Göra det enklare att fokusera på uppgifter

Windows erbjuder många sätt att minimera distraktioner så att det blir lättare att fokusera. Du kan rensa aktivitetsfältet och förenkla Start-menyn, använda Fokus för att hantera dina aviseringar och använda Avancerad läsare för att minimera visuella distraktioner när du läser en webbsida i Microsoft Edge.

Minska animationerna

Du kan minimera visuella störningsmoment genom att inaktivera animeringar, bakgrundsbilder med mera. Följ stegen nedan för att minimera visuella distraktioner:

1. VäljStart-inställningar>>Hjälpmedel>Visuella effekter.

2. Justera en eller flera av följande inställningar för att minimera distraktioner:

   • Om du vill dölja rullningslisterna automatiskt i Windows inaktiverar du växlingsknappen Visa alltid rullningslister .
   • Om du vill göra fönsterbakgrunderna mer ogenomskinliga inaktiverar du reglaget Genomskinlighetseffekter .
   • Om du inte vill att animeringar ska visas i Windows inaktiverar du växlingsknappen för animeringseffekter .
   • Om du vill definiera hur länge meddelanden ska visas expanderar du listrutan Stäng aviseringar efter den här tidsperioden och väljer det alternativ du vill använda.

Rensa upp i Aktivitetsfältet

Du kan styra vilka ikoner som visas i Aktivitetsfältet och minska antalet objekt som visas. Följ anvisningarna nedan:

1. Gå tillStart-inställningar>>, anpassning>i aktivitetsfältet.

2. Använd följande alternativ för att hantera dina objekt i Aktivitetsfältet:

   • Objekt i Aktivitetsfältet: Expandera det här avsnittet om du vill styra vilka ikoner som visas i Aktivitetsfältet.

     • Använd listrutemenyn Sök för att välja om du vill dölja eller justera hur sökobjektet visas.
     • Om du vill visa eller dölja aktivitetsvyn aktiverar eller inaktiverar du växlingsknappen.
     • Om du vill visa eller dölja widgetarna aktiverar eller inaktiverar du växlingsknappen.

   • Ikoner i systemfältet: Expandera det här avsnittet för att hantera ikonerna som visas i systemfältet.

     • Om du vill visa eller dölja pennmenyikonen när pennan används aktiverar eller inaktiverar du växlingsknappen.
     • Använd listrutemenyn för pektangentbordet för att välja om du vill dölja eller visa ikonen för pektangentbordet.
     • Visa eller dölj den virtuella pekplattan genom att aktivera eller inaktivera växlingsknappen.

   • Andra ikoner i systemfältet: Expandera det här avsnittet om du vill hantera ytterligare ikoner i systemfältet.

     • Aktivera eller inaktivera reglaget för dolda ikoner som Microsoft Teams, Outlook och Utforskaren.

   • Beteenden i Aktivitetsfältet: Expandera det här avsnittet för att hantera justering av aktivitetsfältet, märken, automatisk döljning och flera bildskärmar.

     • Använd den nedrullningsbara menyn för att hantera justering av aktivitetsfältet i mitten eller till vänster.
     • Markera eller avmarkera kryssrutan för att automatiskt dölja aktivitetsfältet, Visa märken i aktivitetsfältet och Visa blinkande appar i aktivitetsfältet, enligt dina behov.

   • Hjälp med Aktivitetsfältet: Expandera det här avsnittet och välj länken Ändra färg på aktivitetsfältet för att justera färgen på aktivitetsfältet.

Förenkla Start-menyn

Du kan välja vad som ska visas på Start-menyn. Då blir distraktionerna så få som möjligt och du snabbt hittar det du behöver.

1. Välj Start>Inställningar>Anpassning>Start.

2. Gör något av följande för att förenkla Start-menyn :

   • Om du vill visa eller dölja nyligen tillagda appar aktiverar eller inaktiverar du växlingsknappen Visa nyligen tillagda appar .
   • Om du vill visa eller dölja de appar du använder mest aktiverar eller inaktiverar du växlingsknappen Visa mest använda appar.
   • Om du vill visa eller dölja nyligen öppnade objekt aktiverar eller inaktiverar du Visa nyligen öppnade objekt i Start, Snabblistor och Utforskaren.
   • Om du vill välja vilka mappar som ska visas eller döljas på Start-menyn bredvid strömknappen väljer du Mappar och aktiverar reglagen för de mappar som du vill visa. Inaktivera växlingsknapparna för de mappar som du vill dölja.

Tona ned aviseringarna

Med inställningen Stör ej kan du definiera vilka aviseringar du ser och hör och när du får dem. Notiser som är avstängda går fortfarande till Notiscenter, där du kan visa dem när som helst.

Du kan också anpassa aviseringsinställningarna för att välja vilka appar som kan visa aviseringar.

Välj de meddelanden som du vill se och höra

1. Välj Start>Inställningar>Systemaviseringar> och justera sedan inställningarna. 

2. Aktivera Stör ej om du vill se och höra färre aviseringar.

3. Om du vill tillåta aviseringar från vissa appar även när Stör ej är aktiverat väljer du Ange prioritetsaviseringar. Ändra de här alternativen för att få de aviseringar du vill se under Stör ej.

   Tips

   Om du snabbt vill aktivera eller inaktivera Stör ej går du till aktivitetsfältet och väljer batteri-, nätverks- eller volymikonen för att öppna meddelandecentret. Aktivera eller inaktivera det sedan.

Begränsa meddelanden sent på kvällen

1. Välj Start-inställningar>> Systemmeddelanden.>
2. I Aktivera stör ej automatiskt, välj Under dessa tider för att aktivera det.
3. Ange tider för när Stör ej ska aktiveras och inaktiveras automatiskt, och hur ofta det ska upprepas.
4. Du kan också välja vilka typer av uppgifter som ska aktivera Stör ej automatiskt.

Välj vilka appar som ska visa aviseringar

Om det är störande att meddelanden visas på skärmen kan du ange vilka appar som ska visa meddelanden och finjustera hur de visas.

1. Välj Start-inställningar>> Systemmeddelanden.>
2. Under Aviseringar från appar och andra avsändare inaktiverar du de appar som du inte vill få aviseringar från och aktiverar de appar du vill få aviseringar från.
3. Om du vill definiera var meddelanden ska visas för varje app väljer du en specifik app och ändrar sedan alternativen efter behov.

Använd fokus för att hantera aviseringar

Fokus hanterar meddelanden för att minska distraktioner. Du kan aktivera den för att pausa eller tysta aviseringar under möten, spel eller specifika timmar. 

1. VäljStart-inställningar>>Systemfokus>.
2. Om du vill initiera fokusläget väljer du Starta fokussession.
3. Under Fokus justerar du sessionens varaktighet med knapparna +eller - .
4. Du kan också markera eller avmarkera kryssrutorna för att visa timern i appen Klocka, Dölja aktivitetsikoner i appar i Aktivitetsfältet, Dölj blinkande i appar i Aktivitetsfältet och Aktivera stör ej.
5. Mer information om Fokus finns i Så här använder du fokus i Windows 11.

Konfigurera inställningar för multitasking

Med multitasking kan du köra flera appar och uppgifter samtidigt. Funktioner som fästlayouter, aktivitetsvy, virtuella skrivbord ochAlt-flik+ hjälper dig att hantera och växla mellan fönster utan problem. 

1. VäljStart-inställningar>>System>Multitasking.

2. Aktivera växlingsknappen Fäst fönster så att fönster fästs automatiskt för att ändra storlek på och ordna dem i layouter, expandera sedan rullgardinsmenyn Fäst fönster och välj önskat alternativ.

3. Om du vill visa flikar från appar när du fäster eller trycker påAlt-tabbtangenten+ väljer du ett alternativ på den nedrullningsbara menyn: 20 senaste flikar, 5 senaste flikar, 3 senaste flikar eller Visa inte flikar.

4. Expandera gruppen Skrivbord för att anpassa fönster.

   • Om du vill visa alla öppna fönster i Aktivitetsfältet väljer du Bara på skrivbordet jag använder eller På alla skrivbord i listrutan. 
   • Om du vill att alla öppna fönster ska visas när du trycker påAlt-tabb+ väljer du Endast på skrivbordet jag använder eller På alla skrivbord i listrutan. 

5. Om du snabbt vill minimera alla öppna fönster utom det du arbetar med aktiverar du växlingsknappen Fönsterskakning i namnlisten .

6. Expandera Hjälp med multitasking för att komma åt följande länkar:

• Mer information om hur du delar skärmen finns i Fäst fönster
• Mer information om aktivitetsvyn finns i Windows 11 Multitasking Mastery.

Windows Snapping

Med Fästtips kan du snabbt organisera och justera öppna fönster på skärmen för effektiv multitasking. Det låter dig fästa fönster i fördefinierade layouter, vilket gör det lättare att arbeta med flera appar samtidigt. 

1. Håll muspekaren över maximera-knappen eller tryck på Windows-tangenten +Z för att visa tillgängliga alternativ för rutnätslayout och välj en layout som fönstret ska fästas mot.
2. När du har fäst ett fönster till en viss layout ger Fästtips förslag på andra öppna fönster för att fylla de återstående utrymmena. Välj ett förslag för att fästa det på plats.

Alternativt,

• Tryck på Windows-tangenten +Vänster- eller högerpil för att fästa ett fönster på vänster eller höger halva av skärmen.
• Tryck på upp- ellernedpilen med Windows-tangenten + för att fästa ett fönster överst eller längst ned på skärmen.

Växla mellan appar, uppgifter och virtuella skrivbord

Med Windows kan du växla mellan öppna appar, uppgifter eller virtuella skrivbord. Det är effektivt för multitasking och förbättrar arbetsflödet. 

Växla mellan aktiviteter

Så här växlar du mellan de program och aktiviteter som körs:

1. Håll ned Alt-tangenten och tryck sedan på Tabb för att visa alla öppna fönster.
2. Fortsätt att trycka på tabbtangenten (medan du håller ned Alt) för att bläddra igenom de tillgängliga programmen och släpp Alt-tangenten för att växla till det valda fönstret.

Växla mellan fönster

Följ de här stegen om du vill växla mellan enskilda fönster i samma eller olika program:

Tryck på tabbtangenten med Windows-tangenten + för att visa alla öppna fönster och välj sedan önskat alternativ med musen eller piltangenterna. 

Växla mellan virtuella skrivbord

Följ de här stegen om du vill växla mellan flera virtuella skrivbord:

1. Tryck på Windows-tangenten +Tabb för att visa alla öppna virtuella skrivbord och välj sedan önskat skrivbord.
2. Om du vill skapa ett nytt virtuellt skrivbord väljer du "Nytt skrivbord".

Alternativt,

• Tryck påCtrl-tangenten+ + för Windows-tangenten, höger- eller vänsterpilen för att navigera mellan de befintliga virtuella skrivborden eller skapa ett nytt.

Läs utan att bli störd

Om du vill läsa en webbsida i en enklare och renare layout använder du Avancerad läsare i Microsoft Edge. Mer information om Avancerad läsare finns i Använda Avancerad läsare i Microsoft Edge. Börja använda avancerad läsare så här:

1. Öppna webbsidan du vill läsa i Microsoft Edge och tryck sedan på funktionstangenten +F9.

   • Du kan också välja Fler åtgärder och välj ikonen Avancerad läsare i adressfältet.

     Tips

     Om du inte ser ikonen Ange avancerad läsare markerar du texten du vill läsa, högerklickar och väljer Öppna markering i avancerad läsare.

2. Sidan öppnas i en förenklad layout. Om du vill anpassa hur sidan visas använder du alternativen i verktygsfältet högst upp på sidan. Under Textinställningar kan du till exempel ändra bakgrundsfärgen med hjälp av teman eller ändra teckensnittet.

3. Om du vill avsluta avancerad läsare väljer du ikonen Avsluta avancerad läsare i adressfältet eller trycker på funktionstangenten+F9.

Få webbsidan uppläst åt dig

Med uppläsningsfunktionen i Microsoft Edge kan du lyssna på webbsidor som ljud och förvandla din webbläsare till en personlig ljudbok. Följ stegen nedan om du vill använda Läs upp:

1. Öppna en webbsida i Microsoft Edge och välj ikonen Läs upp i verktygsfältet eller högerklicka och välj Läs upp på snabbmenyn.

   • Du kan också använda Kommandoskift++U för att starta eller stoppa Läs upp.

2. Ett verktygsfält visas högst upp i webbläsarfönstret. Du kan pausa, hoppa över, justera hastigheten eller ändra rösten via knappen Röstalternativ . Välj bland en mängd olika röster med olika accenter och toner.

3. När texten läses markeras orden på sidan, vilket gör det enkelt att följa med om du vill. Du kan växla mellan flikar eller program medan Läs högt fortsätter att läsa upp.

Se även

Gör det enklare att se Windows

Gör det enklare att höra Windows

Windows erbjuder många sätt att minimera distraktioner så att det blir lättare att fokusera. Du kan rensa aktivitetsfältet och förenkla Start-menyn, använda Fokusstöd för att hantera dina meddelanden och använda Avancerad läsare för att minimera visuella distraktioner när du läser en webbsida i Microsoft Edge.

Minska animationerna

Du kan minimera visuella störningsmoment genom att inaktivera animeringar, bakgrundsbilder med mera. Följ stegen nedan för att förenkla bildskärmsinställningarna:

1. Välj Start och sedan Inställningar>Hjälpmedel>Bildskärm .

2. Välj mellan följande alternativ för att göra Windows enklare att se och mindre distraherande:

   • Om du vill justera textstorleken använder du skjutreglaget under Gör texten större. Mer information finns i Ändra storlek på text i Windows.

   • Om du vill ändra storleken på apparna och texten på huvudskärmen väljer du önskad storlek i kombinationsrutan under Gör allt större.

     Obs

     Rekommenderad storlek är 100 %.

   • Välj länken Ändra storleken på appar och text på andra bildskärmar om du vill ändra storlek på appar och text på andra bildskärmar.

   • Om du vill justera storleken och färgen på markören och muspekaren väljer du den relaterade länken.

   • Du kan också ställa in ljusstyrkan eller aktivera funktionen för nattläge för bekväm visning. Hitta det här alternativet genom att välja länken Ändra ljusstyrkan automatiskt eller använd nattläge .

     Obs

     Mer information om ovanstående steg finns i Gör Windows lättare att se.

   • För att förenkla och anpassa Windows kan du utforska följande alternativ:

     • Aktivera eller inaktivera växlingsknappen Visa animeringar i Windows .
     • Aktivera eller inaktivera växlingsknappen Visa genomskinlighet i Windows .
     • Aktivera eller inaktivera växlingsknappen Dölj rullningslister automatiskt i Windows .
     • Om du vill ange tidsinställningen för när meddelanden ska visas följer du anvisningarna i avsnittet Gör meddelanden längre i Gör det lättare att höra Windows.
     • Aktivera eller inaktivera växlingsknappen Visa skrivbordsbakgrundsbild .
     • Om du vill anpassa bakgrunden och andra färger väljer du relaterad länk.

Rensa upp i Aktivitetsfältet

Välj vilka ikoner som ska visas i Aktivitetsfältet och minska antalet objekt som visas.

1. Gå till Start och välj sedan Inställningar>Anpassning>i aktivitetsfältet .
2. Gå till meddelandefältet och välj Välj vilka ikoner som ska visas i Aktivitetsfältet.
3. Systemikoner, till exempel klockan och batteriindikatorn, kan också aktiveras eller inaktiveras. Välj Aktivera eller inaktivera systemikoner i meddelandefältet.

Förenkla Start-menyn

Många appar använder levande paneler så att du direkt kan se uppdateringar, till exempel nya e-postmeddelanden, påminnelser om möten och vädret i helgen. Om dessa animeringar är störande kan du inaktivera dem.

Håll ned (eller högerklicka) på en panel och välj sedan Mer>Stäng av levande panel.

Tona ned aviseringarna

Med fokus stöd (som även kallas för tysta timmar i tidigare versioner av Windows 10) kan du undvika att få meddelanden om att du inte behöver tänka på. Den är som standard inställd på att aktiveras automatiskt under vissa förhållanden.

Så här aktiverar och inaktiverar du Fokusstöd:

1. Välj ikonen för Åtgärdscenter i Aktivitetsfältet.
2. Välj Fokusstöd för att bläddra igenom de tillgängliga inställningarna: antingen Endast prioritet, Endast alarm eller Av. (Om du inte ser Fokusstödpanelen kan du behöva välja Utöka först.)
3. Du kan redigera inställningarna för Fokusstöd genom att välja Startinställningar>>,Systemfokusstöd>. Eller så kan du skriva Fokusstöd i sökrutan i Aktivitetsfältet och sedan välja Fokusstödinställningar i listan med resultat.
4. I inställningarna för Fokusstöd kan du begränsa meddelanden på sena kvällar med hjälp av avsnittet Automatiska regler . Du gör det genom att välja Under dessa tider och aktivera växlingsknappen. Välj sedan Starttid eller Sluttid, välj en tid och markera kryssrutan för att spara ändringarna. Du kan även välja vilka dagar som du vill använda regeln och vilka typer av meddelanden du fortfarande vill ta emot under den tid som du anger.

Om det är störande att meddelanden visas på skärmen kan du ange vilka appar som ska visa meddelanden och finjustera hur de visas. Om du vill ändra meddelandeinställningarna väljer du Start och sedan Inställningar>Systemaviseringar>& åtgärder . Du kan sedan välja vilka typer av meddelanden du vill visa.

Konfigurera inställningar för multitasking

Med multitasking kan du köra flera appar och uppgifter samtidigt. Funktioner som fästlayouter, aktivitetsvy, virtuella skrivbord ochAlt-flik+ hjälper dig att hantera och växla mellan fönster utan problem. 

1. Välj Start-inställningar>>System>Multitasking.

2. Aktivera växlingsknappen Fäst fönster så att fönster fästs automatiskt för att ändra storlek på och ordna dem i layouter, och markera kryssrutan för att anpassa dina inställningar.

3. Aktivera eller inaktivera tidslinjen om du vill visa förslag på tidslinjen .

4. Om du vill visa flikar från appar när du fäster eller trycker påAlt-tabbtangenten+ väljer du ett alternativ i den nedrullningsbara menyn.

5. Expandera de virtuella skrivborden för att anpassa fönster.

   • Om du vill visa alla öppna fönster i Aktivitetsfältet väljer du antingen Bara på skrivbordet jag använder eller Alla skrivbord i listrutan.
   • Om du vill visa alla öppna fönster när du trycker påAlt-tabbtangenten+ väljer du antingen Endast på skrivbordet jag använder eller Alla skrivbord i listrutan.

6. Om du vill veta mer om hur du delar skärmen väljer du länken Dela min skärm .

7. Om du vill veta mer om aktivitetsvyn väljer du länken Använda aktivitetsvy .

Windows Snapping

Med Fästtips kan du snabbt organisera och justera öppna fönster på skärmen för effektiv multitasking. Det låter dig fästa fönster i fördefinierade layouter, vilket gör det lättare att arbeta med flera appar samtidigt. 

1. Dra ett fönster till skärmens vänstra eller högra kant för att fästa det på den halvan av skärmen. 
   Du kan också trycka på Windows-tangentens +vänster- eller högerpil för att fästa ett fönster på vänster eller höger halva av skärmen.
2. När du har fäst ett fönster till en viss position/layout ger Fästtips förslag på andra öppna fönster för att fylla de återstående utrymmena. Välj ett förslag för att fästa det på plats.

Växla mellan appar, uppgifter och virtuella skrivbord

Med Windows-växlaren kan du växla mellan öppna appar, uppgifter eller virtuella skrivbord. Det är effektivt för multitasking och förbättrar arbetsflödet. 

Växla mellan aktiviteter

Så här växlar du mellan de program och aktiviteter som körs:

1. Håll ned Alt-tangenten och tryck sedan på Tabb för att visa alla öppna fönster.
2. Fortsätt att trycka på tabbtangenten (medan du håller ned Alt) för att bläddra igenom de tillgängliga programmen och släpp Alt-tangenten för att växla till det valda fönstret.

Växla mellan fönster

Följ de här stegen om du vill växla mellan enskilda fönster i samma eller olika program:

Tryck på tabbtangenten med Windows-tangenten + för att visa alla öppna fönster och välj sedan önskat alternativ med musen eller piltangenterna. 

Växla mellan Virtual Desktop

Följ de här stegen om du vill växla mellan flera virtuella skrivbord:

1. Tryck på Windows-tangenten +Tabb för att visa alla öppna virtuella skrivbord och välj sedan önskat skrivbord.
2. Om du vill skapa ett nytt virtuellt skrivbord väljer du "Nytt skrivbord".

• Du kan också trycka på Ctrl+Windows-tangenten + höger - eller vänsterpilen för att navigera mellan de befintliga virtuella skrivborden eller skapa ett nytt.

Läs utan att bli störd

Om du vill ha en ren och enkel vy använder du läsvyn i adressfältet i webbläsaren Microsoft Edge. Då hamnar det du läser i fokus. När du har öppnat en artikel ser du en bokikon till höger i webbläsaren. Välj den för att öppna läsvyn.

Få webbsidan uppläst åt dig

Med uppläsningsfunktionen i Microsoft Edge kan du lyssna på webbsidor som ljud och förvandla din webbläsare till en personlig ljudbok. Följ stegen nedan om du vill använda Läs upp:

1. Öppna en webbsida i Microsoft Edge, välj Fler åtgärder och välj Läs upp eller högerklicka och välj Läs upp på snabbmenyn.

   • Du kan också använda Kommandoskift++U för att starta eller stoppa Läs upp.

2. Ett verktygsfält visas högst upp i webbläsarfönstret. Du kan pausa, hoppa över, justera hastigheten eller ändra rösten via knappen Röstalternativ . Välj bland en mängd olika röster med olika accenter och toner.

3. När texten läses upp markeras orden på sidan, vilket gör det enkelt att följa med om du vill. Du kan växla mellan flikar eller program medan Läs högt fortsätter att läsa upp.

Se även

Gör det enklare att se Windows

Gör det enklare att höra Windows