Pri delu za mizo je pomembno, da se izognete nenaravnemu položaju telesa in imate pravilno telesno držo. To lahko izboljša vaše splošno udobje in storilnost. Tukaj je nekaj namigov za pravilno ureditev ergonomske delovne postaje.
Še nekaj nasvetov, ki si jih je dobro zapomniti
-
Pogosto si vzemite odmor.
-
Uporabljajte funkcije programske in strojne opreme, kot je hitro drsenje, kar bo povečalo učinkovitost vašega dela.
-
Izognite se bleščanju tako, da usmerite monitor stran od virov svetlobe.
-
Vaši zapestji naj bosta v ravnini z vašimi podlaktmi.
-
Med tipkanjem ne uporabljajte podlog za zapestja.
Dodatni viri
Vodnik do zdravega dela z računalnikom
Nasveti za izboljšanje udobja na delovnem mestu.
Prenesite si naš vodnik, če želite izvedeti, kako lahko vaše delo postane bolj udobno in kako lahko zmanjšate tveganje za ponavljajoče se poškodbe zaradi stresa. Vaš delovni prostor in zunanje naprave lahko naredijo razliko.
Informativni dokumenti o ergonomiji
Kako zmanjšati kostno-mišična obolenja, povezana z delom, z ergonomskimi vnosnimi napravami.
Prenesite naše informativne dokumente za podrobnejše informacije o tem, kako izboljšati udobje pri delu. Preberite več o zmanjšanju pogostosti in stroškov ponavljajočih se poškodb zaradi stresa.
Vodnik do zdravega dela z računalnikom za zaposlene
Pregled ergonomije, z njo povezanih koristi in Microsoftovih izdelkov.
V tem hitrem referenčnem vodniku lahko na hitro pregledate koristi in izdelke za bolj zdravo delovno okolje.
Vodnik do zdravega dela z računalnikom za delodajalce
Informacije in nasveti za izboljšanje udobja zaposlenih.
Oglejte si informacije in nasvete o tem, kako ustvariti bolj zdravo delovno okolje.
Pridobite strokovne nasvete naše certificirane poklicne ergonomistke
Edie Adams, certificirana poklicna ergonomistka, govori o zdravstvenih tveganjih, povezanih z uporabo računalnika in daje nasvete za zmanjšanje tveganja poškodb.
Izbirnik izdelka
Odgovorite na nekaj preprostih vprašanj in pomagali vam bomo izbrati tipkovnico in miško, ki sta pravi za vas.
