Работая за столом, важно правильно сидеть, не принимая неудобные позы. Это может повысить ваш общий комфорт и эффективность работы. Ниже представлено несколько советов, которые помогут вам обустроить эргономичное рабочее место.
Другие полезные советы
-
Чаще отдыхайте.
-
Используйте такие программные и аппаратные функции, как быстрая прокрутка, для более эффективной работы.
-
Во избежание появления бликов не поворачивайте экран к источникам света.
-
Держите запястья на уровне предплечий.
-
Не используйте подставки для запястий во время набора текста.
Дополнительные ресурсы
Руководство по правильной работе за компьютером
Советы по повышению комфорта на рабочем месте.
Скачайте наше руководство, чтобы узнать, как комфортнее работать и снизить риск травм. Рабочее место и периферийные устройства имеют огромное значение.
Технический документ по эргономике
Узнайте, как избежать травм опорно-двигательной системы с помощью эргономичных устройств ввода.
Скачайте наш технический документ, чтобы больше узнать о том, как сделать свою работу комфортнее. Узнайте, как сократить количество травм и связанные с ними расходы.
Руководство работника по правильной работе за компьютером
Обзор эргономики, связанных с нею преимуществ и продуктов Майкрософт.
В этом кратком руководстве представлен обзор преимуществ и продуктов, обеспечивающих комфорт на рабочем месте.
Руководство работодателя по правильной работе за компьютером
Сведения и советы, касающиеся повышения комфорта сотрудников.
Сведения и советы по созданию комфортной рабочей обстановки.
Советы от нашего сертифицированного специалиста по эргономике
Эди Адамс (Edie Adams), сертифицированный специалист по эргономике, говорит о рисках для здоровья при работе за компьютером и о том, как можно снизить вероятность травм.
Средство выбора продуктов
Ответьте на несколько простых вопросов, и мы поможем вам выбрать подходящие клавиатуру и мышь.
