เมื่อทํางานในสํานักงานคนส่วนใหญ่จะได้รับการหยุดพักตามธรรมชาติและการเคลื่อนไหวเดินไปและกลับจากสํานักงานห้องประชุมและร้านกาแฟ การทํางานจากที่บ้านรบกวนการไหลตามธรรมชาตินี้เมื่อ "สํานักงาน" อยู่ในห้องนั่งเล่นและการประชุมทั้งหมดเป็นการประชุมทางโทรศัพท์
-
จัดกําหนดการการประชุมเพื่อเริ่มต้น 5 นาที ที่ผ่านมาหรือครึ่งชั่วโมงเพื่อให้คุณมีเวลายืนขึ้นและเดินไปรอบๆ ตัวอย่างเช่น หากการประชุมมักจะเริ่มเวลา 11:00 น. ให้กําหนดเวลาให้เริ่มเวลา 11:05 น.
-
ใช้ตัวเตือน Outlook ที่เกิดขึ้นซ้ํา เพื่อให้มีเวลาสําหรับการหยุดพัก มื้ออาหาร และเวลาโฟกัสตามปกติ
-
ถ้าคุณมีการประชุมที่คุณไม่จําเป็นต้องอยู่ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ให้ลองยืนหรือเดินไปรอบๆ ห้อง หรือเข้าร่วมการประชุมบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ของคุณ แล้วเดินไปรอบๆ บล็อก
-
ไปเดินเล่นสั้น ๆ "ไปที่สํานักงานของคุณ" ในตอนเช้าและ "ถึงบ้าน" ในตอนเย็นเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนใจ
