Dapatkan fakta kalori dan gizi di Excel

Dengan tipe data yang ditautkan,Anda dapat dengan mudah mengambil fakta-fakta gizi makanan dan data langsung Excel. Untuk melakukan ini, terlebih dahulu Anda akan mengonversi teks menjadi tipe data Makanan lalu menyisipkan fakta yang Anda inginkan ke dalam buku kerja Anda. Artikel ini akan mengajarkan caranya.

Catatan: Tipe data Makanan hanya tersedia bagi Microsoft 365 Personal, Microsoft 365 Family, dan EDU. Untuk informasi selengkapnya tentang persyaratan, lihat FAQ dan tips tipe data yang ditautkan.

Cara mengonversi dan menggunakan tipe data Makanan

  1. Dalam sel, masukkan nama makanan generik, tipe makanan, kelompok makanan, atau kuliner. Misalnya, Anda dapat memasukkan "Blueberri", "Blueberry Pancakes", atau "2 eggs". Jika Anda memasukkan beberapa, pastikan masing-masing berada di selnya sendiri dalam kolom.

    Tips: Anda dapat menyediakan ukuran atau kuantitas makanan saat menggunakan tipe data Makanan. Lihat bagian di bagian menjelaskan di bawah ini.

  2. Pilih sel ini, lalu masuk > Tabel untuk membuat tabel. Tambahkan kolom header jika ingin.

    Catatan: Meskipun tidak perlu membuat tabel, sebaiknya tempatkan teks dalam tabel untuk pengalaman terbaik.

  3. Dengan tabel yang dipilih, masuk ke Data > perluas galeri menurun Tipe Data > memilih Ikon apel untuk tipe data Makanan. Makanan.

  4. Excel akan mengonversi teks menjadi tipe data Makanan yang sesuai dengan sumber online kami. Anda akan tahu bahwa makanan dikonversi jika ikon Makanan Ikon apel untuk tipe data Makanan. muncul dalam sel.

    Catatan: Jika Anda melihat tanda tanya Ikon tanda tanya di sel, ini berarti bahwa Excel memerlukan bantuan Anda untuk menjelaskan kecocokan. Lihat bagian di using The Data Selector di bawah ini.

  5. Untuk menambahkan data ke tabel Anda, pilih satu atau beberapa sel yang dikonversi dan tombol Kolom akan muncul. Pilih tombol tersebut dan pilih bidang mana pun untuk menambahkan fakta-fakta ke dalam tabel. Misalnya, memilih "kalori, total" akan menyisipkan kolom dengan perkiraan jumlah total kalori untuk ukuran porsi makanan dalam tabel. 

    Tips: 

    Cuplikan layar kartu data untuk 20 blueberri.

  6. Setelah mendapatkan data yang anda inginkan di buku kerja, Anda bisa menggunakan fitur Excel favorit Anda, seperti rumus, untuk mereferensikan dan bekerja dengan data. Lihat Cara menulis rumus yang mereferensikan tipe data untuk informasi selengkapnya.

Gunakan Pemilih Data untuk menentukan kecocokan tipe data Makanan.

Gunakan tips di bawah ini untuk membantu Anda mencari tahu kecocokan yang tepat untuk teks. Jika memerlukan bantuan tentang cara menggunakan Pemilih Data, lihat Menggunakan Pemilih Data untuk menentukan tipe data

Apa yang harus dilakukan jika saya mendapatkan beberapa hasil untuk makanan yang sama

Anda mungkin melihat beberapa hasil makanan yang sama dengan jumlah kalori yang berbeda. Ini artinya ada opsi yang bisa Anda pilih.

Di sebelah kanan contoh, mengonversi "Sup Tomat" akan memberi Anda beberapa opsi untuk dipilih.

Untuk menemukan hasil yang Anda perlukan, Anda bisa:

  • Perbaiki hasil Anda dengan memasukkan istilah yang lebih spesifik di kotak teks Pemilih Data.

    Tips: Jadi, sebagai ganti "Sup Tomat", Anda mungkin memasukkan "Sup Kemangi Tomat" yang akan memberi Anda satu opsi saja. Memilih opsi ini juga akan memperbarui teks dalam tabel Anda.

  • Anda juga dapat melihat detail untuk setiap hasil sehingga dapat membuat pilihan yang diinformasikan tentang hasil yang akan dipilih. Untuk mempelajari caranya, lihat di bawah ini.

Cuplikan layar Pemilih Data yang memperlihatkan beberapa hasil untuk "Sup Tomat."

Untuk melihat detail hasil makanan dalam Pemilih Data:

  1. Pilih gambar hasil untuk membuka tampilan detail.

  2. Gulir ke bawah ke bagian makanan yang terkait dan periksa apakah makanan tersebut serupa dengan yang Anda inginkan.

  3. Jika ya, Pilih untuk memilih hasil ini dan mengonversinya. Jika tidak, pilih panah kembali untuk memeriksa hasil lainnya.

Dalam contoh ini, hasil "sup tomat" ini menunjukkan bahwa informasi gizinya sebenarnya mewakili bisque tomat krim. 

Cuplikan layar detail hasil bisque tomat krim di Pemilih Data.

Menjelaskan porsi dan kuantitas untuk makanan

Jika Anda mengonversi makanan umum seperti "blueberri", Anda mungkin ingin tahu jumlah berapa yang dinyatakan oleh jumlah kalori. Dengan memilih ikon tipe data untuk membuka kartu, Anda dapat memeriksa bidang deskripsi yang digunakan untuk melihat jumlah fakta gizi yang disajikan.

Anda bisa dengan mudah memperbaiki makanan dengan pengubah untuk kuantitas untuk mendapatkan representasi yang lebih baik dari apa yang Anda makan. Ini bisa dilakukan sebelum dan sesudah dengan memasukkan kembali teks dalam sel.

Misalnya, Anda dapat memasukkan "1/2 cup blueberri", "60 g blueberri", "20 blueberri", "10 blueberri oz", atau bahkan "1 mangkuk besar blueberri".

Cuplikan layar tabel dengan tipe data Makanan yang dikonversi.

Mulai menggunakan templat cerdas

Kami telah membuat templat cerdas praktis ini yang menggunakan kemampuan Excel dan tipe data Makanan agar Anda dapat mulai melacak cara membuat diet seimbang:

Mempraktikkan sehat menjadi sehat

Buat buku resep sendiri dan masukkan bahan-bahan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang uraian gizi dari menu favorit Anda.

Coba penganalisis resep

Cuplikan layar templat cerdas Penganalisis Resep.

Menjaga diet seimbang

Atur target diet dan gizi pribadi, perhatikan makanan yang Anda makan, dan lihat kalori, carb,alis, dan lemak yang Anda konsumsi.

Cobalah pelacak gizi

Cuplikan layar templat cerdas Pelacak Gizi.

Lihat juga

FAQ dan tips tipe data yang ditautkan

Tipe data tertaut apa yang tersedia di Excel?

Cara menulis rumus yang mereferensikan tipe data

FIELDVALUE (Fungsi FIELDVALUE)

#FIELD! kesalahan

Perlu bantuan lainnya?

Kembangkan keterampilan Office Anda
Jelajahi pelatihan
Dapatkan fitur baru terlebih dahulu
Gabung ke Office Insiders

Apakah informasi ini bermanfaat?

×