Amikor egy irodában dolgozik, a legtöbb ember természetes szüneteket és mozgást kap az irodákba, tárgyalótermekbe és kávézókba és kávézókba sétálva. Az otthonról végzett munka megzavarja ezt a természetes folyamatot, amikor az "iroda" a nappaliban van, és minden értekezlet konferenciahívás.
-
Ütemezzen értekezleteket úgy, hogy 5 perccel az óra vagy fél óra elteltével kezdődjenek, hogy időt biztosítson a stand up és a séta. Ha például az értekezlet általában 11:00-kor kezdődik, ütemezze a kezdést 11:05-kor.
-
Ismétlődő Outlook-emlékeztetőkkel időt szakíthat a rendszeres szünetekre, étkezésekre és fókuszidőre.
-
Ha olyan értekezletei vannak, amelyeken nem kell a számítógép képernyőjén lennie, próbáljon meg állni vagy körbejárni a helyiséget, vagy mobileszközén tarthatja az értekezletet, és sétálhat a blokkon.
-
Menj egy rövid sétára "az irodádba" reggel, és este "haza", hogy segítsen a mentális átmenetben.
