在 Outlook 与 Apple iPhone 或 iPod touch 之间同步通讯录

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联系人Outlook帐户与 Apple iPhone 或 iPod touch 之间的同步需要Apple iTunes。您可以配置在一次性设置过程期间已同步的项目。

初始设置完成后，您将 iPhone 或 iPod touch 连接到计算机，每次您的计算机或设备上所做的更改将同步。

注意: 作为最佳实践，确保您的计算机和 Apple 设备上的软件是最新。此外，谨慎和备份Outlook帐户和 Apple 设备之前开始。

导出 Outlook 数据

在文件选项卡上选择打开并导出>导入/导出。
在导入和导出向导中，选择导出到文件>下一步。
在创建文件的类型，下选择Outlook 数据文件 (.pst) >下一步。
在选择要导出的文件夹，下选择导出导出和仅在该文件夹中的信息文件夹。
选择包括子文件夹复选框，以确保一切 — 日历、联系人和收件箱-在帐户将被导出，然后选择下一步。
在另存为导出的文件，下单击浏览以选择要保存Outlook 数据文件 (.pst)中，键入文件名，然后单击确定以继续的位置。

注意: 如果您已经使用导出之前，将显示以前的文件夹位置和文件名。键入一个不同的文件名，然后单击确定。
如果你要导出到现有 Outlook 数据文件 (.pst)，请在“选项”下，指定文件中已存在导出项目时要执行的操作。
单击“完成”。

Outlook 立即开始导出，除非创建新的 Outlook 数据文件 (.pst) 或使用受密码保护的文件。

如果你要创建 Outlook 数据文件 (.pst)，可选密码可帮助保护文件。出现“创建 Outlook 数据文件”对话框后，在“密码”和“验证密码”框中输入密码，然后单击“确定”。在“Outlook 数据文件密码”对话框中，输入密码，然后单击“确定”。
如果你要导出到受密码保护的现有 Outlook 数据文件 (.pst)，请在“Outlook 数据文件密码”对话框中，输入密码，然后单击“确定”。

现在，您的 Outlook 数据位于.pst 文件，它是可移植。您可以将.pst 文件保存到 OneDrive 或 USB 存储设备，例如，，然后将它下载到另一台计算机或您选择的另一个设备。请参阅导入您的电子邮件、联系人和日历到 Outlook以了解详细信息。

在“文件”选项卡上，选择“选项”>“高级”。
在“导出”部分之下，选择“导出”。
单击导出到文件>下一步。
单击Outlook 数据文件 (.pst) >下一步。
在选择要导出的文件夹，下选择导出导出和仅在该文件夹中的信息文件夹。
选择包括子文件夹复选框，以确保一切 — 日历、联系人和收件箱-在帐户将被导出，然后选择下一步。
单击浏览以选择所需位置保存 Outlook 数据文件 (.pst)，并输入文件名，然后再单击确定以继续。

注意: 如果以前使用过导出功能，将显示的以前的文件夹位置和文件名。如果想要创建新文件，而不是使用现有文件，请确保更改文件名。
如果您要导出到现有的 Outlook 数据文件 (.pst)，在选项下指定文件中已存在导出项目时要执行什么。
单击“完成”。

导出将立即开始，除非创建新的 Outlook 数据文件 (.pst) 或导出到受密码保护的现有文件。

如果要新建 Outlook 数据文件 (.pst)，可使用可选密码帮助保护文件。出现“创建 Outlook 数据文件”对话框后，在“密码”和“验证密码”框中输入密码，然后单击“确定”。在“Outlook 数据文件密码”对话框中，输入密码，然后单击“确定”。
如果要导出到受密码保护的现有 Outlook 数据文件 (.pst)，请在“Outlook 数据文件密码”对话框中输入密码，然后单击“确定”。

在文件选项卡上，选择导入和导出。
在选择要执行的操作，下选择导出到文件>下一步。
单击个人文件文件夹 (.pst) >下一步。
选择要导出的文件夹，并在该文件夹中的唯一信息导出。
选择包括子文件夹复选框，以确保一切 — 日历、联系人和收件箱-在帐户将被导出，然后选择下一步。
单击“浏览”选择想要保存 Outlook 数据文件 (.pst) 的位置，并输入文件名称。单击”确定”继续。

注意: 如果以前使用过导出功能，将显示的以前的文件夹位置和文件名。如果想要创建新文件，而不是使用现有文件，请确保更改文件名。
如果您要导出到现有的 Outlook 数据文件 (.pst)，在选项下指定文件中已存在导出项目时要执行什么。
单击“完成”。

立即开始导出除非您正在创建新的 Outlook 数据文件 (.pst)，或者您要导出到现有的.pst 文件的受密码保护。在这些情况下，您会收到此对话框中：

如果不想用密码保护 .pst 文件，选择“确定”。

如果不想使用密码保护文件，请选择“确定”。或者：

如果想用密码保护 .pst 文件：在“密码”和“验证密码”框中输入密码，然后单击“确定”。在“Outlook 数据文件密码”对话框中输入密码，然后单击“确定”。
如果您要导出到现有个人文件的文件夹 (.pst) 的受密码保护，在Outlook 数据文件密码对话框中，输入密码，，然后单击确定。

将 iPhone 或 iPod touch 连接到您的计算机使用电缆提供与您的设备，或通过将放置在 iPhone 或 iPod touch Apple 通用 Dock 中。

连接到您的计算机时将自动打开 iTunes。
在 iTunes 中，在源列表中，在设备下单击 iPhone 或 iPod touch 的条目。
单击信息选项卡。
在联系人下单击从同步联系人，然后单击Outlook。
执行下列操作之一：
- 若要同步的所有其他联系人，单击所有联系人。
- 若要限制已同步的联系人，单击所选用户组，，然后单击您想要同步的组。
  
  注意: 若要选择多个组，请按住 Ctrl，同时单击每个组名。
单击“应用”。

注意: 如果您使用的是 Microsoft Exchange Server 帐户，并且具有 500 多个联系人，除非您使用缓存 Exchange 模式可能不会同步所有联系人。若要打开缓存 Exchange 模式，请参阅打开或关闭缓存 Exchange 模式。

通过Apple 支持提供了用于 iPhone、 iPod touch 和 iTunes Outlook同步支持。