只需输入年龄、身高、体重、性别、活动水平和目标体重，即可计算出现实可行的每日摄入卡路里。 > 卡路里消耗计划. 锻炼规划表. 制定健身培训计划并使用此易于使用的模板记录健身。 使用单独的选项卡来规划锻炼类别、体重和次数。 > 制定锻炼计划. “我的计划中包含一些小胜利，帮助我冲过终点线。 在制定计划之前，请与你的医生联系，以便了解要关注的方面，这意味着改为低胆固醇饮食或锻炼增肌。 提示: 它的重点不在于“减”，而在于“增”。 关注健康带来的积极好处，制定一个可持续和安全的计划。 通过营养丰富的食物获得更多能量，保持肌肉强健，降低患心脏病的风险。 每周膳食规划表. 输入一周中每一天的膳食，然后随时使用 Excel 移动应用程序查看。

在左侧导航中，选择 " 网站权限 "。. 在 " 网站权限 " 中，选择 " Adobe Flash "。. 在 运行 Flash 选项之前 为 "提问" 设置 "切换"。. 访问使用 Flash 的站点后，“阻止”和“允许”列表将可用。. 下次访问使用 Flash 的站点时，浏览器会在允许 Flash 运行前请求你授予权限 ...

On the Insert tab, click SmartArt. In the Choose a SmartArt Graphic gallery, click Process, and then double-click a timeline layout. Tip: There are two timeline SmartArt graphics: Basic timeline and Circle Accent Timeline, but you can also use almost any process-related SmartArt graphic. Click [Text], and then type or paste your text in the ...

Xbox locales FAQ. This page provides answers to frequently asked questions about Xbox locales and the console settings that are dependent on your country or region. To see a full list of supported countries/regions, see: Xbox supported countries/regions.

查看此处以了解我们当前正在跟踪的已知游戏问题，并了解可以对其执行的操作。. . 尝试在 Windows 10 设备上玩 Xbox Game Pass 游戏时，看到以下错误代码和消息：. 0x80073CFC. 重新安装应用。. 无法启动应用。. 重新安装时应修复该问题。. 这可能意味着游戏文件损坏或 ...

检查控制器按钮映射设置. 如果你在所有游戏和应用中都发现意外的控制器行为，则可能意味着控制器按钮配置已更改。. 要检查当前的控制器按钮设置，请执行以下操作：. 按“Xbox”按钮 打开导航页。. 在“配置文件和系统”下，选择“设置”。. 在“设备和 ...

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哪些内容相同. 可下载并安装在多台电脑、Mac、平板电脑和手机上的 Word、Excel 和 PowerPoint 等最新 高级桌面应用。. 电脑的 Access 和 Publisher (桌面版本仅) 。. 额外的联机存储和云连接功能，因此你可以实时协作处理文件，并始终拥有最新功能、修补程序和安全更新 ...

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A product key is a 25-character code that's used to activate Windows and helps verify that Windows hasn't been used on more PCs than the Microsoft Software License Terms allow. Windows 11 and Windows 10: In most cases, Windows 11 and Windows 10 activates automatically using a digital license and doesn’t require you to enter a product key.