Ko delate v pisarni, ima večina ljudi nekaj naravnih odmorov in gibanja, ki hodijo v pisarne, sobe za srečanja in kavarne in iz njih. Delo od doma moti ta naravni tok, ko je »pisarna« v dnevni sobi, vsa srečanja pa so konferenčni klici.
-
Načrtujte srečanja tako, da se začnejo 5 minut po uri ali pol ure, da boste imeli čas, da vstanete in se sprehodite naokoli. Če se srečanje običajno začne ob 11.00, ga razporedite tako, da se začne ob 11:05.
-
Uporabite ponavljanje Outlookovih opomnikov, da si zagotovite čas za redne prekinitve, obroke in čas v fokusu.
-
Če imate srečanja, kjer vam ni treba biti na zaslonu računalnika, poskusite stati ali se sprehoditi po sobi ali se udeležiti srečanja v prenosni napravi in se sprehodite po bloku.
-
Pojdite na kratek sprehod »do svoje pisarne« zjutraj in »do doma« zvečer, da se boste lažje prelili v miselni način.
