Nota
Se aplica a los usuarios cuyo idioma en Teams está establecido en inglés, francés, alemán, portugués o español. El contenido de conciencia plena no está disponible para los usuarios en los entornos de Microsoft 365 GCC-High o DoD.
En la aplicación Microsoft Viva Insights, encontrarás un conjunto seleccionado de meditaciones guiadas y música focal. Comience el día con buen pie, relaje su mente antes de una gran presentación, encuentre el enfoque antes de iniciar un proyecto importante o cierre el día con un ejercicio de conciencia plena durante su viaje virtual.
Iniciar una meditación guiada
Puede iniciar una meditación guiada siempre que quiera. Para buscar y completar una meditación:
En la pestaña Bienestar de la aplicación Viva Insights, ve a la sección Actuar con intenciones y selecciona Enfoque.
Inicia un ejercicio de meditación, como Estresado o Exploración corporal, seleccionando su botón Reproducir .
Si desea realizar otro ejercicio, seleccione Más ejercicios. De lo contrario, cierre la ventana para completar la meditación.