Windows 中的備份、還原和復原

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Windows 11 Windows 10

本文介紹 Windows 中備份、還原和復原案例的基本概念，並說明這三個關鍵程式之間的差異。 

  • 備份 是指建立資料副本以保護其免遭遺失或損壞的過程。 這些副本可以儲存在外部磁碟機、雲端儲存或其他安全位置。 定期備份可確保您擁有最新版本的文件，以防意外刪除、硬體故障或其他資料遺失事件
  • 恢復 是從備份中檢索數據並將其返回到其原始位置或新位置的行為。 此過程通常在文件丟失、損壞或意外刪除時使用。 透過從備份還原，您可以將資料復原到備份時的狀態
  • 電腦到電腦傳輸 可協助您將檔案、設定和喜好設定從一部 Windows 裝置移轉到另一部 Windows 裝置，不需要外接式磁碟機或 USB。 它旨在讓您快速啟動和運行，同時保持您熟悉的體驗不變，無論您是切換設備還是升級。
  • 復原 涵蓋更廣泛的案例，包括將整個作業系統還原到先前的狀態。 如果出現嚴重的系統問題，例如惡意軟體感染、系統崩潰或重大軟體問題，這可能是必要的。 復原可能涉及使用系統還原點、重設選項、修復磁碟機，或重新安裝作業系統，以將電腦還原為正常運作狀態

Windows 提供數種內建工具，協助您有效管理這些程序。 

透過了解備份、還原和復原之間的差異，並利用內建的 Windows 工具，您可以確保您的資料和作業系統得到良好的保護，並在出現任何問題時可以快速恢復。

本文的每個部分都提供了特定工具的簡明概述。 您將找到有關該工具功能、其應用以及了解更多信息的鏈接的簡要描述。 這種結構化方法可確保您可以快速識別所需的工具並了解如何有效地使用它來滿足您的特定要求。

展開每個區段以深入了解每個工具。

備份工具

Windows 備份

Windows 備份的圖示。 Windows 備份提供了全面的解決方案來保護您的重要資料。 Windows 備份可讓您備份各種項目，包括檔案、主題、設定、已安裝的應用程式和 Wi-Fi 資訊。 此功能旨在透過無縫恢復備份資料，讓使用者更輕鬆地過渡到新裝置。
若要使用 Windows 備份，您必須使用您的 Microsoft 帳戶登入。 這可確保您的備份資訊安全地儲存在雲端，以便從您使用同一帳戶登錄的任何裝置存取。 備份過程很簡單：您可以選擇要備份的資料夾，例如桌面、文件、圖片、影片和音樂，這些資料夾將同步到您的 OneDrive 帳戶。 這種與 OneDrive 的整合不僅提供了一種方便的方式來備份您的數據，還確保您的文件始終是最新的並且可以在您的所有裝置上存取。
若要深入了解，請參閱使用 Windows 備份備份和還原。

檔案歷程記錄

檔案歷程記錄的圖示。 檔案歷程記錄 是 Windows 的一項功能，其設計目的是要自動備份您的個人檔案，例如文件、相片和影片。 它透過將檔案副本儲存到外部磁碟機或網路位置來持續保護您的檔案。 這使您可以在先前版本的檔案遺失、損壞或意外修改時輕鬆恢復它們。
若要設定檔案歷程記錄，您需要連接外部磁碟機或設定儲存備份的網路位置。 啟用後，檔案歷史記錄將定期掃描您的檔案以查找更改並建立修改後檔案的備份。 您可以透過「檔案歷史記錄」介面存取這些備份，您可以在其中瀏覽不同版本的文件並根據需要恢復它們。 此功能提供了一種簡單有效的方法來確保您的重要數據始終受到保護和可恢復。
若要深入了解，請參閱 使用 [檔案歷程記錄] 備份與還原。

[系統保護]

系統保護的圖示。 系統保護 是專為協助保護 Windows 系統檔案和設定所設計的功能。 它的工作原理是創建 還原點，這些還原點是系統在特定時刻狀態的快照。 這些還原點可用於在發生軟體故障、驅動程式問題或其他系統錯誤等問題時將系統還原到先前的狀態。 如果啟用，系統保護會在重大系統事件（例如安裝新軟體或更新）之前自動建立還原點，確保您在發生問題時有後援選項。

除了自動還原點之外，您還可以隨時手動建立還原點。 這在對系統進行重大更改（例如安裝新硬體或修改系統設定）之前特別有用。

您可以設定系統保護為儲存還原點而配置的空間量，以提供管理系統資源的彈性。 透過啟用系統保護，您可以維護電腦的穩定性和可靠性，最大限度地降低資料遺失和系統停機的風險。

若要深入了解，請參閱：

修復工具

復原設定

[設定] 的圖示。 Windows 中 [設定] 應用程式的 [復原] 區域提供各種選項，協助您進行系統疑難排解和復原。 以下是本節可用主要功能的概觀：

  • 使用 Windows Update 修正問題：此功能會在您的裝置上重新安裝目前的 Windows 版本。 重新安裝過程會保留您的所有應用程式、文件和設置，確保您不會遺失任何重要資料
  • 重設此電腦：此選項可讓您將電腦重設為原廠設定。 您可以選擇保留個人檔案或移除所有內容。 如果您的系統已損毀或您想要重新開始，此功能會很有用
  • 返回到先前的 Windows 版本：如果您最近升級到新版本的 Windows 且遇到問題，此選項可讓您還原到先前的版本
  • 進階啟動：此選項會將電腦重新啟動至 Windows 修復環境，其中包括各種疑難排解選項，例如系統還原、啟動修復、命令提示字元等
若要存取復原設定：

在 Windows 裝置上的 [設定] 應用程式 中，選取 [ 系統>修復] 或使用下列快速鍵：

復原

若要深入了解，請參閱：
：：：image type=“content” source=“media/543e7ed5-c12b-476f-8772-af1dcdbb0850” alt-text=“543e7ed5-c12b-476f-8772-af1dcdbb0850”：：：-->

Windows 修復環境

Windows RE 的標誌。 Windows 修復環境 (Windows RE) 是一個功能強大的修復平台，在您的電腦無法啟動時自動啟用。 它包括 啟動修復等工具（可診斷和修復無法啟動的 Windows 安裝）和系統 還原（可將系統還原到先前的狀態而不影響個人檔案）。 此外，它還提供 系統映像復原、 用於進階疑難排解的命令提示字元存取，以及將電腦重設為原廠設定的選項。 Windows RE 提供自動和手動復原選項，使其成為解決各種系統問題的全面解決方案。
若要深入了解，請參閱 Windows 修復環境。

媒體建立工具

媒體建立工具的圖示。 媒體建立工具是 Microsoft 提供的實用程式，可讓使用者建立 Windows 的安裝媒體。 您可以使用此工具下載最新版本的 Windows，並建立可開機的 USB 磁碟機或 DVD，然後用來執行就地安裝或全新的 Windows 安裝。

若要深入了解，請參閱：

復原磁碟機

修復磁碟機的圖示。 Windows 中的 修復磁碟機 實用程式旨在備份將電腦還原到原始狀態所需的基本檔案。 它會建立 USB 復原媒介物 ，協助您將 Windows 裝置還原為原廠設定，即使您需要更換硬碟 (裸 機復原) 。
修復磁碟機使用內建的 Windows 檔案，包括電腦製造商的最新更新和任何自訂項目，建立可靠的備份。 此媒體稍後可以在為其建立的裝置上使用，確保高效的復原過程。

重要： 修復磁碟機不包含您的個人檔案。 若要備份個人資料，您應該使用不同的備份方法，例如 Windows 備份 或 檔案 History.To 若要深入了解，請參閱修復磁碟機。

系統還原

系統還原的圖示。 您可以使用 [系統還原 ] 將電腦的狀態還原為上一個時間點。 這在解決由最近變更（例如軟體安裝、驅動程式更新或系統設定修改）引起的問題時特別有用。 透過使用「系統還原」，您可以復原這些變更，而不會影響您的個人檔案，從而提供解決問題的安全方法，而不會遺失重要資料。

系統還原的工作原理是利用 還原點，還原點是特定時刻系統配置和設定的快照。 這些還原點可由系統保護工具自動或手動建立。

選取還原點時，系統還原會將系統檔案、登錄設定及已安裝的程式還原至建立還原點時的狀態。 這有助於維護系統穩定性，並且可以成為從意外問題中恢復的寶貴工具。

若要深入了解，請參閱：

Windows 修復光碟

Windows 修復光碟的圖示。 Windows 修復光碟是可開機的 CD 或 DVD，其中包含可協助疑難排解及修正 Windows 作業系統問題的工具。 當 Windows 無法正常啟動時，它可以用來存取系統修復選項。 這些選項包括系統 還原、 系統映像復原、 啟動修復和 命令提示字元，它們可以幫助您將系統還原到先前的狀態、從系統映像復原、修復啟動問題，以及執行進階疑難排解任務。

若要建立系統修復光碟，您需要已燒錄的 CD/DVD、空白 CD/DVD 和執行 Windows 的電腦。

若要開啟 Windows 修復光碟，您可以使用下列其中一種方法：

  • 從 控制台，在 [Windows 7 備份與還原 (Windows 7) ] 區段底下，選取 [建立系統修復光碟]
  • 使用命令 recdisc.exe
建立修復光碟後，即使系統無法正常啟動，您也可以使用它來啟動電腦並存取復原選項。