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Imagen decorativa de un portátil Windows con pantalla en escala de grises.

¿Es difícil identificar texto en un documento o detalles en una hoja de cálculo? ¿Se ve la pantalla tan brillante que daña tus ojos y todo lo que contiene se pierde en el fondo blanco? En este artículo, encontrará sugerencias y trucos sobre cómo experimentar con las opciones de color en el equipo y en las aplicaciones deMicrosoft 365 para que le resulte más fácil y cómodo ver las cosas en la pantalla. También encontrarás instrucciones sobre cómo cambiar a un tema de contraste alto para reducir el color de fondo blanco de la pantalla.

Cómo encontrar la mejor configuración de color y contraste para mí?

Para encontrar la configuración de color y contraste adecuada para ti, primero piensa en lo que haces en el equipo la mayor parte del tiempo y qué aplicaciones usas durante el día. ¿Escribe y lee correos electrónicos o documentos, escribe y analiza datos en hojas de cálculo, asiste a reuniones en línea o busca información en Internet? ¿Puede editar fotos o usar un proyecto o una aplicación de administración de cuentas? ¿Necesitas ver los detalles más pequeños de la pantalla, identificar tonos de colores o simplemente hacer que trabajar en el equipo sea más cómodo con los ojos?

A continuación, lee este artículo y averigua cuáles de las sugerencias y trucos debes probar primero. Todos somos diferentes y por eso la experimentación es el paso más importante para encontrar las mejores opciones de color y contraste para usted. No te preocupes, siempre puedes volver a la configuración original de color y contraste si no te gusta cómo se ven las cosas en la pantalla.

Ten en cuenta que algunas de las opciones de color y contraste afectan a todo el contenido de la pantalla, otras afectan solo a laMicrosoft 365 aplicaciones o solo a una aplicación. Siempre que cambies las opciones de color y contraste, comprueba las aplicaciones y funciones que usas más para ver su aspecto con la nueva configuración.

Aprende a cambiar el color y el contraste en el equipo para que las cosas sean más fáciles de ver y leer en la pantalla. Aprenderás qué hacer, por ejemplo, si la pantalla es demasiado brillante, el puntero del mouse parece desaparecer contra el fondo o si los elementos de la pantalla se ven borrosos. También aprenderá a modificar los colores y el contraste enMicrosoft 365 aplicaciones para que sean más accesibles.

En este tema

Los colores de la pantalla son demasiado brillantes

Cuando has estado trabajando en el equipo durante mucho tiempo, el brillo de la pantalla puede hacer que los ojos duelarán. Prueba a activar Luz nocturna. Cambia la temperatura de color de la pantalla, que mostrará colores más cálidos que son más fáciles para la vista. También reduce el brillo de los fondos y el contenido blancos.

La luz nocturna no está disponible si el dispositivo usa DisplayLink o controladores de pantalla básicos.

  1. Para abrir Configuración en el equipo, presiona la tecla del logotipo de Windows+I o selecciona Inicio > Configuración .

  2. Selecciona Pantalla > sistema.

  3. En Brillo & color, activa el Conmutador de luz nocturna .

  4. Selecciona Luz nocturna y desactiva Programar interruptor de luz nocturna .

  5. Para ajustar la intensidad de la luz, usa el control deslizante Intensidad para cambiar la intensidad. Dependiendo de la intensidad, puede convertirse en blanco en bronceado, amarillo, naranja o rojo.

Opción luz nocturna en Windows 11

Quiero convertir mi pantalla principalmente blanca en una pantalla principalmente negra

Tanto si tienes sensibilidad a la luz, una preferencia visual o si es difícil ver y leer lo que hay en la pantalla, prueba a aplicar un filtro de color. Los filtros de color cambian la paleta de colores en la pantalla y pueden ayudarte a distinguir entre cosas que se diferencian solo por el color.

  1. Para ir a la configuración de accesibilidad del equipo, presione la tecla del logotipo de Windows+U o seleccione Inicio > Configuración  > Accesibilidad.

  2. Seleccione Filtros de color.

  3. Active el conmutador Filtros de color .

  4. Seleccione uno de los filtros de color disponibles. Los colores de la pantalla cambiarán a medida que realice una selección. Comprueba también el aspecto de los colores de las aplicaciones que más usas. Por ejemplo, la opción Invertido invierte los colores de la pantalla y podría hacer que trabajar en la mayoría de las aplicaciones sea más cómodo.

Usa filtros de color en Windows 10 aplicación Configuración para que las fotos, el texto y los colores sean más fáciles de ver.

Soy daltónico y quiero ajustar los colores de la pantalla

Windows incluye filtros de daltonismo prediseñados para deuteranopia, protanopia y tritanopia.

  1. Para ir a la configuración de accesibilidad del equipo, presione la tecla del logotipo de Windows+U o seleccione Inicio > Configuración  > Accesibilidad.

  2. Seleccione Filtros de color.

  3. Active el conmutador Filtros de color .

  4. En la lista de filtros, seleccione el filtro que desee. Los colores de la pantalla cambiarán a medida que realice una selección. Cuando se establece el filtro correcto para adaptarse a la daltonismo, las nueve secciones de la rueda de color de vista previa son visibles y distintas. Comprueba también el aspecto de los colores de las aplicaciones que más usas.

Windows 11 configuración de filtro de color

Quiero Windows usar colores oscuros

Si quieres reducir la fatiga visual en un entorno bajo o sin luz, o si tienes una deficiencia visual o condición de fotosensibilidad, puedes cambiar a un modo de color oscuro. Una vez activado, el modo de color oscuro se expandirá por laWindows elementos como la barra de tareas, el menú Inicio, el centro de actividades, la consola de Windows, Explorador de archivos y la configuración. Muchas aplicaciones de Microsoft Store también se verán afectadas.

  1. Para abrir Configuración en el equipo, presiona la tecla del logotipo de Windows+I o selecciona Inicio > Configuración .

  2. Selecciona Personalización > Colores.

  3. Expanda el menú Elegir modo y seleccione Oscuro. Comprueba el aspecto del modo oscuro en las aplicaciones que más usas.

Modo oscuro para Windows 11

Quiero que solo Windows usen colores oscuros, no las aplicaciones

Si quieres queWindows y las aplicaciones usen diferentes modos de color, puedes cambiar los modos de forma independiente. Por ejemplo, los elementosWindows pueden usar el modo oscuro y las aplicaciones el modo claro simultáneamente.

  1. Para abrir Configuración en el equipo, presiona la tecla del logotipo de Windows+I o selecciona Inicio > Configuración .

  2. Selecciona Personalización > Colores.

  3. Expanda el menú Elegir modo y seleccione Personalizado.

  4. En Elegir el modo predeterminado de Windows, selecciona Oscuro si quieres que los elementosWindows aparezcan oscuros.

  5. En Elegir el modo de aplicación predeterminado, selecciona Claro si quieres que las aplicaciones aparezcan ligeras.

Modo de color personalizado para Windows 11.

El texto y los detalles aparecen borrosos en la pantalla

Si el texto y otros elementos de la pantalla parecen borrosos o se mezclan, o si crees que hay demasiado fondo blanco o trabajas en un entorno con luces muy brillantes o reflejos, prueba a aplicar un tema de contraste alto. Los colores fuertemente contrastados pueden ayudarte a identificar más fácilmente los detalles de la pantalla. Windows incluye temas de contraste de color preestablecidos, pero también puedes crear tu propio tema. Esto le permite seleccionar combinaciones de colores que se adapten mejor a su caso.

El uso de un tema de contraste alto cambia el contraste enWindows y en la mayoría de las aplicaciones. Por ejemplo, enWord los colores del documento se ajustan según el tema de contraste alto seleccionado. Aún puede cambiar el color del texto en el documento de la manera habitual. Para obtener más información sobre las opciones de contraste alto, consulta Cambiar el contraste de color en Windows.

  1. Para ir a la configuración de accesibilidad del equipo, presione la tecla del logotipo de Windows+U o seleccione Inicio > Configuración  > Accesibilidad.

  2. Seleccione Temas de contraste.

  3. Expanda el menú Temas de contraste y seleccione el tema que desee.

  4. Si quieres personalizar el tema de contraste alto seleccionado, selecciona Editar. En Editar tema de contraste, selecciona el rectángulo coloreado del área que quieras personalizar, por ejemplo, Texto. A continuación, realiza una de las siguientes acciones para seleccionar un color para el área:

    • Seleccione un color en el panel de color y use el control deslizante situado debajo del panel de color para ajustar el color.

    • En la lista de modelos de color, seleccione RGB o HSV y, a continuación, escriba los valores para el modelo seleccionado.

    • En el campo # (signo de número), escriba el valor hexadecimal del color que desee.

      Cuando estés satisfecho con los colores personalizados, selecciona Listo. Comprueba que los colores funcionan en las aplicaciones que más usas.

  5. Para guardar y aplicar la selección, seleccione Aplicar.

    Sugerencia: Para activar o desactivar rápidamente el tema de contraste alto seleccionado con el teclado, presiona Alt Izq+Mayús Izq+Impr Pant.

Tema contraste oscuro en Windows 11

¿Cómo puedo invertir los colores de la pantalla para proteger mis ojos? 

Si trabajas en condiciones de poca o ninguna luz, tienes un cierto estado de deficiencia visual o fotosensibilidad, o recibes migrañas, intenta invertir los colores de la pantalla para reducir la tensión en los ojos. Cuando se invierten los colores, se invierte el color de cada píxel de la pantalla. Por ejemplo, el negro se vuelve blanco, el rojo se vuelve turquesa y el verde, púrpura.

Usar filtros de color para invertir colores

  1. Para ir a la configuración de accesibilidad del equipo, presione la tecla del logotipo de Windows+U o seleccione Inicio > Configuración  > Accesibilidad.

  2. Seleccione Filtros de color.

  3. Active el conmutador Filtros de color .

  4. Seleccione Invertido.

Invertir colores al usar la Lupa

  1. Para ir a la configuración de accesibilidad del equipo, presione la tecla del logotipo de Windows+U o seleccione Inicio > Configuración  > Accesibilidad.

  2. Selecciona Lupa.

  3. Activa el conmutador Activar Lupa .

    Sugerencia: Para usar un método abreviado de teclado para activar la Lupa, presiona la tecla del logotipo de Windows +signo más (+).

  4. En Apariencia, seleccione Invertir colores para invertir los colores de la pantalla.

    Sugerencia: Para usar un método abreviado de teclado para invertir los colores, presione Ctrl+Alt+I.

Colores invertidos en la Lupa en Windows 11

No puedo ver los detalles en la barra de tareas, el menú Inicio o el centro de actividades

Si especialmente laWindows barra de tareas, el menú Inicio y el centro de actividades tienen un aspecto borroso o tienes dificultades para identificar elementos en ellos, intenta desactivar los efectos de transparenciaWindows. También puedes intentar activar el modo de colorWindows oscuro como se indica en Deseo que Windows use colores oscuros.

Al desactivar los efectos de transparencia, la barra de tareas, el menú Inicio y el centro de actividades aparecen más opacos, por lo que puedes identificar objetos en ellos más fácilmente.

  1. Para abrir Configuración en el equipo, presiona la tecla del logotipo de Windows+I o selecciona Inicio > Configuración .

  2. Selecciona Personalización > Colores.

  3. Desactive el conmutador Efectos de transparencia .

Opción Transparencia en Windows 11

En Microsoft Teams reuniones, el ajetreado fondo me dificulta ver las caras de los participantes

Si le resulta difícil identificar a las personas de unaMicrosoft Teams reunión o leer los labios porque un participante usa un color de fondo o un patrón que está demasiado ocupado o con un contraste bajo, puede pedirle al participante que use un color de fondo con más contraste. Para obtener más información sobre los fondosMicrosoft Teams, consulte Cambiar el fondo de una reunión de Teams

EnMicrosoft Teams, necesito un fondo más oscuro para reducir el brillo

Puede cambiar a un tema de contraste alto que afecte solo a los colores deMicrosoft Teams.

  1. EnMicrosoft Teams, selecciona (Configuración y más).

  2. Seleccione Configuración > General.

  3. En Tema, seleccione el tema Contraste alto .

La opción de contraste alto Microsoft Teams seleccionada en la configuración de la aplicación.

En las aplicaciones de Microsoft 365, la cinta de opciones y los colores de fondo son demasiado claros

En la mayoría de las aplicaciones Microsoft 365, puede cambiar el tema para que los colores de las aplicaciones sean más accesibles. Cambiar el tema en una aplicación lo cambia en todas las aplicaciones.

  1. En una aplicación deMicrosoft 365, por ejemplo, Outlook, selecciona Opciones > archivo > General.

  2. En la lista Tema de Office , seleccione Negro. En Outlook, si no desea que el fondo del mensaje se vuelva oscuro, active la casilla No cambiar nunca el color de fondo del mensaje .

  3. Para aplicar los cambios, seleccione Aceptar.

  4. Si desea volver al tema predeterminado, vaya a la lista Tema de Office , seleccione Usar la configuración del sistema y, a continuación, seleccione Aceptar.

Para obtener más información sobre cómo cambiar la apariencia delAplicaciones de Microsoft 365, consulte Cambiar la apariencia de Microsoft 365.

Quiero usar fondo negro en Word

En Word, puede usar la vista Lector inmersivo para cambiar el color de fondo a negro.

  1. En Word, selecciona Ver > Lector inmersivo.

  2. Para cambiar el color de fondo, en la pestaña Lector inmersivo, seleccione Color de página y, a continuación, elija El botón Color de página negro en la vista Lector inmersivo en Word. (Negro) de la paleta de colores.

El menú Lector inmersivo color de página en Word.

EnMicrosoft Edge, los colores se ven demasiado brillantes

A veces, los colores de los sitios web se ven demasiado brillantes y resulta difícil identificar los detalles. EnMicrosoft Edge, puede cambiar a un tema más oscuro o usar la vista Lector inmersivo para cambiar el tema de la página a uno oscuro, de modo que el color de fondo del sitio web cambie a negro.

Cambiar a un color de tema más oscuro 

  1. EnMicrosoft Edge, selecciona (Configuración y más) > Configuración > Apariencia.

  2. En Apariencia general, seleccione Oscuro.

Microsoft tema oscuro de Edge seleccionado.

Usar Lector inmersivo para cambiar el color de fondo

En los sitios web que ignoran la preferencia por un tema más oscuro, puedes usar Lector inmersivo para ajustar el tema de la página del sitio web y cambiar el color de fondo a negro.

Nota:  Lector inmersivo solo está disponible para páginas web específicas. Si no ve el botón Lector inmersivo  en la barra de direcciones, la página no admite esta característica.

  1. EnMicrosoft Edge, ve al sitio web donde quieras cambiar el color de fondo.

  2. Para activar Lector inmersivo, selecciona Icono del lector inmersivo en la barra de direcciones de Microsoft Edge. en la barra de direcciones o presiona F9 en el teclado.

  3. En la vista Lector inmersivo, seleccione Preferencias de texto.

  4. En Temas de página, selecciona Botón color de tema de página negro en Microsoft menú de Lector inmersivo de Edge. (Negro).

Lector inmersivo opciones de preferencias textuales en Word

Los colores y el brillo de los sitios web me fatigan los ojos

A veces, el diseño ajetreado o los colores brillantes de los sitios web pueden hacer que tus ojos estén cansados o incluso doloridos. Algunos sitios web son muy coloridos, otros pueden contener información que necesita leer y revisar en los detalles más pequeños, o pueden tener pasajes de texto largos sobre un color de fondo inusual.

Hay complementos gratuitos que puedes usar con tu navegador favorito para cuidar de tus ojos. Con un complemento, puede crear rápidamente temas oscuros para los sitios web. También puedes ajustar el brillo y las fuentes para que la navegación sea aún más cómoda para la vista.

Prefiero colores distintos del blanco en la pantalla 

Si encuentras texto en blanco y negro difícil de leer y prefieres colores distintos del blanco, hay herramientas de software visual comercial que pueden ayudarte a leer e incluso navegar por la Web en un PC. Estas herramientas también se conocen como herramientas de matiz del sistema.

Las herramientas pueden incluir una superposición de color para toda la pantalla, por lo que todo está tintado y es más fácil de ver y leer. Puedes elegir cualquier color y cambiar el color y la intensidad según la hora del día, las condiciones de luz y lo que encuentres mejor.

El puntero del mouse es difícil de encontrar

Si el puntero del mouse parece desaparecer en el fondo, puede cambiar el color del puntero del mouse. Esto puede ayudarle a ver el puntero del mouse más fácilmente contra diferentes colores de fondo. Cambiar el color del puntero del mouse también cambia el color del cursor de texto. Para obtener información sobre las opciones adicionales del puntero del mouse, consulta Facilitar la visualización de Windows.

  1. Para ir a la configuración de accesibilidad del equipo, presione la tecla del logotipo de Windows+U o seleccione Inicio > Configuración > Accesibilidad

  2. Selecciona Puntero y función táctil del mouse.

  3. En Puntero del mouse, ajusta el control deslizante Tamaño hasta que el puntero del mouse tenga el tamaño que quieras.

  4. En Estilo del puntero del mouse, selecciona una opción para cambiar el color del puntero del mouse a blanco, negro, invertido o cualquiera de los colores recomendados brillantes. Para personalizar el color del puntero, seleccione Elegir otro color.

    Sugerencia: Para mostrar los colores Recomendados y Elegir otra opción de color, seleccione primero Icono de flecha verde para cambiar el color del puntero del mouse a un color personalizado. (Personalizado).

    Opciones del puntero del mouse de Windows con el color personalizado seleccionado.

  5. Si desea volver alWindows color predeterminado del puntero, seleccione La opción del puntero del mouse blanco en la configuración de Accesibilidad de Windows. (Blanco).

El cursor de texto es difícil de encontrar

Si parece que el cursor de texto desaparece en el fondo, puede activar el indicador del cursor de texto y usar un color indicador que le ayude a ver el cursor más fácilmente. Para obtener información sobre las opciones adicionales del cursor de texto, consulta Facilitar la visualización de Windows.

  1. Para ir a la configuración de accesibilidad del equipo, presione la tecla del logotipo de Windows+U o seleccione Inicio > Configuración > Accesibilidad

  2. Seleccione Cursor de texto.

  3. Activa el conmutador indicador del cursor de texto .

  4. Ajusta el control deslizante Tamaño hasta que el tamaño tenga el aspecto que quieras en la vista previa.

  5. Para cambiar el color del indicador, seleccione uno en el menú Colores recomendados o seleccione Elegir otro color para elegir un color personalizado.

configuración del indicador de Windows 11 cursor de texto

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