Při práci u stolu je důležité, abyste se vyvarovali nepříjemným polohám a drželi tělo ve správné pozici. Tím můžete zlepšit celkové pohodlí a produktivitu. Tady je několik tipů, které vám pomohou zařídit ergonomické pracoviště.
Další tipy, které byste si měli pamatovat
-
Dělejte časté přestávky.
-
Používejte softwarové a hardwarové funkce, jako je rychlé posouvání, které vám umožní pracovat efektivněji.
-
Umístěte monitor mimo zdroje světla, aby nedošlo k oslnění.
-
Držte zápěstí v rovině s předloktím.
-
Během psaní nepoužívejte opěrky zápěstí.
Další zdroje informací
Příručka pro zdravou práci s výpočetní technikou
Tipy pro vylepšení pohodlí na pracovišti
Stáhněte si naši příručku a zjistěte, jak můžete pracovat pohodlněji, abyste snížili riziko poranění z opakovaného namáhání. Na tom, jaké máte pracoviště a periferie, hodně záleží.
Dokument white paper o ergonomii
Jak omezit nemoci pohybového ústrojí související s prací pomocí ergonomických vstupních zařízení
Stáhněte si náš dokument white paper, kde najdete podrobnější informace o tom, jak pracovat pohodlněji. Zjistěte, jak můžete omezit vliv a účinky poranění z opakovaného namáhání.
Příručka zaměstnance pro zdravou práci s výpočetní technikou
Přehled ergonomických pravidel, souvisejících přínosů a produktů Microsoftu
Pomocí této stručné referenční příručky si uděláte představu o výhodách a produktech pro zdravější pracovní prostředí.
Příručka zaměstnavatele pro zdravou práci s výpočetní technikou
Informace a rady ohledně zlepšení pohodlí zaměstnanců
Přečtěte si informace a tipy o tom, jak vytvořit zdravější pracovní prostředí.
Odborné poradenství od certifikovaného profesionálního ergonoma
Edie Adams, certifikovaný profesionální ergonom, hovoří o zdravotních rizicích spojených s výpočetní technikou a o tom, co můžete udělat, abyste minimalizovali riziko poranění.
Volba produktů
Odpovězte na několik jednoduchých otázek a my vám pomůžeme vybrat klávesnici a myš, které jsou pro vás vhodné.
Přechod nahttps://www.microsoft.com/accessories/homepro výběr produktu
