Rezoliucijas ir "Microsoft to do"

Ciniškųjų apie rezoliucijas? Negalima. Mokslas rodo , kad paprastas veiksmas rašant ketinimą gali padėti jums suprasti jūsų tikslą. 

Elgsenos mokslininkai taip pat sako, kad yra teigiamai motyvuotas veiksmingiau nei bando keisti įpročius, pagrįstus baimės, kaltės ar gailėtis jausmais. Kitaip tariant, jūsų skiriamoji geba turėtų būti siekiama tikslo, kurį tikrai norite perkelti. Kai bus imtasi laiko apsvarstyti savo ketinimus Naujieji metai, taip pat norėsite sukurti išsamų planą su realiais veiksmais, kad pasiektumėte savo tikslą. Pavyzdžiui, jei norite, kad būtų sutaupyta pinigų, galite nustatyti būdus, kaip sumažinti išlaidas, tada sukurti konkrečią užduotį sau, pvz., papietauti dirbti antradieniais ir ketvirtadieniais. Vienas paprastas pasikartojantis uždavinys – didžiulis miglotas tikslas taupyti pinigus dabar yra valdomas planas, kurį reikės įtraukti per tam tikrą laiką. 
 

Be to, negalima nuvertinti patvarumo, pozityvaus mąstymo ir gydyti save nedideliu užuojautos laipsniu. Keičiant nustatytus įpročius ir kuriant naujus reikia laiko, kai kas rodo maždaug šešis mėnesius. Tyrimai taip pat rodo, kad procesas ne visada yra sklandus. Slydimo langai yra įprasti, tačiau tai neturėtų jus sulaikyti! Susigundžiau silpną popietę valios ir oszukiwanie dietos su slapukų plokštės pertrauka kambaryje nėra ženklas nepakankamumas. Vietoj to, tai galimybė išmokti ir atlikti koregavimus, pvz., kad sveikas popietės užkandis veiks arba praleisčiau pasivaikščioti. 
 

Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra vykdyti daugiau, sumažinti stresą arba tiesiog gauti daugiau kokybės ZZZ, pozityvus "Outlook" ir tvirtas planas padės jums užtikrintai realizuoti savo ketinimus "2019". 

Pastaba:  Šis puslapis išverstas automatiškai, todėl gali būti gramatikos klaidų ar netikslumų. Mūsų tikslas – padaryti, kad šis turinys būtų jums naudingas. Prašome mus informuoti, ar radote reikiamos informacijos. Čia yra straipsnis anglų kalba, kuriuo galite pasinaudoti kaip nuoroda.

Tobulinkite savo „Office“ įgūdžius
Ieškoti mokymo
Pirmiausia gaukite naujų funkcijų
Prisijunkite prie „Office Insider“ dalyvių

Ar ši informacija buvo naudinga?

Dėkojame už jūsų atsiliepimus!

Dėkojame už jūsų atsiliepimą! Panašu, kad gali būti naudinga jus sujungti su vienu iš mūsų „Office“ palaikymo agentų.

×