Bir ofiste çalışırken, çoğu insan ofislere, toplantı odalarına ve kafelere gidip gelen bazı doğal molalar ve hareketler alır. Evden çalışmak, "ofis" oturma odasındayken ve tüm toplantılar konferans aramaları olduğunda bu doğal akışı kesintiye uğratıyor.
-
Ayağa kalkıp dolaşmanız için size zaman vermek için toplantıları saat veya yarım saat sonra 5 dakika başlayacak şekilde zamanlayın. Örneğin, toplantı genellikle saat 11:00'de başlıyorsa, 11:05'te başlayacak şekilde zamanlayın.
-
Düzenli molalar, yemekler ve odak süresi için zaman kazanmak için Outlook anımsatıcılarını yeniden ayırmayı kullanın.
-
Bilgisayar ekranınızda olmanız gerekmeyen toplantılar varsa, ayakta durmayı veya odada yürümeyi deneyin ya da mobil cihazınızda toplantıya katılın ve blokta gezinin.
-
Zihinsel geçişe yardımcı olmak için sabah "ofisinize" ve akşamları "eve" kısa bir yürüyüş yapın.
