Під час роботи за столом дуже важливо уникати незручних поз та влаштовуватися якомога комфортніше. Це може збільшити загальний рівень зручності та продуктивність. Нижче наведено кілька рекомендацій щодо правильного облаштування ергономічної робочої станції.
Ось деякі з порад, які варто запам’ятати
-
Робіть часті перерви.
-
Використовуйте можливості програмного забезпечення та обладнання (наприклад, швидке прокручування), щоб працювати більш ефективно.
-
Уникайте відблисків — розташовуйте монітор подалі від джерел світла.
-
Тримайте зап’ястя на одній лінії з передпліччям.
-
Не користуйтеся подушечками під зап’ястя при введенні тексту.
Додаткові ресурси
Посібник із техніки безпеки під час роботи за комп’ютером
Поради щодо підвищення зручності на робочому місці..
Завантажте посібник і дізнайтеся, як зробити роботу більш зручною та знизити ризик виникнення синдрому зап’ястного каналу. Ваше робоче місце і периферійні пристрої можуть змінити ситуацію на краще.
Ергономіка: технічний документ
Зниження ймовірності виникнення пов’язаних із роботою порушень опорно-рухового апарату за допомогою ергономічних пристроїв вводу.
Завантажте технічний документ і отримайте докладні відомості про те, як зробити роботу більш зручною. Дізнайтеся, як зменшити ймовірність виникнення синдрому зап’ястного каналу і знизити пов’язані з ним витрати.
Посібник із техніки безпеки під час роботи за комп’ютером для співробітників
Загальні відомості про ергономіку, пов’язані з нею переваги та продукти від корпорації Майкрософт.
Ознайомтеся з цим посібником-довідником і дізнайтеся про переваги та продукти, які дозволяють створити більш здорове робоче середовище.
Посібник із техніки безпеки під час роботи за комп’ютером для роботодавця
Інформація та поради щодо підвищення комфорту співробітників.
Ознайомтеся з інформацією та порадами щодо створення більш здорового робочого середовища.
Зверніться за професійними рекомендаціями до сертифікованого фахівця з ергономіки
Едді Адамс, сертифікований фахівець з ергономіки, розповідає про ризики для здоров’я, пов’язані з роботою за комп’ютером, а також про дії, які допоможуть зменшити ризик виникнення травм.
Вибір продуктів
Дайте відповіді на кілька простих питань, і ми допоможемо підібрати для вас оптимальні клавіатуру і мишу.
