在 Microsoft Teams 中减少会议疲劳

会议疲劳是混合工作场所的一个问题，但可以通过遵循一些最佳做法来主动管理。

1. 减少会议数： 限制你拥有的会议，并使用 异步会议方法，使你能够与其他人协作，而无需尽可能在同一位置。

2. 限制会议中的干扰： 在适当时关闭相机，并提醒自己和其他人在会议中减少背景干扰。

3. 在会议中进行视觉休息： 像在传统的当面会议中一样，通过不时地关闭你的视线屏幕，在会议中给自己视觉休息。

4. 在会议之间的间隙中构建： 安排具有 5 或 10 分钟的过渡时间的会议“以进入下一次会议”，就像在办公室设置中一样。

5. 安排每日休息时间：在日程安排中建立间隔，并全天休息。

6. 更改会议视图： 在 Teams 会议中使用“一起”模式 可减少在屏幕上以不同方向查看人脸的认知负荷。

7. 指定焦点时间： 主动安排不会被会议打断的焦点时间块。

8. 在外出时召开会议： 请考虑每天从移动设备召开一次会议，以便从办公桌和计算机屏幕中休息一下。

9. 实现“无会议”时间： 在组织级别，请考虑阻止每周的下午或一整天的活动，因为无法安排任何会议。