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阅读本指南中的健康警告和建议，培养有益于健康的游戏行为。 重要 如果出现持续或周期性的不适、疼痛、悸动、酸痛、刺痛、麻木、烧灼感或僵硬，不要忽视这些警告信号。 即使这些症状不是在玩视频游戏时出现的，也要立即咨询有资质的健康专家。 此类症状可能与神经、肌肉、肌腱、血管和身体其他部位的疼痛有关，但有时也可能与这些部位发生的永久性致残损伤或障碍有关。 这些肌肉骨骼失调症 (MSD) 和重复性劳损包括腕骨隧道综合症、腱鞘炎、腱鞘滑膜炎、振动综合征以及其他疾病。 尽管研究人员尚不能回答与此类伤害有关的许多问题，但普遍认为许多因素可能与此列疾病有关。 其中包括医疗和身体条件、压力以及应对压力的方式、整体健康状况，以及工作和其他活动（包括玩视频游戏）期间身体的姿势和对其身体的使用情况。

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无论是调整显示设置、配置网络连接还是管理隐私选项，“设置”都提供了一套全面的工具来满足你的需求。 若要打开“设置”，可以使用以下方法之一： 设置旨在帮助你快速查找和管理 Windows 首选项。 它具有导航面板，具有明确标记的类别。 每个类别由图标和名称表示，例如 系统 、 蓝牙 & 设备 以及 隐私 & 安全性。 可以通过两种方式浏览设置： 使用搜索：使用搜索栏通过输入关键字 (keyword) （如“ 显示 ”或“ 通知 ”）来查找设置。 在 Copilot+ 电脑上，通过 AI 支持的建议增强了搜索体验，这些建议有助于根据你的意图显示最相关的设置。 在这些设备上，可以通过描述问题进行搜索，例如“ 我的鼠标指针太小 ”或“ 如何使用语音控制我的电脑 ”。

对于全屏（或全屏独占）模式下的电脑游戏，你将看不到 Game Bar，但可以使用 Windows 徽标键 + Alt + R 来开始和停止录制。 录制开始和完成后，将看到屏幕闪烁。 如果已启用后台录制，还可以使用 Windows 徽标键 + Alt + G 来录制最后 30 秒（或你选取的任何时间）内容。 如果这些快捷键对于全屏游戏无效，请按 Windows 徽标键 + G。 你会看到屏幕闪烁两次，从而确认游戏已被识别。 此后，可以在全屏下运行该游戏并使用 Windows 徽标键 + Alt + R 和 Windows 徽标键 + Alt + G。 如果 Game Bar 和快捷键无法正常工作，我该怎么办？ 确保 Windows 设备上已安装最新更新。 按“开始”按钮 ，然后选择“设置”。

要获得 Windows 11 AI+ PC 上改进的 Windows Search，建议插入 Windows 11 AI+ PC 以完成初始搜索索引编制。 你可以在“ 设置 ”>“ 隐私与安全 ”>“ 搜索 Windows ”下查看搜索索引状态。 自 2017 年我们首次定义 AI 原则并随后通过负责任的 AI 标准实施我们的方法以来，Microsoft 一直致力于负责任地推进 AI。 隐私与安全是开发和部署 AI 系统时的核心原则。 我们的工作是帮助客户负责任地使用 AI 产品，共享学习内容，并建立基于信任的合作关系。

在 OneDrive 中，依次选择“ 新增 ”、“ 文件上传 ”（如果正在上传文件）或 “文件夹上传 ”（如果正在上传文件夹）。 选择要上传的文件或文件夹，然后选择“ 打开 ”。 如果在文件资源管理器中打开 OneDrive，请选择文件或文件夹并将其拖动到 OneDrive。 培训：下面是有关如何从 Google 云端硬盘切换到 OneDrive for Business 的一些实用信息。

在玩云游戏时，还可以通过游戏栏启用此功能，方法是按 Win+G，转到 Xbox 云游戏 小组件，然后选择 “设置 ”> 显示流统计信息。 测量每秒显示的帧数。 低 FPS 会导致延迟和混乱，使游戏无响应. 目标范围：建议的目标范围为 30-60 FPS，具体取决于游戏以及你是处于过场、菜单还是正常游戏状态。 也称为 RTT（往返时间）。 测量数据从设备传输到服务器和返回所需的时间。 延迟降低会导致响应速度更快。 目标范围：低于 80 毫秒。 每秒处理的数据量，影响视频和音频质量。 比特率越高，通常意味着视频和音频质量更高，但需要更多带宽。 目标范围：取决于网络质量和所显示游戏内容的复杂性。 测量数据包传送时间的不一致性。 更流畅的游戏抖动更低。 目标范围：低于 20 毫秒。

选择“ 开始 > 设置 ”> Windows 更新。 选择“ 检查更新 ”。 如果音频驱动程序更新可用，请安装它们。 重启电脑以应用更新。 音频驱动程序更新通常作为可选或建议的更新包含在内，并随 Windows 更新一起自动安装。 如果Windows 更新未安装较新的音频驱动程序，可以手动检查。 选择“ 开始”，键入 “设备管理器 ”，然后选择“ 设备管理器 ”。 展开 “声音、视频和游戏控制器 ”。 右键单击音频设备，然后选择“ 更新驱动程序 ”。 选择“ 自动搜索驱动程序 ”。 按照屏幕上的说明进行操作。 更新完成后重启电脑。 如果 Windows 报告已安装最佳驱动程序，则设备制造商可能仍提供较新版本。

市场是用于购买 Windows Live 游戏和加载项游戏的在线商店。 游戏和加载项不再可在市场中购买。 我丢失了游戏的激活代码。 我可以再获取一个吗？ 我们不再为丢失的激活代码提供替换。 这是否解决了问题？ 仍然需要帮助? 在线聊天或请求通话 (如果可用)。 如果无法按您期望的方式与我们联系，请试用此页面上的辅助功能 Answer Desk 选项。 与我们联系. 用于解答 Xbox 问题的可获取的帮助和资源。 详细了解 Windows Live 游戏支持的内容。