Amikor az íróasztalánál dolgozik, fontos, hogy kerülje a kényelmetlen testtartást, és megfelelő testhelyzetet vegyen fel. Ezzel javíthatja az általános kényelemérzetét és a hatékonyságát. Íme néhány tipp az ergonomikus munkaállomás beállításához.
Néhány egyéb tipp, amelyet érdemes figyelembe venni
-
Tartson gyakori szüneteket.
-
Használjon olyan szoftver- és hardverfunkciókat, ilyen például a gyors görgetés, amelynek segítségével hatékonyabban dolgozhat.
-
A tükröződés elkerülése érdekében a fényforrásoktól távol helyezze el a monitort.
-
Ügyeljen arra, hogy a csuklója egy vonalban legyen az alkarjával.
-
Gépelés közben ne támassza csuklóját a csuklótámaszra.
Egyéb erőforrások
Útmutató az egészséges számítógép-kezeléshez
Tippek a munkahelyi kényelem javításához.
Töltse le útmutatónkat, amelyből megtudhatja, hogyan dolgozhat még kényelmesebben, és hogyan csökkentheti az ismétlődő terhelés által okozott sérülések kockázatát. Fontos a munkaterület és a perifériák elhelyezése, beállítása.
Ergonómiai tanulmány
Hogyan csökkenthetők a munkával kapcsolatos vázizomzati rendellenességek ergonomikus beviteli eszközökkel?
Töltse le tanulmányunkat, amelyben részletes tájékoztatást olvashat arról, hogyan dolgozhat kényelmesebben. Tájékozódhat az ismétlődő terhelés által okozott sérülések gyakoriságáról és költségeiről.
Alkalmazotti útmutató az egészséges számítógép-kezeléshez
Az ergonómiai szempontok, a kapcsolódó előnyök és a Microsoft-termékek áttekintése.
Ebben a gyorsútmutatóban röviden áttekintheti az egészségesebb munkahelyi környezet megteremtésének előnyeit, valamint az ezt lehetővé termékeket.
Munkáltatói útmutató az egészséges számítógép-kezeléshez
Információk és tanácsok az alkalmazottak kényelemérzetének növeléséhez.
Információkat és tippeket olvashat az egészségesebb munkahelyi környezet megteremtésének módjával kapcsolatban.
Szaktanácsok képesített ergonómiai szakértőnktől
Edie Adams, képesített ergonómiai szakértő ismerteti a számítógép-kezeléssel összefüggő egészségügyi kockázatokat, valamint azt, hogy hogyan lehet csökkenteni a sérülésveszélyt.
Termékválasztó
Válaszoljon néhány egyszerű kérdésre, és segítünk az Önnek megfelelő billentyűzet és egér kiválasztásában.
