更輕鬆專注於工作

Windows 提供許多方法來最小化干擾，讓您更輕鬆專注於工作。 您可以在 Microsoft Edge 中閱讀網頁時，整理工作列並簡化 [開始] 功能表、使用 [專注] 來管理通知，以及使用 [沉浸式閱讀程式] 將視覺干擾降到最低。

不要顯示動畫

您可以關閉動畫、背景影像等，將視覺干擾降到最低。 請依照下列步驟，將視覺干擾降到最低：

1. 選取 [開始]>設定>協助工具>視覺效果。

2. 若要將干擾降到最低，請調整下列一或多個設定：

   • 若要在 Windows 中自動隱藏捲軸，請關閉 [ 永遠顯示捲軸 ] 切換開關。
   • 若要讓視窗背景更不透明，請關閉 [透明效果 ] 切換開關。
   • 如果您不希望 Windows 顯示動畫，請關閉 動畫效果 切換開關。
   • 若要定義通知的顯示時間長度，請展開 [在此 時間量後關閉通知 ] 下拉式功能表，然後選取您想要的選項。

清理工作列雜亂的情況

您可以控制在工作列上顯示的圖示，並減少檢視中的項目數量。 請遵循下列步驟：

1. 移至 [開始][設定>>][個人化>] 工作列。

2. 使用下列選項來管理工作列項目：

   • 工作列項目：展開此區段以控制在工作列上顯示的圖示。

     • 若要選擇是否要隱藏或調整搜尋項目的顯示方式，請使用 [搜尋 ] 下拉式功能表。
     • 若要顯示或隱藏 [任務] 檢視，請開啟或關閉切換開關。
     • 若要顯示或隱藏 小工具，請開啟或關閉切換開關。

   • 系統匣圖示：展開此區段以管理系統匣上顯示的圖示。

     • 若要在使用手寫筆時顯示或隱藏 手寫筆功能表 圖示，請開啟或關閉開關。
     • 使用 觸控式鍵盤 下拉式功能表來選擇是否要隱藏或顯示觸控式鍵盤圖示。
     • 若要顯示或隱藏 虛擬觸控板，請開啟或關閉切換開關。

   • 其他系統匣圖示：展開此區段以管理其他系統匣圖示。

     • 開啟或關閉隱藏圖示的切換開關，例如 Microsoft Teams、Microsoft Outlook 和 Windows 檔案總管。

   • 工作列行為： 展開此區段以管理工作列對齊、徽章、自動隱藏和多重顯示。

     • 使用下拉式功能表來管理工作列在中央或左側 的對齊 方式。
     • 根據您的需求，選取或取消選取核取方塊以 自動隱藏工作列、 在工作列上顯示徽章，以及在 工作列應用程式上顯示閃爍。

   • 工作列說明：展開此區段，然後選取 [變更工作列色彩 ] 連結以調整工作列色彩。

簡化 [開始] 功能表

您可以選取要在 [開始] 功能表中顯示的內容，將干擾減至最少，並快速找到您需要的內容。

1. 選取 [開始][設定>>]、[個人化>] [開始]。

2. 若要簡化 [開始] 功能表，請執行下列一或多個動作：

   • 若要顯示或隱藏最近新增的應用程式，請開啟或關閉 [ 顯示最近新增的應用程式 ] 切換開關。
   • 若要顯示或隱藏您最常用的應用程式，請開啟或關閉 [ 顯示最常用的應用程式 ] 切換開關。
   • 若要顯示或隱藏您最近開啟的項目，請開啟或關閉 [在開始]、[跳轉清單] 和 [檔案總管] 中切換開關。
   • 若要在 電源 按鈕旁的 [開始] 功能表中選取顯示或隱藏的資料夾，請選取 [ 資料夾]，然後開啟您要查看之資料夾的切換開關。 關閉您要隱藏之資料夾的切換開關。

不接收那些通知

[ 請勿打擾 ] 設定可讓您定義您看到和聽到哪些通知，以及何時收到這些通知。 設為靜音的通知仍會前往 [通知中心]，您可以隨時在這裡檢視這些通知。

您也可以自訂通知設定，選擇哪些應用程式可以顯示通知。

選擇您想看到和聽到的通知

1. 選取 [開始設定>] [系統>>通知]，然後調整設定。 

2. 若要看到及聽到較少通知，請開啟 [請勿 打擾]。

3. 如果您想要允許來自特定應用程式的通知，即使已開啟 [請勿打擾 ]，請選取 [設定優先順序通知]。 修改這些選項，以取得您想要在 [請勿打擾] 期間查看的通知。

   秘訣

   若要快速切換開啟或關閉 [請勿打擾 ]，請移至工作列並選取電池、網路或音量圖示以開啟 [通知中心]，然後將其開啟或關閉。

限制深夜通知

1. 選取 [開始設定>>] [系統>通知]。
2. 在 [自動開啟請勿打擾] 中，選取 [ 在這些時段] 加以開啟。
3. 設定 [請勿打擾] 應自動開啟和關閉的時間，以及重複的頻率。
4. 您也可以選擇要自動開啟 [請勿打擾] 的工作類型。

選擇顯示通知的應用程式

若在畫面上顯示的通知會讓您分心，您可以調整哪些 App 可顯示通知並微調通知顯示方式。

1. 選取 [開始設定>>] [系統>通知]。
2. 在 [來自應用程式和其他寄件者的通知] 底下，關閉您不想要收到通知的應用程式，並開啟您想要從中收到通知的應用程式。
3. 若要定義每個 App 的通知顯示位置，請選取特定 App，然後視需要更改選項。

使用專注管理通知

[專注] 會管理通知，以減少干擾。 您可以開啟它以在會議、遊戲或特定時間暫停或靜音提醒。 

1. 選取 [開始]>設定>[系統>焦點]。
2. 若要啟動專注模式，請選取 [開始專注工作階段]。
3. 在 [焦點] 底下，使用 + 或 - 按鈕調整工作階段持續時間。
4. 您也可以選取或取消選取核取方塊，以 在時鐘應用程式中顯示計時器、 隱藏工作列應用程式上的徽章、 隱藏工作列應用程式上的閃爍，以及 開啟請勿打擾。
5. 若要深入了解 [專注]，請移至 如何在 Windows 11 中使用專注。

設定多工設定

多工處理可讓您同時執行多個應用程式和工作。 貼齊版面配置、工作檢視、虛擬桌面和 Alt+Tab 等功能可協助您輕鬆管理和在視窗之間切換。 

1. 選取 [開始設定>>>] 系統多工處理。

2. 開啟 [貼齊視窗 ] 開關以自動貼齊視窗以調整其大小並將其排列成版面配置，然後展開 [貼齊視窗 ] 下拉式功能表並選取您想要的選項。

3. 若要在貼齊或按 Alt+Tab 鍵時顯示應用程式中的索引標籤，請從下拉式功能表中選取一個選項： 20 個最新的索引標籤、 5 個最新的索引標籤、 3 個最近的索引標籤，或 不顯示索引標籤。

4. 展開 [桌面 ] 群組以自訂視窗。

   • 若要在工作列上顯示所有開啟的視窗，請從下拉式功能表選擇 [僅在我 使用的桌面上 ] 或 [在所有桌面上 ]。 
   • 若要在按下 Alt Tab+ 鍵時顯示所有開啟的視窗，請從下拉式功能表中選擇 [僅在我使用的桌面上] 或 [在所有桌面上]。 

5. 若要快速最小化所有開啟的視窗，除了您正在處理的視窗外，請開啟 [標題列] 視窗搖動 切換。

6. 展開 [多工說明 ] 以存取下列連結：

• 若要深入了解分割畫面，請移至 [貼齊您的視窗]
• 若要深入了解工作檢視，請移至 Windows 11 多工掌握。

視窗貼齊

貼齊小幫手可讓您快速組織和對齊螢幕上開啟的視窗，以有效率地進行多工處理。 它可讓您將 Windows 貼齊預先定義的版面配置，讓您更輕鬆地同時使用多個應用程式。 

1. 將游標停留在最大化按鈕上，或按 Windows 標誌鍵 +Z 以檢視可用的格線版面配置選項，並選擇視窗要貼齊的版面配置。
2. 將視窗貼齊特定配置之後，貼齊小幫手會建議其他開啟的視窗以填滿剩餘的空格。 選取建議以貼齊在地。

或者，

• 按 Windows 鍵 +向左鍵或向右鍵，將視窗貼齊到畫面的左半部或右半部。
• 按 Windows標誌鍵 +向上鍵或向下鍵，將視窗貼齊到螢幕頂端或底部。

在應用程式、工作和虛擬桌面之間切換

Windows 允許您在開啟的應用程式、工作或虛擬桌面之間切換。 它對於多任務處理和改進工作流程非常有效。 

在工作之間切換

若要在目前執行的應用程式或工作之間切換，請遵循下列步驟：

1. 按住 Alt 鍵，然後按 Tab 鍵以顯示所有開啟的視窗。
2. 繼續按住 Tab 鍵 (同時按住 Alt) 以循環顯示可用的應用程式，並放開 Alt 鍵切換到選取的視窗。

在視窗之間切換

若要在相同或不同應用程式的個別視窗之間切換，請遵循下列步驟：

按 Windows 鍵 +Tab 來檢視所有開啟的視窗，然後使用滑鼠或方向鍵選取想要的選項。 

在虛擬桌面之間切換

若要在多個虛擬桌面間切換，請遵循下列步驟：

1. 按 Windows 鍵 +Tab 以檢視所有開啟的虛擬桌面，然後選取所需的虛擬桌面。
2. 若要建立新的虛擬桌面，請選取 [新增桌面]。

或者，

• 按 Ctrl+Windows 鍵 +、向右鍵或向左鍵，在現有的虛擬桌面之間瀏覽或建立新的虛擬桌面。

在干擾較少的情況下閱讀

若要以更簡單且乾淨的版面配置閱讀網頁，請使用 Microsoft Edge 中的沉浸式閱讀程式。 如需沉浸式閱讀程式的詳細資訊，請移至 在 Microsoft Edge 中使用沉浸式閱讀程式。 若要開始使用沉浸式閱讀程式，請依照下列步驟進行：

1. 在 Microsoft Edge 中開啟您要閱讀的網頁，然後按 功能 鍵+F9。

   • 或者，選取 [其他動作] 邊緣 並選擇位址列上的沉浸式閱讀程式圖示。

     秘訣

     如果您沒有看到 [進入沉浸式閱讀程式] 圖示，請選取您要閱讀的文字，按一下滑鼠右鍵，然後選取 [在沉浸式閱讀程式中開啟選取範圍]。

2. 頁面會以簡化的版面配置開啟。 若要自訂頁面顯示，請使用頁面頂端工具列上的選項。 例如，在 [文字喜好設定] 下，您可以使用佈景主題修改背景色彩或變更字型。

3. 若要結束沉浸式閱讀程式，請選取位址列上的 [結束沉浸式閱讀程式] 圖示，或按功能鍵+F9。

為您大聲朗讀網頁

Microsoft Edge 中的 [大聲朗讀] 功能可讓您以音訊的形式聆聽網頁，將您的瀏覽器轉換成個人有聲讀物。 若要使用「大聲朗讀」，請遵循下列步驟：

1. 在 Microsoft Edge 中開啟網頁，然後選取工具列中的 [ 大聲 朗讀] 圖示，或按一下滑鼠右鍵，然後從快顯功能表中選取 [ 大聲朗讀 ]。

   • 您也可以使用 Command+Shift+U 來開始或停止 [大聲朗讀]。

2. 瀏覽器視窗頂端會顯示一個工具列。 您可以透過 [語音選項 ] 按鈕暫停、跳過、調整速度或變更語音。 從具有不同口音和語氣的各種聲音中進行選擇。

3. 閱讀文本時，單詞將在頁面上突出顯示，如果您願意，可以輕鬆理解。 您可以在 [大聲朗讀] 繼續朗讀時，在索引標籤或應用程式之間切換。

另請參閱

讓使用者更容易看到 Windows 上的內容

讓使用者更容易聽到 Windows 發出的聲音

Windows 提供許多方法來最小化干擾，讓您更輕鬆專注於工作。 您可以整理工作列並簡化 [開始] 功能表、使用 [專注輔助] 來管理通知，以及使用 [沉浸式閱讀程式] 將閱讀 Microsoft Edge 中的網頁時的視覺干擾降到最低。

不要顯示動畫

您可以關閉動畫、背景影像等，將視覺干擾降到最低。 請依照下列步驟簡化您的顯示設定：

1. 選取 [ 開始 ]，然後選取 [設定>] [輕鬆存取>顯示 ]。

2. 從下列選項中進行選擇，讓 Windows 更容易看得更清楚，不那麼令人分心：

   • 若要調整文字大小，請使用下方的滑桿 [ 放大文字]。 如需詳細資訊，請參閱 變更 Windows 中的文字大小。

   • 若要變更主顯示器上應用程式和文字的大小，請從 [ 將所有內容變大] 下的下拉式方塊中選取所需的大小。

     注意

     建議大小為 100%。

   • 選取 [變更其他顯示器上應用程式和文字的大小 ] 連結，以變更其他顯示器上的應用程式和文字大小。

   • 若要調整游標和滑鼠指標的大小和色彩，請選取相關連結。

   • 您也可以設定亮度或啟用夜燈功能，以獲得舒適的觀看體驗。 選取 [自動變更亮度] 或 [使用夜間光線 ] 連結來尋找此選項。

     注意

     如需上述步驟的詳細資訊，請瀏覽 讓 Windows 更容易查看。

   • 若要簡化和個人化 Windows，請探索下列選項：

     • 開啟或關閉 「在 Windows 中顯示動畫」 切換開關。
     • 開啟或關閉 [在 Windows 中顯示透明度 ] 切換開關。
     • 開啟或關閉 在 Windows 中自動隱藏捲軸 切換開關。
     • 若要設定通知顯示的時間，請遵循讓使用者 更容易聽到 Windows 的「讓通知顯示更久」一節中的步驟進行。
     • 開啟或關閉 [顯示桌面背景影像 ] 切換開關。
     • 若要個人化您的背景和其他色彩，請選取相關連結。

清理工作列雜亂的情況

選擇要顯示在工作列上的圖示，並減少檢視中的項目數。

1. 選取 [ 開始 ]，然後選取 [ 設定>個人化] 工作>列 。
2. 移至 [通知] 區域，然後選擇 選取工作列上要顯示的圖示。
3. 您也可以關閉系統圖示，例如時鐘與電池指示器。 選擇 [通知] 區域中的 [開啟或關閉系統圖示 ]。

簡化 [開始] 功能表

許多應用程式使用動態磚來顯示您世界中正在發生的事情的更新，例如新電子郵件、您的下一個約會或週末天氣。 如果這些動畫令人分心，您可以將它們關閉。

按住 (或以滑鼠右鍵按一下磚) ，然後選取 [更多]> [關閉動態磚]。

不接收那些通知

專注輔助 (在舊版 Windows 10 中稱為勿打擾時間) 可在您需要保持專注時，避開會讓人分心的通知。 預設會設定為在特定情況下自動啟用。

開啟或關閉 [專注輔助] 的方式如下：

1. 選取工作列上的 [控制中心 ] 圖示。
2. 選取 [專注輔助 ] 以循環顯示可用的設定： [僅優先順序]、[ 僅警示] 或 [關閉]。 (如果您沒有看到 [專注輔助] 磚，您可能需要先選取 [展開]。)
3. 您可以透過選取 [開始]設定> [系統>>專注輔助] 來編輯 [專注輔助] 設定。 或者，您可以在工作列上的搜尋方塊中輸入 [專注輔助]，然後從結果清單中選取 [專注輔助設定]。
4. 在 [專注輔助] 設定中，您可以使用 [ 自動規則 ] 區段來限制深夜通知。 執行這個操作，請選擇 [在這些時段]，並開啟切換。 接著選取 [ 開始時間 ] 或 [結束時間]，挑選一個時間，然後選取核取記號 以儲存變更。 您可以選擇想應用這些設定的時間，也設定在這段時間內想接收到的通知類型。

若在畫面上顯示的通知會讓您分心，您可以調整哪些 App 可顯示通知並微調通知顯示方式。 若要變更通知設定，請選取 [開始]，然後選取 [設定] [系統>>通知 & 動作]。 然後，您可以選擇要查看的通知類型。

設定多工設定

多工處理可讓您同時執行多個應用程式和工作。 貼齊版面配置、工作檢視、虛擬桌面和 Alt+Tab 等功能可協助您輕鬆管理和在視窗之間切換。 

1. 選取 [開始設定>>>] 系統 [多工]。

2. 開啟 [貼齊視窗 ] 開關以自動貼齊視窗，以調整視窗的大小並將其排列成版面配置，然後選取核取方塊以自訂您的喜好設定。

3. 若要在時間軸中顯示建議，請開啟或關閉 [時間軸 ] 切換開關。

4. 若要在貼齊或按 Alt+Tab 時顯示應用程式中的索引標籤，請從下拉式功能表中選取選項。

5. 展開 [虛擬桌面 ] 以自訂視窗。

   • 若要在工作列上顯示所有開啟的視窗，請從下拉式功能表選擇 [僅在我使用的桌面上] 或 [所有桌面]。
   • 若要在按 Alt Tab+ 鍵時顯示所有開啟的視窗，請從下拉式功能表選擇 [僅在我使用的桌面上] 或 [所有桌面]。

6. 若要深入了解分割畫面，請選取 [ 分割我的畫面 ] 連結。

7. 若要深入了解工作檢視，請選取 [ 使用工作檢視 ] 連結。

視窗貼齊

貼齊小幫手可讓您快速組織和對齊螢幕上開啟的視窗，以有效率地進行多工處理。 它可讓您將 Windows 貼齊預先定義的版面配置，讓您更輕鬆地同時使用多個應用程式。 

1. 將視窗拖曳到螢幕的左邊緣或右邊緣，以貼齊到螢幕的另一半。 
   或者，按 Windows 鍵 +向左鍵或向右鍵，將視窗貼齊到畫面的左半部或右半部。
2. 將視窗貼齊到特定位置/版面配置之後，[貼齊小幫手] 會建議其他開啟的視窗，以填滿剩餘的空間。 選取建議以貼齊在地。

在應用程式、工作和虛擬桌面之間切換

Windows 切換器可讓您在開啟的應用程式、工作或虛擬桌面之間切換。 它對於多任務處理和改進工作流程非常有效。 

在工作之間切換

若要在目前執行的應用程式或工作之間切換，請遵循下列步驟：

1. 按住 Alt 鍵，然後按 Tab 鍵以顯示所有開啟的視窗。
2. 繼續按住 Tab 鍵 (同時按住 Alt) 以循環顯示可用的應用程式，然後放開 Alt 鍵切換到選取的視窗。

在視窗之間切換

若要在相同或不同應用程式的個別視窗之間切換，請遵循下列步驟：

按 Windows 鍵 +Tab 來檢視所有開啟的視窗，然後使用滑鼠或方向鍵選取想要的選項。 

在虛擬桌面之間切換

若要在多個虛擬桌面間切換，請遵循下列步驟：

1. 按 Windows 鍵 +Tab 以檢視所有開啟的虛擬桌面，然後選取所需的虛擬桌面。
2. 若要建立新的虛擬桌面，請選取 [新增桌面]。

• 或者，按 Ctrl+Windows 標誌鍵+向右 鍵或 向左 鍵，在現有的虛擬桌面間瀏覽或建立新的虛擬桌面。

在干擾較少的情況下閱讀

如需簡潔清爽的版面配置，請使用 Microsoft Edge 瀏覽器網址列中的 [閱讀檢視 ]，將閱讀的內容放在最前面和中間位置。 開啟文章之後，您會在瀏覽器右側看到書籍圖示 。 當您選取它時，將會出現閱讀檢視狀態。

為您大聲朗讀網頁

Microsoft Edge 中的 [大聲朗讀] 功能可讓您以音訊的形式聆聽網頁，將您的瀏覽器轉換成個人有聲讀物。 若要使用「大聲朗讀」，請遵循下列步驟：

1. 在 Microsoft Edge 中開啟網頁，選取 [其他動作] Edge 並選擇 [大聲朗讀] 或按一下滑鼠右鍵，然後從快顯功能表中選取 [大聲朗讀]。

   • 您也可以使用 Command+Shift+U 來開始或停止 [大聲朗讀]。

2. 瀏覽器視窗頂端會顯示一個工具列。 您可以透過 [語音選項 ] 按鈕暫停、跳過、調整速度或變更語音。 從具有不同口音和語氣的各種聲音中進行選擇。

3. 當文字被大聲朗讀時，這些單詞將在頁面上突出顯示，如果您願意，可以輕鬆理解。 您可以在 [大聲朗讀] 繼續朗讀時，在索引標籤或應用程式之間切換。

另請參閱

讓使用者更容易看到 Windows 上的內容

讓使用者更容易聽到 Windows 發出的聲音