Podczas pracy przy biurku ważne jest, aby unikać nieodpowiedniej postawy i prawidłowo układać ciało. Może to poprawić całościowe samopoczucie i wydajność pracy. Oto kilka wskazówek, których można użyć, aby skonfigurować ergonomiczne stanowisko robocze.
Oto kilka innych wskazówek do zapamiętania
-
Rób częste przerwy.
-
Używaj funkcji sprzętu i oprogramowania takich jak szybkie przewijanie, aby pracować wydajniej.
-
Unikaj oślepiania. W tym celu umieszczaj monitor z dala od źródła światła.
-
Trzymaj nadgarstki w jednej linii z przedramionami.
-
Podczas pisania nie używaj podkładek pod nadgarstki.
Dodatkowe zasoby
Przewodnik po dbaniu o zdrowie podczas pracy przy komputerze
Wskazówki dotyczące poprawiania komfort pracy.
Pobierz nasze przewodnik, aby dowiedzieć się, jak zapewnić sobie większą wygodę pracy i zmniejszyć ryzyko powtarzających się urazów obciążeniowych. Twoje stanowisko robocze i urządzenia peryferyjne są bardzo ważne.
Oficjalny dokument dotyczący ergonomii
Jak ograniczyć zaburzenia mięśniowo-szkieletowe związane z pracą dzięki ergonomicznym urządzeniom do wprowadzania danych.
Pobierz nasz oficjalny dokument zawierający bardziej szczegółowe informacje na temat większego komfortu pracy. Dowiedz się, jak ograniczyć występowanie i koszty urazów przeciążeniowych.
Przewodnik dla pracowników poświęcony dbaniu o zdrowie podczas pracy przy komputerze
Omówienie kwestii ergonomii, zalet ergonomicznego stanowiska pracy i produktów Microsoft.
W tym skróconym przewodniku możesz szybko przejrzeć korzyści posiadania zdrowszego miejsca pracy oraz produkty, które to umożliwiają.
Przewodnik dla pracodawców poświęcony dbaniu o zdrowie podczas pracy przy komputerze
Informacje i wskazówki dotyczące poprawy komfortu pracy personelu.
Przejrzyj informacje i wskazówki o tym, jak stworzyć zdrowsze środowisko pracy.
Uzyskaj fachowe porady od naszego certyfikowanego ergonomisty
Edie Adams, certyfikowany ergonomista, opowiada o zagrożeniach dla zdrowia towarzyszących pracy przy komputerze oraz wyjaśnia, co możesz zrobić, aby zminimalizować ryzyko urazów.
Selektor produktów
Odpowiedz na kilka prostych pytań, a pomożemy Ci wybrać klawiaturę i mysz najlepsze dla Ciebie.
Przejdź dohttps://www.microsoft.com/accessories/homeselektor produktu
