解析度與 Microsoft To Do

Cynical 關於解析度? 不需要。 科學建議, 簡單地撰寫意圖, 就能協助您實現目標。 

[行為研究人員] 也會指出, 您必須積極積極地嘗試根據恐懼、guilt 或 regret 來變更習慣。 換句話說, 您的解析度應該代表您 genuinely 想要移動的目標。 在您花時間 contemplate 新的一年時間之後, 您也會想要建立詳細的方案, 並提供實現目標的實際步驟。 例如, 如果您想要節省金錢, 您可以先找出減少開支的方法, 然後為自己建立特定工作, 例如讓午餐在星期二和週四進行。 有了一個簡單的週期性工作, 儲存資金的巨大、nebulous 的目標現在就是可管理的方案, 會隨著時間的推移而增加。 
 

而且不要低估持久性的威力、積極思維, 並以小 compassion 的方式處理您自己。 變更已建立的習慣及建立新的習慣需要時間, 一些建議大約六個月。 研究也會顯示流程並非總是平滑。 Slip 會很常見, 但不應會阻止您! 在您的飲食上使用 Succumbing 的 willpower 和 cheating, 在您的飲食中使用 cookie 版面, 不是失敗的跡象。 相反地, 這是一種學習及進行調整的機會, 就像是讓健康中的下午點心工作, 或略過休息房間, 輕鬆進行。 
 

無論您的目標是要執行更多、減少壓力, 或只是取得更高品質的 zzz, 您都可以在2019中放心地認識您的意圖。 

附註:  本頁面是經由自動翻譯而成,因此文中可能有文法錯誤或不準確之處。 讓這些內容對您有所幫助是我們的目的。 告訴我們這項資訊是否有幫助? 這裡是供您參考的英文文章

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