Όταν εργάζεστε στο γραφείο σας, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις αφύσικες στάσεις και να τοποθετείτε το σώμα σας σωστά. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη συνολική άνεση και την παραγωγικότητα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, για να διαμορφώσετε έναν εργονομικό σταθμό εργασίας.
Μερικές ακόμα συμβουλές που θα πρέπει θυμάστε
-
Κάνετε συχνά διαλείμματα.
-
Χρησιμοποιείτε δυνατότητες λογισμικού και υλικού, όπως τη Γρήγορη κύλιση, για να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά.
-
Αποφεύγετε τις λάμψεις τοποθετώντας την οθόνη σας μακριά από πηγές φωτός.
-
Διατηρείτε τους καρπούς σας ευθυγραμμισμένους με τους βραχίονές σας.
-
Μην χρησιμοποιείτε διατάξεις στήριξης των καρπών κατά την πληκτρολόγηση.
Πρόσθετοι πόροι
Ένας οδηγός για την ορθή χρήση των υπολογιστών
Συμβουλές βελτίωσης της άνεσης στον χώρο εργασίας.
Κατεβάστε τον οδηγό μας, για να μάθετε πώς να εργάζεστε πιο άνετα και να μειώσετε τον κίνδυνο κακώσεων λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης. Ο χώρος εργασίας και οι περιφερειακές συσκευές κάνουν τη διαφορά.
Λευκή βίβλος εργονομίας
Πώς μπορείτε να μειώσετε τις μυοσκελετικές διαταραχές που σχετίζονται με την εργασία χρησιμοποιώντας εργονομικές συσκευές εισόδου.
Κατεβάστε τη λευκή βίβλο για πιο αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με το πώς να εργάζεστε πιο άνετα. Μάθετε πώς να μειώσετε τη συχνότητα και τις επιπτώσεις των κακώσεων λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης.
Οδηγός εργαζομένου για την ορθή χρήση των υπολογιστών
Μια επισκόπηση της εργονομίας, των σχετικών πλεονεκτημάτων και των προϊόντων της Microsoft.
Ρίξτε μια γρήγορη ματιά στα πλεονεκτήματα και τα προϊόντα που συμβάλλουν στη δημιουργία ενός πιο υγιεινού περιβάλλοντος εργασίας σε αυτόν τον οδηγό γρήγορης αναφοράς.
Οδηγός εργοδότη για την ορθή χρήση των υπολογιστών
Πληροφορίες και συμβουλές βελτίωσης της άνεσης των εργαζομένων.
Ελέγξτε τις πληροφορίες και τις συμβουλές, για να μάθετε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πιο υγιεινό περιβάλλον εργασίας.
Λάβετε εξειδικευμένες συμβουλές ειδικών από την Πιστοποιημένη επαγγελματία σε θέματα εργονομίας
Η Edie Adams, πιστοποιημένη επαγγελματίας σε θέματα εργονομίας, μιλά για τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με τη χρήση υπολογιστών και εξηγεί τι μπορείτε να κάνετε, για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
Επιλογή προϊόντων
Απαντήστε σε μερικές απλές ερωτήσεις και θα σας βοηθήσουμε να επιλέξετε ένα πληκτρολόγιο και ένα ποντίκι που είναι κατάλληλο για εσάς.
