evita los reflejos, colocando el monitor alejado de las fuentes de luz.

  • Mantén las muñecas en línea con los antebrazos.

  • No uses zonas de descanso de muñecas mientras escribes.

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