Når du arbeider ved skrivebordet, er det viktig å unngå ubehagelige stillinger og å plassere kroppen riktig. Dette kan forbedre generell komfort og produktivitet. Her er noen tips du kan bruke til å sette oppe en ergonomisk arbeidsstasjon riktig.
Her er noen andre tips du bør huske
-
Ta pauser ofte.
-
Bruk programvare- og maskinvarefunksjoner som rask rulling til å arbeide mer effektivt.
-
Unngå blending ved å plassere skjermen bort fra lyskilder.
-
Hold håndleddene på linje med resten av armen.
-
Ikke bruk hvileområder for håndleddet når du skriver.
Flere ressurser
En veiledning til sunn databehandling
Tips for å forbedre arbeidsplasskomfort.
Last ned veiledningen for å finne ut hvordan du kan arbeide mer komfortabelt og redusere risikoen for skader som følge av gjentatt belastning. Arbeidsområdet og eksterne enheter gjør en forskjell.
Hvitbok om ergonomi
Hvordan du reduserer arbeidsrelaterte muskeltilstander med ergonomiske inndataenheter.
Last ned hvitboken for mer informasjon om hvordan du kan arbeide mer komfortabelt. Finn ut mer om å redusere belastningsskader og kostnader ved skader som følge av gjentatt belastning.
En veiledning for ansatte for sunn databehandling
En oversikt over ergonomi, tilknyttede fordeler og Microsoft-produkter.
Se raskt gjennom fordelene og produktene for et sunnere arbeidsmiljø i denne hurtigreferansen.
En veiledning for arbeidsgivere for sunn databehandling
Informasjon og råd om hvordan du forbedrer komforten for ansatte.
Se gjennom informasjon og tips om hvordan du skaper et sunnere arbeidsmiljø.
Få ekspertråd fra sertifiserte, profesjonelle ergonomer
Edie Adams, sertifisert, profesjonell ergonom, snakker om helserisikoer forbundet med databehandling og hva du kan gjøre for å redusere risikoen for skaden.
Produktvelger
Svar på noen få enkle spørsmål, så hjelper vi deg med å velge tastatur og mus som er riktig for deg.
