Když pracujete v kanceláři, většina lidí dostane nějaké přirozené přestávky a pohyb při chůzi do a z kanceláří, zasedacích místností a kaváren. Práce z domova naruší tento přirozený tok, když je "kancelář" v obývacím pokoji a všechny schůzky jsou konferenční hovory.
-
Naplánujte schůzky tak, aby začínaly 5 minut po hodině nebo půl hodiny, abyste měli čas se postavit a projít se. Pokud například schůzka obvykle začíná v 11:00, naplánujte ji na 11:05.
-
Pomocí opakujících se připomenutí Outlooku si můžete udělat čas na pravidelné přestávky, jídla a čas fokusu.
-
Pokud máte schůzky, na kterých nemusíte být u obrazovky počítače, zkuste stát nebo se projít po místnosti, nebo si schůzku vzít na mobilním zařízení a projít se kolem bloku.
-
Jděte na krátkou procházku "do vaší kanceláře" ráno a "domů" večer, která vám pomůže mentálně přejít.
