Quando está a trabalhar na sua secretária, é importante evitar posturas incorretas e posicionar o corpo corretamente. Pode assim melhorar, de um modo geral, o seu conforto e a sua produtividade. Seguem-se algumas sugestões que pode utilizar para preparar adequadamente uma área de trabalho ergonómica.
Outras Outras Sugestões a Ter em Conta
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Faça pausas frequentes.
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Utilize funcionalidades de software e hardware como o deslocamento rápido para trabalhar mais eficientemente.
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Afaste o monitor de fontes de iluminação para evitar reflexos de luz.
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Mantenha os pulsos alinhados com os antebraços.
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Não utilize os pontos de apoio dos pulsos ao escrever.
Recursos Adicionais
Guia de Informática Saudável
Sugestões para melhorar o conforto no local de trabalho.
Descarregue o guia para obter informações sobre como trabalhar mais comodamente e ajudar a reduzir o risco de lesões por esforço repetitivo. A sua área de trabalho e periféricos fazem a diferença.
Documento Técnico sobre Ergonomia
Como reduzir os distúrbios musculosqueléticos associados ao trabalho utilizando dispositivos de introdução ergonómicos.
Descarregue o documento técnico para obter informações mais detalhadas sobre como trabalhar mais comodamente. Obtenha mais informações sobre como reduzir a incidência e os custos das lesões por esforço repetitivo.
Guia do Empregado sobre Informática Saudável
Uma descrição geral de ergonomia, vantagens associadas e produtos Microsoft.
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Guia do Empregador sobre Informática Saudável
Informações e aconselhamento sobre como melhorar o conforto dos empregados.
Reveja as informações e sugestões sobre como criar um ambiente de trabalho mais saudável.
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Edie Adams, ergonomista profissional certificada, fala sobre os riscos de saúde associados à utilização de computadores e o que é possível fazer para ajudar a minimizar o risco de lesões.
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