Que puis-je encore faire avec mon Microsoft Band ?

Utiliser le cardiofréquencemètre

Le cardiofréquencemètre optique de votre Microsoft Band utilise un capteur de lumière pour détecter les fluctuations mineures de vos capillaires. Le cardiofréquencemètre se trouve à l’arrière du fermoir. Vous verrez un voyant vert lorsqu’il est actif.

Pour voir si le cardiofréquencemètre est activé, faites glisser la vignette Moi vers la droite et recherchez l’indicateur d’état Cardiofréquencemètre. Si vous ne le voyez pas, cela signifie que le cardiofréquencemètre quotidien est désactivé.

Activer ou désactiver le cardiofréquencemètre

Le cardiofréquencemètre s’active automatiquement lorsque vous effectuez le suivi d’une course à pied, d’une balade à vélo, d’un entraînement ou de votre sommeil. 

Sur la vignette Moi sur votre Band, touchez la vignette Paramètres > Outils > Fréquence cardiaque quotidienne > Activé ou Désactivé.

Afficher votre rythme cardiaque actuel

Vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque actuelle à l’aide d’une vérification rapide sur votre Microsoft Band.

1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

2. Touchez la vignette Moi et effectuez un balayage vers la gauche pour afficher votre fréquence cardiaque
   Sur la vignette Moi, vous pouvez également appuyer une fois sur le bouton d’action pour parcourir vos statistiques actuelles, jusqu’à votre fréquence cardiaque.

Vous pouvez voir le décompte des calories que vous avez brûlées grâce à toutes vos activités. Vous pouvez également voir les calories que vous avez brûlées pendant un entraînement ou durant votre sommeil en consultant les statistiques des vignettes que vous avez utilisées pour effectuer le suivi de vos activités : vignette Exercice, Course à pied, Vélo, Entraînements guidés et Sommeil.

1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

2. Appuyez sur le bouton d’action pour afficher vos calories brûlées et la date.
   Vous pouvez également appuyer sur la vignette Moi et faire glisser la vignette vers la gauche pour afficher les Calories brûlées.

1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

2. Effectuez un balayage vers la gauche et touchez la vignette Exercice.

3. (Microsoft Band 2 uniquement) Sous Démarrer un nouvel entraînement, touchez le type d’entraînement, puis effectuez un balayage vers le haut ou vers le bas pour sélectionner un nouvel exercice.

4. Appuyez sur le bouton d’action pour commencer vos exercices habituels.

5. Lorsque vous avez terminé ou si vous souhaitez faire une pause, appuyez à nouveau sur le bouton d’action pour mettre en pause. Pendant votre pause, vous pouvez utiliser la flèche précédent pour consulter vos e-mails ainsi que d'autres fonctionnalités sur votre Band. Appuyez sur la vignette Exercice pour reprendre votre entraînement.

   • Effectuez un balayage vers la gauche et touchez Reprendre pour poursuivre vos exercices.

   • Effectuez un balayage vers la gauche et touchez Terminer la session pour mettre fin à la session et afficher vos statistiques.

Microsoft Band suit automatiquement vos pas afin de calculer la distance que vous parcourez chaque jour (lorsque vous vous exercez ou simplement durant votre travail) et pour mesurer votre progression par rapport à vos objectifs.

1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

2. Sur la vignette Moi, appuyez plusieurs fois sur le bouton d’action pour parcourir le jour, la date et les statistiques afin d’afficher Pas.
   Vous pouvez également toucher la vignette Moi et effectuer un balayage vers la gauche pour afficher vos statistiques. La barre en bas affiche votre progression par rapport à votre objectif de pas quotidiens.

Au moment d’aller dormir, vous pouvez utiliser la vignette Sommeil pour démarrer le suivi de votre sommeil. Même si vous n’activez pas manuellement le suivi de votre sommeil, votre Band détectera automatiquement à quel moment vous vous endormez, en fonction du niveau de vos mouvements.

Utiliser la vignette Sommeil pour activer le suivi de votre sommeil

1. Touchez la vignette Sommeil.

2. Appuyez sur le bouton d’action. Votre Band démarrera le suivi de votre sommeil.

Lorsque vous vous réveillez

1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

2. Lorsque l’écran Sommeil s’affiche, appuyez sur le bouton d’action.

3. Touchez Oui pour cesser le suivi de votre sommeil.

Utiliser la détection automatique du sommeil

Même si vous n’activez pas la vignette Sommeil, votre Band suit en permanence vos mouvements pour détecter et suivre la durée et la qualité de votre sommeil automatiquement.

Afficher vos données de sommeil

Votre Band affiche les statistiques clés de votre dernière période de sommeil suivie. Touchez la vignette Sommeil et effectuez un balayage vers la gauche pour afficher les éléments suivants :

• Date de la dernière période de sommeil suivie

• Durée de la période de sommeil

• Pourcentage d’efficience (temps de sommeil divisé par le temps total)

• Nombre de fois où vous vous êtes réveillé

• Nombre de calories brûlées pendant le sommeil

Lorsque vous effectuez une activité qui couvre une certaine distance (telle que la marche à pied, la course ou le ski de fond), utilisez la vignette Course à pied de votre Microsoft Band pour enregistrer des informations sur votre itinéraire, votre fréquence cardiaque, vos calories brûlées et autres statistiques de santé :

1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

2. Effectuez un balayage vers la gauche et touchez la vignette Course à pied.

3. (Facultatif) Effectuez un balayage vers la gauche pour afficher Utiliser le GPS.

   • Touchez pour désactiver le GPS lorsque vous vous exercez sur un tapis roulant, ou que vous suivez une session de danse ou d’aérobic.

   • Touchez pour activer le GPS lorsque vous parcourez une certaine distance.

4. Appuyez sur le bouton d’action pour commencer. Si le GPS est activé, vous pouvez être invité à l’utiliser. Dans ce cas, touchez Oui ou Non.

   • Pour commencer votre course à pied immédiatement pendant que votre Band recherche le signal GPS, appuyez sur le bouton d'action.

   • Si vous attendez que le GPS se connecte, votre Band affichera GPS verrouillé lorsqu’il sera connecté. Appuyez à nouveau sur le bouton d’action pour enregistrer votre course à pied.

5. Lorsque vous avez terminé votre course à pied ou si vous souhaitez faire une pause, appuyez sur le bouton d’action. Un minuteur affiche la durée actuelle de votre exercice. Pendant votre pause, vous pouvez utiliser la flèche précédent pour consulter vos e-mails ainsi que d’autres fonctionnalités sur votre Band. Touchez la vignette Course à pied pour poursuivre votre entraînement.

   • Effectuez un balayage vers la gauche et touchez Reprendre pour continuer.

   • Effectuez un balayage vers la gauche et touchez Terminer la session pour mettre fin à la session et arrêter le suivi.

6. Lorsque vous avez terminé, effectuez un balayage vers la gauche pour afficher vos statistiques.

Utilisez la vignette Vélo sur votre Microsoft Band pour enregistrer des informations sur votre rythme cardiaque, les calories brûlées et d’autres statistiques de santé.

1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

2. Effectuez un balayage vers la gauche et touchez la vignette Vélo.

3. (Facultatif) Effectuez un balayage vers la gauche pour Utiliser le GPS.

   • Touchez pour désactiver le GPS lorsque vous utilisez un vélo d’appartement.

   • Touchez pour activer le GPS lorsque vous parcourez des distances à vélo.

4. Appuyez sur le bouton d’action pour commencer. Si le GPS est activé, vous pouvez être invité à l’utiliser. Dans ce cas, touchez Oui ou Non.

   • Pour commencer votre balade immédiatement pendant que votre Band recherche le signal GPS, appuyez sur le bouton d'action.

   • Si vous attendez que le GPS se connecte, votre Band affichera GPS verrouillé lorsqu’il sera connecté. Appuyez à nouveau sur le bouton d’action pour enregistrer votre balade.

5. Lorsque vous avez terminé votre balade ou si vous souhaitez faire une pause, appuyez sur le bouton d’action. Un minuteur affiche la durée actuelle de votre exercice. Pendant votre pause, vous pouvez utiliser la flèche précédent pour consulter vos e-mails ainsi que d'autres fonctionnalités sur votre Band. Lorsque vous êtes prêt à continuer, appuyez sur la vignette Vélo.

   • Effectuez un balayage vers la gauche et touchez Reprendre pour reprendre le suivi de votre balade.

   • Effectuez un balayage vers la gauche et touchez Terminer la session pour mettre fin à la session et arrêter le suivi de votre balade.

6. Lorsque vous avez terminé votre balade, effectuez un balayage vers la gauche pour afficher vos statistiques.

Bien que vous ne puissiez pas voir la lumière UV, vous pouvez vérifier le niveau d’UV actuel avec votre Microsoft Band. Procédez comme suit :

1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

2. Sur la vignette Moi, effectuez un balayage vers la gauche et touchez la vignette UV.

3. Exposez le capteur UV au soleil et appuyez sur le bouton d’action. Si l’écran tactile de votre Band se trouve à l’extérieur de votre poignet, vous devrez peut-être faire pivoter votre poignet pour que le fermoir du Band soit orienté vers le haut.

4. Votre Band analyse un échantillon du niveau des rayons UV et affiche une lecture (extrême, très haute, haute, moyenne, basse ou aucune). Voici ce que cela signifie :

   • Niveau UV 1, 2 (faible) : si vous prenez des coups de soleil facilement, couvrez-vous et utilisez un SPF 30+.

   • Niveau UV 3, 4, 5 (modéré) : portez un chapeau, des lunettes de soleil et un SPF 30+ (réappliquer toutes les deux heures). Mettez-vous à l’ombre à partir de midi.

   • Niveau UV 6, 7 (élevé) : évitez de vous exposer au soleil à partir de midi. Couvrez-vous et appliquez du SPF 30+ toutes les deux heures.

   • Niveau UV 8, 9, 10 (très élevé) : évitez de vous exposer au soleil à partir de midi. Appliquez du SPF 30+ toutes les deux heures, même par temps nuageux. Couvrez-vous.

   • Niveau UV 11 (extrême) : évitez le soleil à midi et appliquez du SPF 30+ toutes les deux heures, même lorsque le temps est nuageux. Vêtements de protection recommandés.

La désactivation du mode Montre permet de prolonger l’autonomie de la batterie sur votre Microsoft Band. Lorsque le mode Montre est désactivé, l’écran tactile devient sombre lorsque vous n’utilisez pas votre Band. Voici comment activer ou désactiver le mode Montre :

1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

2. Effectuez un balayage vers la gauche et touchez la vignette Paramètres > Mode Montre.

3. Sous Mode Montre, touchez pour définir le mode Montre sur Toujours activé ou Désactivé.

1. Effectuez un balayage vers la gauche et touchez la vignette Alarme et minuteur.

2. Touchez la case Rappel pour définir l’heure de l’alarme.

3. Choisissez la fréquence de répétition du rappel (Une fois, Tous les jours, les Jours de la semaine ou les Week-ends) et touchez Accepter.

4. Lorsque l’alarme vous alerte, effectuez un balayage vers la gauche et touchez Ignorer ou Répéter.

Une fois réglée, touchez l’icône Alarme pour activer ou désactiver votre alarme.

1. Effectuez un balayage vers la gauche et touchez la vignette Alarme et minuteur.

2. Effectuez un balayage vers la gauche et sous Minuteur, touchez les cases pour définir les heures, les minutes et les secondes.

3. Appuyez sur le bouton d’action pour démarrer le minuteur.

4. Lorsque le minuteur vous alerte, effectuez un balayage vers la gauche et touchez Ignorer.

1. Effectuez un balayage vers la gauche et touchez la vignette Alarme et minuteur.

2. Effectuez un balayage vers la gauche pour afficher le Chronomètre.

3. Appuyez sur le bouton d’action pour démarrer le chronomètre.

Pendant que le chronomètre est en marche, vous pouvez toucher Tour pour démarrer un nouveau tour ou Précédent pour revenir à la bande Démarrer.

Si vous souhaitez suspendre le chronomètre, appuyez sur le bouton d’action. Pendant que le chronomètre est suspendu, effectuez un balayage vers la gauche et touchez Terminer la session pour arrêter le chronomètre.

Vous pouvez ajuster de nombreux paramètres sur votre Microsoft Band. À partir de la vignette Moi, touchez la vignette Paramètres. 

• Ne pas déranger

  • Activer ou désactiver l’option Ne pas déranger.

• Luminosité

  • Définir la luminosité de l’écran tactile (Faible, Moyenne, Haute ou Définie automatiquement).

• Mode Montre

  • Activer ou désactiver le mode Montre.

  • (Microsoft Band 2 uniquement) Régler le mode Montre sur Désactiver > Pivoter > Toujours activé.

  • (Microsoft Band 2 uniquement) Choisir comment porter votre Band à votre poignet.

  • Activer ou Désactiver l’horloge de 24 heures.

  • Choisir d’utiliser l’heure de votre téléphone ou définir l’heure manuellement.

• Bluetooth

  • Activer ou désactiver le Bluetooth ou le placer en mode de jumelage.

• Mode Avion

  • Activer ou désactiver le mode Avion.

• Marche/Arrêt

  • Éteindre l’alimentation.

  • Réinitialiser votre Band

• Rappels d’activité

  • Activer ou désactiver les rappels d’activité.

  • Choisir la durée d’inactivité au terme de laquelle votre Band doit vous émettre une alerte haptique (une vibration).

  • Choisir les heures et les jours lors desquels vous souhaitez recevoir un rappel d’inactivité (tous les jours, les jours de la semaine ou durant les week-ends).

• Informations sur l’appareil

  • Afficher le nom du téléphone associé à votre Band.

  • Afficher le nom de votre Band.

  • Afficher le numéro d’identification série de votre Band.

  • Afficher la version de build du microprogramme installée sur votre Band.

• Outils

  • Définir la luminosité sur Faible, Moyenne, Haute ou Définie automatiquement.

  • Modifier le niveau d’alerte haptique (vibration) (Faible, Moyen ou Élevé) ou désactiver les alertes haptiques.

  • Choisir la langue de votre Band.

  • Activer ou désactiver la fréquence cardiaque quotidienne.

	Microsoft Band 2	Microsoft Band
Band	Élastomère de silicone vulcanisé thermoplastique avec fermoir réglable	Élastomère thermoplastique avec fermoir réglable
Écran	Taille : 12,8 mm x 32 mm Type d’écran : AMOLED Résolution : 320 x 128 pixels	Taille : 11 mm x 33 mm Type d’écran : écran tactile capacitif couleurs 1,4" TFT Résolution : 320 x 106 pixels
Capteurs	Capteur de fréquence cardiaque optique Accéléromètre/gyroscope 3 axes Gyromètre GPS Capteur de luminosité ambiante Capteur UV Capteur de température cutanée Capteur capacitif Capteur de conductivité de la peau Baromètre	Capteur de fréquence cardiaque optique Accéléromètre 3 axes Gyromètre GPS Capteur de luminosité ambiante Capteur UV Capteur de température cutanée Capteur capacitif Capteur de conductivité de la peau
Technologie supplémentaire	Micro Moteur de vibration haptique	Micro Moteur de vibration haptique
Connectivité	Bluetooth ® 4.0 (basse énergie)	Bluetooth ® 4.0 (basse énergie)
Compatibilité	Windows Phone 8.1 ou version ultérieure, avec Bluetooth® 4.0 iOS® 8.1.2 ou version ultérieure : iPhone® : 4S, 5, 5C, 5S, 6, 6 Plus De nombreux téléphones Android™ 4.3 ou versions ultérieures avec Bluetooth®	Windows Phone 8.1 ou version ultérieure, avec Bluetooth® 4.0 iOS® 7.1 ou version ultérieure : iPhone 4s, 5, 5c, 5s, 6, 6 Plus De nombreux téléphones Android™ 4.3 ou versions ultérieures avec Bluetooth®
Batterie	Type : lithium-polymère Autonomie : 48 heures d’utilisation normale ; les fonctionnalités avancées telles que le GPS affectent les performances de la batterie Temps de charge moyen : charge complète en moins de 1,5 heures Connecteur : connecteur à couplage magnétique vers USB	Type : deux batteries lithium-ion polymère rechargeables 100 mAh Autonomie : 48 heures d’utilisation normale ; les fonctionnalités avancées telles que le GPS affectent les performances de la batterie Temps de charge moyen : charge complète en moins de 1,5 heures Connecteur : connecteur à couplage magnétique vers USB
Exigences environnementales	Résistance à l’eau : résistance à la poussière et aux éclaboussures Plages de températures de fonctionnement : - 10 °C à 40 °C (14 °F à 104 °F) Altitude maximale de fonctionnement : - 300 m à + 4 877 m	Résistance à l’eau : résistance à la poussière et aux éclaboussures Plages de températures de fonctionnement : - 10 °C à 40 °C (14 °F à 104 °F) Altitude maximale de fonctionnement : 1 200 m (3 937 pieds)
Contenu de la boîte	Microsoft Band 2 Câble du connecteur magnétique USB Guide de démarrage rapide	Microsoft Band Câble du connecteur magnétique USB Document de sécurité et de garantie Guide de démarrage rapide