Strādājot birojā, lielākajai daļai cilvēku rodas dabiski pārtraukumi un kustība pastaigājoties uz birojiem, sapulču telpām un kafejnīcām un no tiem. Darbs no mājām izjauc šo dabas plūsmu, ja "kabinets" atrodas dzīvaajā telpā un visas sapulces ir konferences zvani.
-
Ieplānot sapulces un sākt 5 minūtes pagājušo stundu vai pusstundu, lai sniegtu jums laiku piecelties un pastaigāties. Piemēram, ja sapulce parasti sākas plkst. 11:00, ieplānojiet to sākt no plkst. 11:05.
-
Izmantojiet atkārtoti vērstos Outlook atgādinājumus, lai izveidotu laiku regulāriem pārtraukumiem, maltītei un fokusa laikam.
-
Ja jums ir sapulces, kur jums nav jābūt datora ekrānā, mēģiniet stāvt vai iet pa telpu, vai arī noņemiet sapulci savā mobilajā ierīcē un staigājiet pa bloku.
-
No rīta dodieties uz īsu staigāšanu "uz savu biroju" un vakara "uz mājām", lai palīdzētu jums prātā pāriet.
