Az íróasztal beállítása

Amikor az íróasztalánál dolgozik, fontos, hogy kerülje a kényelmetlen testtartást, és megfelelő testhelyzetet vegyen fel. Ezzel javíthatja az általános kényelemérzetét és a hatékonyságát. Íme néhány tipp az ergonomikus munkaállomás beállításához.

Diagram of proper desktop position

Néhány egyéb tipp, amelyet érdemes figyelembe venni

  • Tartson gyakori szüneteket.

  • Használjon olyan szoftver- és hardverfunkciókat, ilyen például a gyors görgetés, amelynek segítségével hatékonyabban dolgozhat.

  • A tükröződés elkerülése érdekében a fényforrásoktól távol helyezze el a monitort.

  • Ügyeljen arra, hogy a csuklója egy vonalban legyen az alkarjával.

  • Gépelés közben ne támassza csuklóját a csuklótámaszra.

Egyéb erőforrások

Útmutató az egészséges számítógép-kezeléshez

Tippek a munkahelyi kényelem javításához.

Töltse le útmutatónkat, amelyből megtudhatja, hogyan dolgozhat még kényelmesebben, és hogyan csökkentheti az ismétlődő terhelés által okozott sérülések kockázatát. Fontos a munkaterület és a perifériák elhelyezése, beállítása.

Az útmutató letöltése

Ergonómiai tanulmány

Hogyan csökkenthetők a munkával kapcsolatos vázizomzati rendellenességek ergonomikus beviteli eszközökkel?

Töltse le tanulmányunkat, amelyben részletes tájékoztatást olvashat arról, hogyan dolgozhat kényelmesebben. Tájékozódhat az ismétlődő terhelés által okozott sérülések gyakoriságáról és költségeiről.

Az útmutató letöltése

Alkalmazotti útmutató az egészséges számítógép-kezeléshez

Az ergonómiai szempontok, a kapcsolódó előnyök és a Microsoft-termékek áttekintése.

Ebben a gyorsútmutatóban röviden áttekintheti az egészségesebb munkahelyi környezet megteremtésének előnyeit, valamint az ezt lehetővé termékeket.

Az útmutató letöltése

Munkáltatói útmutató az egészséges számítógép-kezeléshez

Információk és tanácsok az alkalmazottak kényelemérzetének növeléséhez.

Információkat és tippeket olvashat az egészségesebb munkahelyi környezet megteremtésének módjával kapcsolatban.

Az útmutató letöltése

Szaktanácsok képesített ergonómiai szakértőnktől

Edie Adams, képesített ergonómiai szakértő ismerteti a számítógép-kezeléssel összefüggő egészségügyi kockázatokat, valamint azt, hogy hogyan lehet csökkenteni a sérülésveszélyt.

Az útmutató letöltése

Termékválasztó

Válaszoljon néhány egyszerű kérdésre, és segítünk az Önnek megfelelő billentyűzet és egér kiválasztásában.

A termékválasztó megnyitása

További segítségre van szüksége?

Ismeretek bővítése
Oktatóanyagok megismerése
Új szolgáltatások listájának lekérése
Csatlakozás a Microsoft Insiderek

Hasznos volt az információ?

Köszönjük visszajelzését!

Köszönjük visszajelzését. Jobbnak látjuk, ha az Office egyik támogatási szakemberéhez irányítjuk.

×