Hinweis
Gilt für Benutzer, deren Sprache in Teams auf Englisch, Französisch, Deutsch, Portugiesisch oder Spanisch festgelegt ist. Achtsamkeitsinhalte sind für Benutzer in den microsoft 365-Umgebungen GCC-High oder DoD nicht verfügbar.
In der Microsoft Viva Insights App finden Sie eine kuratierte Reihe von geführten Meditationen und Fokusmusik. Beginnen Sie Ihren Tag geerdet, entspannen Sie sich vor einer großen Präsentation, finden Sie den Fokus, bevor Sie mit einem wichtigen Projekt beginnen, oder schließen Sie Ihren Tag mit einer Achtsamkeitsübung während Ihrer virtuellen Fahrt ab.
Starten Einer geführten Meditation
Du kannst eine geführte Meditation starten, wann immer du willst. Um eine Meditation zu finden und abzuschließen:
Wechseln Sie in Ihrer Viva Insights-App auf der Registerkarte Wohlbefinden zum Abschnitt Mit Absicht handeln , und wählen Sie Fokus aus.
Starten Sie eine Meditationsübung, z. B. "Stress" oder "Körperscan", indem Sie die Schaltfläche "Wiedergeben " auswählen.
Wenn Sie eine andere Übung durchführen möchten, wählen Sie Weitere Übungen aus. Schließen Sie andernfalls das Fenster, um Ihre Meditation abzuschließen.