Ficha Bienestar en Viva Insights
La pestaña Bienestar en Microsoft Viva Insights le ayuda a comprender sus hábitos laborales, gestionar su tiempo y promover un equilibrio saludable entre la vida y el trabajo. Comience a reservar tiempo para centrarse, realice una meditación guiada con Headspace, lea temas de bienestar y mucho más.
Acerca de la pestaña
En la pestaña Bienestar, encontrarás cuatro secciones principales: Tomar medidas para mejorar tu bienestar, Seguir tu progreso, Actuar con intenciones y Reflexionar sobre tus emociones.
Nota: Si es un líder o gerente, verá una sección adicional en la parte superior de la pestaña Bienestar. Asegúrese de consultar este artículo Información de la organización.
Tomar medidas para mejorar el bienestar
La sección Tomar medidas para mejorar tu bienestar te ayuda a cambiar hábitos, programar tu tiempo y desconectarte del trabajo cuando termine el día. Elige entre estas acciones orientadas al bienestar:
-
Iniciar un plan de concentración diario*
-
Hacer tiempo para los mensajes**
-
Programar recordatorios de trayectos virtuales *
-
Desconectar con tiempo sin notificaciones
-
Tomarse un descanso o dos**
-
Hacer tiempo para aprender**
-
Hacer tiempo para el almuerzo**
Sugerencia: Para buscar todas las acciones disponibles, use las flechas de la parte superior derecha de la sección.
*Viva Insights suscripción, plan de servicio de MyAnalytics (completo) o plan de servicio de Insights by MyAnalytics requerido
**Viva Insights suscripción necesaria
Realizar un seguimiento del progreso
Después de configurar una acción, Viva Insights indica lo bien que va en Realizar un seguimiento del progreso.
Encuentra estadísticas sobre el tiempo de productividad en los últimos dos meses y obtén información general sobre cuánto tiempo de productividad próximo tienes en los próximos siete días.
Actuar con intención
La sección Ley con intenciones es su base de hogar para el contenido de bienestar. Cambiar entre temas con los botones Enfoque, Meditación y Artículos.
Bajo:
-
Céntrese, inicie una sesión de enfoque, reserve el tiempo de concentración y escuche música con enfoque.
-
Meditación, iniciarmeditaciones guiadas desde la cabeza o hacer un ejercicio de respiración.
-
Artículos, accede a artículos sobre bienestar de la Biblioteca de inspiración.
Reflexione sobre sus emociones
En Reflexione sobre sus emociones, compruebe cómo se siente y observe las tendencias de reflexión. Obtenga más información sobre esta característica en Reflexiones en Viva Insights.
Learn more
¿Necesita más ayuda?
¿Quiere más opciones?
Explore las ventajas de las suscripciones, examine los cursos de aprendizaje, aprenda a proteger su dispositivo y mucho más.
Las comunidades le ayudan a formular y responder preguntas, enviar comentarios y leer a expertos con conocimientos extensos.
