Da bismo vam pomogli da postanete svjesniji kako se osjećate i da biste pogodovali produktivnosti i dobrobiti, razmislite o tome kroz aplikaciju Microsoft Viva Insights. Istraživanja su pokazala da čak i čin odvajanja trenutka za razmišljanje ima pozitivne koristi za dobrobit.
Koliko ćete često razmišljati, ovisi o vama. Jednom dnevno moglo bi vam dobro doći – a možda ćete htjeti češće ili rjeđe razmišljati.
Važno
Izvođenje samorefleksije odabirom dostupnih emotikona u potpunosti je privatna radnja. Nitko drugi ne može vidjeti što ste odabrali.
Korištenje značajke odraza
Idite na karticu Dobrobit i pronađite odjeljak Razmislite o svojim emocijama .
Odaberite emotikon koji najbolje predstavlja kako se trenutno osjećate.
Kartica odraza daje vam povratne informacije koje potvrđuju vaš odabir.
Prikaz povijesti odraza
Da biste pregledali kako su se vaši osjećaji mijenjali tijekom vremena, idite na ploču Povijest odraza s desne strane odabira emotikona. Povijest odraza prikazuje linijski grafikon emotikona koje ste odabrali tijekom prošlog ili prošlog mjeseca. Da biste promijenili taj prikaz, koristite gumbe u gornjem desnom kutu. Da biste vidjeli koje ste vrijeme odrazili određenog dana, postavite pokazivač miša iznad točke podataka za taj datum.
Postavite podsjetnik na samorefleksiju
Gumb Postavi podsjetnik koristite da biste dobili dnevni podsjetnik za odraz. Da biste uredili kada primate podsjetnike, odaberite Promjena postavki na kartici.
Da biste kasnije promijenili postavke podsjetnika:
- Odaberite elipse u gornjem lijevom kutu aplikacije Viva Insights, a zatim odaberite Postavke.
- Odaberite Odraz s lijeve strane.
- Postavite preference i spremite promjene.
Napomena
- Podsjetnike za odraz možete zakazati za bilo koji dan u tjednu, uključujući dane koji nisu konfigurirani kao radni dani u postavkama programa Outlook.
- Vrijeme koje odaberete primjenjivat će se na svaki dan na koji ćete vidjeti podsjetnike. Ne možete postaviti različita vremena za različite dane u tjednu.
- Podsjetnik možda neće stići točno u zakazano vrijeme, ali većina će se podsjetnika pojaviti unutar pet minuta prije zakazanog vremena. Ako je, primjerice, podsjetnik zakazan za 5.00, podsjetnik se može pojaviti između 4.55 i 5.00.
- Zakazani podsjetnici za odraz mogu isteći. Ako odaberete podsjetnik za odraz za prethodni dan ili vrijeme, primit ćete poruku da je podsjetnik istekao.
- Možete se u svakom trenutku odraziti na kartici Dobrobit ili tijekom virtualnog putovanja na posao. Odraz koji radite na tim stranicama neovisan je o bilo kakvim podsjetnicima koje ste postavili za refleksiju.