设置你的桌面

当你在办公桌前工作时,避免不舒服的姿势,使身体保持正确姿势很重要。这可提高你的整体舒适度并使你高效工作。下面是一些可用于正确设置人体工学工作站的提示。

Diagram of proper desktop position

下面是一些需要记住的其他提示

  • 多注意休息。

  • 使用软件和硬件功能,如快速滚动以更高效地工作。

  • 通过使监视器远离光源来避免炫光。

  • 使手腕和前臂保持在一条线上。

  • 键入时,不要使用手腕以外的部位。

其他资源

健康计算指南

用于提高工作区舒适度的提示。

下载我们的指南,以了解如何更舒适地工作并帮助降低重复性压力损伤的风险。你的工作区和外围设备有所不同。

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人体工学白皮书

如何使用人体工学输入设备降低工作相关的肌肉骨骼失调疾病。

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员工的健康计算指南

人体工学、相关的好处和 Microsoft 产品的概述。

在此快速参考指南中快速查看提升工作环境健康度的好处及相关产品。

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雇主的健康计算指南

有关提高员工舒适度的信息和建议。

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从我们认证的专业人体工学专家那里获取专家建议

Edie Adams 是一名认证的专业人体工学专家,他谈论了与使用计算机关联的健康风险以及怎样做会尽可能降低损伤风险。

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