При работе в офисе большинство людей получают некоторые естественные перерывы и движения пешком в офисы, переговорные комнаты и кафе. Работа из дома нарушает этот естественный поток, когда "офис" находится в гостиной и все собрания являются конференц-звонками.
-
Запланируйте собрания, чтобы начаться через 5 минут после часа или полчаса, чтобы дать вам время, чтобы встать и пройтись. Например, если собрание обычно начинается в 11:00, запланируйте его начало в 11:05.
-
Используйте повторяющиеся напоминания Outlook , чтобы выделить время для регулярных перерывов, приема пищи и времени сосредоточения.
-
Если у вас есть собрания, где вам не нужно находиться на экране компьютера, попробуйте стоять или ходить по комнате или принять собрание на мобильном устройстве и обойти блок.
-
Идите на короткую прогулку "в свой офис" утром и "к дому" вечером, чтобы помочь вам мысленно перейти.
