Seotud teemad
×
Logige sisse Microsofti kontoga
Logige sisse või looge konto.
Tere!
Valige mõni muu konto.
Teil on mitu kontot
Valige konto, millega soovite sisse logida.

Märkus.: Kehtib kasutajatele, kelle Teamsi keeleks on määratud inglise, prantsuse, saksa, portugali või hispaania keel. GCC-High või DoD Microsoft 365 keskkondades pole sisu meeldeaimavus kasutajatele saadaval.

Microsoft Viva Insights rakenduses leiate juhendatud meditatsioonide ja süvenemismuusika kureeritud komplekti, sh pearuumi sisu. Alustage päeva alustamisega, lõdvestage oma meelt enne suurt esitlust, leidke fookus enne tähtsa projekti alustamist või sulgege oma päev virtuaalse sõitmise ajal meeleharjutusega. 

Juhendatud mediteerimise alustamine

Saate alustada juhendatud mediteerimist iga kord, kui soovite. Meditatsiooni otsimiseks ja lõpuleviimiseks tehke järgmist.

  1. Avage Viva Insights rakenduse vahekaardil Heaolu jaotis Kavatsus ja valige Fookus.

    Screenshot of Act with intention

  2. Alustage mediteerimisharjutust, näiteks Stressed või Body scan, valides selle Nupu Esita .

  3. Kui soovite teha mõnda muud harjutust, valige Rohkem harjutusi. Muul juhul sulgege aken mediteerimise lõpuleviimiseks.

Joosta meditatsioone või muusikat taustal

Teamsi kasutamiseks ka mediteerimisfunktsioonide kasutamisel tehke järgmist.

  1. Otsige Teamsi vasakpoolsel navigeerimispaanil üles kinnitatud Viva Insights rakendus.

  2. Paremklõpsake ikooni Viva Insights.

  3. Valige Hüpikrakendus.

    katseta

  4. Teises aknas valige Rohkem meeleharjutusi ja seejärel alustage headspace'i mediteerimist või süvenemismuusikat, nagu on kirjeldatud teemas Juhendatud mediteerimise alustamine.

  5. Soovi korral saate äsja avatud ülevaate akent minimeerida. Teamsis saad tööd jätkata algses Teamsi aknas.

Täiendav teave

Lisateavet mediteerimise ja muude heade tavade kohta leiate rakenduse Headspace lehelt Küsimused mediteerimise kohta.

Kas vajate veel abi?

Kas soovite rohkem valikuvariante?

Siin saate tutvuda tellimusega kaasnevate eelistega, sirvida koolituskursusi, õppida seadet kaitsma ja teha veel palju muud.

Kogukonnad aitavad teil küsimusi esitada ja neile vastuseid saada, anda tagasisidet ja saada nõu rikkalike teadmistega asjatundjatelt.

Kas sellest teabest oli abi?

Kui rahul te keelekvaliteediga olete?
Mis mõjutas teie hinnangut?
Kui klõpsate nuppu Edasta, kasutatakse teie tagasisidet Microsofti toodete ja teenuste täiustamiseks. IT-administraator saab neid andmeid koguda. Privaatsusavaldus.

Täname tagasiside eest!

×