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[プロファイルとシステム] > [設定] > [プレイ環境設定] > [休憩リマインダー] に移動して、休憩リマインダーを作成します。 このオプションを使用すると、30 分間隔で 30 分ごとから 2 時間ごとにリマインダーを設定できます。 タイマーは、ゲームのプレイ中にのみ通知を表示します。 休憩の適切な長さや頻度は、プレイの種類によって異なります。 プレイを止めて休むのも 1 つの休憩方法ですが、他にも方法があります。 作業を切り替えると、一部の筋肉を休ませながら残りの筋肉を活動させることができます。 たとえば、テレビ ゲームのプレイ中は座る必要があるかもしれませんが、ゲームを中断したり終了したりしたときは、立ち上がるようにします。 同じ作業を別の方法で試します。

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