Czy trudno jest zidentyfikować tekst w dokumencie lub szczegóły w arkuszu? Czy ekran jest tak jasny, że razi w oczy i wszystko na nim ginie na białym tle? W tym artykule znajdziesz porady i wskazówki dotyczące eksperymentowania z opcjami kolorów na komputerze i w aplikacjach platformy Microsoft 365, aby ułatwić i zwiększyć komfort wyświetlania elementów na ekranie. Znajdziesz tam również instrukcje dotyczące zmieniania motywu na duży kontrast w celu zmniejszenia białego koloru tła na ekranie.
Jak mogę znaleźć najlepsze ustawienia kolorów i kontrastu?
Aby znaleźć odpowiednie ustawienia kolorów i kontrastu, zastanów się najpierw, co robisz na komputerze przez większość czasu i jakich aplikacji używasz w ciągu dnia. Piszesz i czytasz wiadomości e-mail lub dokumenty, wprowadzasz i analizujesz dane w arkuszach, uczestniczysz w spotkaniach online lub szukasz informacji w Internecie? Być może edytujesz zdjęcia albo używasz aplikacji do zarządzania projektami lub kontami? Chcesz dostrzec najdrobniejsze szczegóły na ekranie, zidentyfikować odcienie kolorów lub po prostu sprawić, by praca na komputerze była wygodniejsza dla Twoich oczu?
Następnie przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, które porady i wskazówki powinieneś wypróbować najpierw. Każdy z nas jest inny, dlatego eksperymentowanie jest najważniejszym krokiem w znajdowaniu najlepszych opcji kolorów i kontrastu. Nie martw się, zawsze możesz wrócić do oryginalnych ustawień kolorów i kontrastu, jeśli nie spodoba Ci się wygląd elementów na ekranie.
Pamiętaj, że niektóre opcje kolorów i kontrastu mają wpływ na wszystko na ekranie, niektóre mają wpływ tylko na aplikacje Microsoft 365 lub tylko na jedną aplikację. Przy każdej zmianie opcji kolorów i kontrastu sprawdź, jak aplikacje i funkcje są najczęściej używane, aby zobaczyć, jak wyglądają po zastosowaniu nowych ustawień.
Dowiedz się, jak zmienić kolor i kontrast na komputerze, aby ułatwić oglądanie i czytanie elementów na ekranie. Dowiesz się, co robić, jeśli na przykład ekran jest zbyt jasny, wskaźnik myszy wydaje się znikać w tle lub elementy na ekranie są rozmyte. Dowiesz się również, jak zmodyfikować kolory i kontrast w aplikacjach Microsoft 365, aby były bardziej dostępne.
W tym temacie
- Kolory na ekranie są zbyt jasne
- Chcę zmienić mój przeważnie biały ekran w przeważnie
- Nie rozróżniam kolorów i chcę dostosować kolory na ekranie
- Chcę, aby system Windows używał ciemnych kolorów
- Chcę, aby tylko system Windows używał ciemnych kolorów, a nie aplikacje
- Tekst i szczegóły są rozmazane na ekranie
- Jak odwrócić kolory na ekranie, aby chronić moje oczy?
- Nie widzę szczegółów na pasku zadań, w menu Start ani w Centrum akcji
- Podczas spotkań w aplikacji Microsoft Teams intensywne tło utrudnia mi zobaczenie twarzy uczestników
- W aplikacji Microsoft Teams potrzebuję ciemniejszego tła, aby zmniejszyć odblaski
- W aplikacjach platformy Microsoft 365 kolory wstążki i tła są zbyt jasne
- Chcę używać czarnego tła w programie Word
- W przeglądarce Microsoft Edge kolory wyglądają na zbyt jasne
- Kolory i jasność na stronach internetowych męczą moje oczy
- Preferuję kolory złamanej bieli na ekranie
- Trudno znaleźć wskaźnik myszy
- Kursor tekstu jest trudny do znalezienia
Kolory na ekranie są zbyt jasne
Gdy pracujesz na komputerze przez długi czas, jasność ekranu może boleć oczy. Spróbuj włączyć wyświetlanie nocne. Zmienia temperaturę barwową ekranu, co spowoduje wyświetlenie cieplejszych kolorów, które nie męczą oczu. Redukuje również odblaski białego tła i zawartości.
Tryb wyświetlania nocnego nie jest dostępny, jeśli urządzenie używa sterowników DisplayLink lub podstawowej karty graficznej.
- Aby otworzyć Ustawienia na komputerze, naciśnij klawisz logo Windows + I lub wybierzUstawienia
Start
> . - WybierzWyświetlaczsystemowy>.
- Włącz przełącznik Wyświetlanie nocne w grupie Jasność & kolor .
- Wybierz opcję Wyświetlanie nocne i wyłącz przełącznik Zaplanuj wyświetlanie nocne .
- Aby dostosować intensywność światła, użyj suwaka Intensywność . W zależności od intensywności może zmienić kolor bieli w jasnobrązowy, żółty, pomarańczowy lub czerwony.
Chcę zmienić mój przeważnie biały ekran w przeważnie
Niezależnie od tego, czy masz wrażliwość na światło, preferencje wizualne, czy też masz trudności z zobaczeniem i odczytaniem zawartości ekranu, spróbuj zastosować filtr kolorów. Filtry kolorów zmieniają palety kolorów na ekranie i mogą pomóc odróżnić rzeczy, które różnią się tylko kolorem.
- Naciśnij klawisze logo Windows+U lub wybierzpozycję UstawieniaStart> i wybierz pozycję Ułatwienia dostępu.
- Wybierz pozycję Filtry kolorów.
- Włącz przełącznik Filtry kolorów .
- Wybierz jeden z dostępnych filtrów kolorów. Kolory ekranu zmienią się po dokonaniu wyboru. Sprawdź również, jak wyglądają kolory w aplikacjach, których używasz najczęściej. Na przykład opcja Odwrócony powoduje odwrócenie kolorów na ekranie i może zwiększyć komfort pracy w większości aplikacji.
Nie rozróżniam kolorów i chcę dostosować kolory na ekranie
System Windows zawiera wstępnie zaprojektowane filtry dla daltonistów dla deuteranopii, protanopii i tritanopii.
- Naciśnij klawisze logo Windows+U lub wybierz pozycjęUłatwienia dostępuw ustawieniach>Start>.
- Wybierz pozycję Filtry kolorów.
- Włącz przełącznik Filtry kolorów .
- Na liście filtrów wybierz odpowiedni filtr. Kolory ekranu zmienią się po dokonaniu wyboru. Po ustawieniu odpowiedniego filtru dostosowującego się do nierozróżniania kolorów wszystkie dziewięć sekcji koła kolorów podglądu jest widocznych i wyraźnych. Sprawdź również, jak wyglądają kolory w aplikacjach, których używasz najczęściej.
Chcę, aby system Windows używał ciemnych kolorów
Jeśli chcesz zmniejszyć zmęczenie oczu w środowisku o słabym oświetleniu lub bez oświetlenia, lub jeśli masz ograniczone możliwości widzenia lub nadwrażliwość na światło, możesz włączyć tryb ciemnego koloru. Po aktywowaniu tryb koloru ciemnego zostanie rozszerzony na wszystkie elementy systemu Windows, takie jak pasek zadań, menu Start, Centrum akcji, konsola systemu Windows, eksplorator plików i ustawienia. Dotyczy to również wielu aplikacji ze sklepu Microsoft Store.
- Aby otworzyć Ustawienia na komputerze, naciśnij klawisz logo Windows + I lub wybierzUstawieniaStart> .
- Wybierz Personalizacja i wybierz Kolory.
- Rozwiń menu Wybierz tryb i wybierz pozycję Ciemny. Sprawdź, jak tryb ciemny wygląda w aplikacjach, których używasz najczęściej.
Chcę, aby tylko system Windows używał ciemnych kolorów, a nie aplikacje
Jeśli system Windows i aplikacje mają używać różnych trybów kolorów, możesz zmieniać te tryby niezależnie. Na przykład elementy systemu Windows mogą jednocześnie korzystać z trybu ciemnego, a aplikacje z trybu jasnego.
- Aby otworzyć Ustawienia na komputerze, naciśnij klawisz logo Windows + I lub wybierzUstawieniaStart> .
- Wybierz Personalizacja i wybierz Kolory.
- Rozwiń menu Wybierz tryb i wybierz pozycję Niestandardowy.
- W obszarze Wybierz domyślny tryb systemu Windows wybierz pozycję Ciemny , jeśli chcesz, aby elementy systemu Windows były ciemne.
- W obszarze Wybierz domyślny tryb aplikacji wybierz pozycję Jasny , jeśli chcesz, aby aplikacje były wyświetlane w jasnym świetle.
Tekst i szczegóły są rozmazane na ekranie
Jeśli tekst i inne elementy na ekranie wydają się rozmyte lub zlewają się ze sobą, lub jeśli masz wrażenie, że jest za dużo białego tła, lub pracujesz w otoczeniu, w którym występują bardzo jasne światła lub odblaski, spróbuj zastosować motyw o dużym kontraście. Mocno kontrastujące kolory mogą ułatwić identyfikowanie szczegółów na ekranie. System Windows zawiera wstępnie ustawione motywy kontrastu kolorów, ale możesz też utworzyć własny motyw. Dzięki temu można wybrać najlepsze kombinacje kolorów.
Zastosowanie motywu o dużym kontraście powoduje zmianę kontrastu w systemie Windows i większości aplikacji. Na przykład w programie Word kolory dokumentu są dostosowywane zgodnie z wybranym motywem o dużym kontraście. W dalszym ciągu możesz zmienić kolor tekstu w dokumencie w zwykły sposób. Aby uzyskać więcej informacji na temat opcji dużego kontrastu, zapoznaj się z tematem Zmienianie kontrastu kolorów w systemie Windows.
Aby przejść do ustawień ułatwień dostępu na komputerze, naciśnij klawisze z logo systemu Windows+U lub wybierz pozycjęUłatwienia dostępuw ustawieniach
>menu Start>.Wybierz pozycję Motywy kontrastu.
Rozwiń menu Kontrast motywów i wybierz odpowiedni motyw.
Jeśli chcesz dostosować wybrany motyw o dużym kontraście, wybierz pozycję Edytuj. W obszarze Edytuj motyw kontrastu wybierz kolorowy prostokąt obszaru, który chcesz dostosować, na przykład Tekst. Następnie wykonaj jedną z poniższych czynności, aby wybrać kolor obszaru:
- Wybierz kolor w okienku kolorów, a następnie dostosuj kolor za pomocą suwaka poniżej okienka kolorów.
- Na liście modeli kolorów wybierz opcję RGB lub HSV, a następnie wprowadź wartości dla wybranego modelu.
- W polu # (znak numeru) wprowadź wartość szesnastkową żądanego koloru.
Po uzyskaniu satysfakcjonujących dostosowanych kolorów wybierz pozycję Gotowe. Sprawdź, czy kolory działają w aplikacjach, których używasz najczęściej.
Aby zapisać i zastosować wybór, wybierz pozycję Zastosuj.
Porada
Aby szybko włączyć lub wyłączyć wybraną kompozycję o dużym kontraście za pomocą klawiatury, naciśnij klawisze Lewy Alt+Lewy Shift+Print Screen.
Jak odwrócić kolory na ekranie, aby chronić moje oczy?
Jeśli pracujesz w warunkach słabego oświetlenia lub bez oświetlenia, masz pewne niedowidzenie lub nadwrażliwość na światło albo masz migreny, spróbuj odwrócić kolory na ekranie, aby zmniejszyć zmęczenie oczu. Gdy kolory są odwrócone, kolor każdego piksela na ekranie jest odwrócony. Na przykład staje się biały, czerwony — turkusowy, a zielony — fioletowy.
Używanie filtrów kolorów w celu odwrócenia kolorów
- Aby przejść do ustawień ułatwień dostępu na komputerze, naciśnij klawisze z logo systemu Windows+U lub wybierz pozycjęUłatwienia dostępuw ustawieniach>menu Start>.
- Wybierz pozycję Filtry kolorów.
- Włącz przełącznik Filtry kolorów .
- Wybierz pozycję Odwrócony.
Odwracanie kolorów podczas korzystania z Lupy
Aby przejść do ustawień ułatwień dostępu na komputerze, naciśnij klawisze z logo systemu Windows+U lub wybierz pozycjęUłatwienia dostępuw ustawieniach
>menu Start>.Wybierz pozycję Lupa.
Włącz przełącznik Lupa .
Porada
Aby włączyć Lupę za pomocą skrótu klawiaturowego, naciśnij klawisz logo Windows+znak plus (+).
W obszarze Wygląd wybierz pozycję Odwróć kolory , aby odwrócić kolory na ekranie.
Porada
Aby odwrócić kolory za pomocą skrótu klawiaturowego, naciśnij klawisze Ctrl+Alt+I.
Nie widzę szczegółów na pasku zadań, w menu Start ani w Centrum akcji
Jeśli pasek zadań systemu Windows, menu Start i Centrum akcji wyglądają na rozmazane lub masz trudności z identyfikacją widocznych na nich elementów, spróbuj wyłączyć efekty przezroczystości systemu Windows. Możesz również spróbować włączyć tryb ciemnych kolorów systemu Windows, korzystając z instrukcji w sekcji Chcę, aby system Windows używał ciemnych kolorów.
Wyłączenie efektów przezroczystości powoduje, że pasek zadań, menu Start i Centrum akcji są bardziej nieprzezroczyste, co ułatwia identyfikowanie znajdujących się na nich obiektów.
- Aby otworzyć Ustawienia na komputerze, naciśnij klawisz logo Windows + I lub wybierzUstawieniaStart> .
- Wybierzkolorypersonalizacji>.
- Wyłącz przełącznik Efekty przezroczystości .
Podczas spotkań w aplikacji Microsoft Teams intensywne tło utrudnia mi zobaczenie twarzy uczestników
Jeśli masz trudności z identyfikacją osób na spotkaniu w aplikacji Microsoft Teams lub czytaniem z ruchu warg, ponieważ uczestnik używa koloru lub deseniu tła, które jest zbyt zajęte lub mało kontrastowe, możesz poprosić tego uczestnika o użycie koloru tła o większym kontraście. Aby uzyskać więcej informacji na temat tła aplikacji Microsoft Teams, zobacz Zmienianie tła dla spotkania w aplikacji Teams.
W aplikacji Microsoft Teams potrzebuję ciemniejszego tła, aby zmniejszyć odblaski
Możesz zmienić motyw na motyw o dużym kontraście, który ma wpływ na kolory tylko w aplikacji Microsoft Teams.
- W aplikacji Microsoft Teams wybierz Ustawienia
i nie tylko. - Wybierz Ustawienia i wybierz Wygląd.
- W obszarze Motyw wybierz motyw Duży kontrast .
'>n
W aplikacjach platformy Microsoft 365 kolory wstążki i tła są zbyt jasne
W większości aplikacji platformy Microsoft 365 możesz zmienić motyw, aby kolory aplikacji były bardziej dostępne. Zmiana motywu w jednej aplikacji powoduje zmianę go we wszystkich aplikacjach.
- W aplikacji platformy Microsoft 365, na przykład w klasycznym programie Outlook, wybierz pozycjęOgólne opcje>plików>.
- Na liście Motyw pakietu Office wybierz pozycję. Jeśli nie chcesz, aby tło wiadomości stało się ciemne, zaznacz pole wyboru Nigdy nie zmieniaj koloru tła wiadomości .
- Aby zastosować zmiany, wybierz przycisk OK.
- Jeśli chcesz wrócić do motywu domyślnego, przejdź do listy Motyw pakietu Office, wybierz pozycję Użyj ustawienia systemowego, a następnie wybierz przycisk OK.
Aby uzyskać więcej informacji na temat zmieniania wyglądu aplikacji Microsoft 365, zobacz Zmienianie wyglądu i działania platformy Microsoft 365.
Chcę używać czarnego tła w programie Word
W programie Word możesz użyć widoku czytnika immersyjnego, aby zmienić kolor tła na.
- W programie Word wybierz pozycję WidokCzytnik>immersyjny.
- Aby zmienić kolor tła, na karcie Czytnik immersyjny wybierz pozycję Kolor strony, a następnie wybierz pozycję z palety kolorów.
W przeglądarce Microsoft Edge kolory wyglądają na zbyt jasne
Czasami kolory na stronach internetowych wyglądają zbyt jaskrawo i trudno jest zidentyfikować szczegóły. W przeglądarce Microsoft Edge możesz przełączyć się na ciemniejszy motyw lub użyć widoku czytnika immersyjnego, aby zmienić motyw strony na ciemny, dzięki czemu kolor tła witryny zmieni się na.
Przełączanie motywu na ciemniejszy kolor
- W przeglądarce Microsoft Edge wybierz Ustawienia i więcej>ustawień>Wygląd.
- W obszarze Ogólny wygląd wybierz pozycję Ciemny.
Używanie czytnika immersyjnego do zmieniania koloru tła
W witrynach internetowych, które ignorują preferencje ciemniejszego motywu, możesz za pomocą czytnika immersyjnego dostosować motyw strony witryny internetowej i zmienić kolor tła na.
Uwaga
Czytnik immersyjny jest dostępny tylko dla określonych stron internetowych. Jeśli nie widzisz przycisku Czytnik immersyjny na pasku adresu, strona nie obsługuje tej funkcji.
- W przeglądarce Microsoft Edge przejdź do witryny sieci Web, w której chcesz zmienić kolor tła.
- Wybierz pozycję
Więcej akcji i wybierz 
pozycję Czytnik immersyjny na pasku adresu lub naciśnij klawisz F9 na klawiaturze.
- W widoku czytnika immersyjnego wybierz pozycję Preferencje tekstu.
- W obszarze Motywy stron wybierz pozycję
.
Kolory i jasność na stronach internetowych męczą moje oczy
Czasami ruchliwy projekt lub jaskrawe kolory stron internetowych mogą sprawić, że Twoje oczy będą zmęczone, a nawet obolałe. Niektóre witryny internetowe są bardzo kolorowe, inne mogą zawierać informacje, które trzeba przeczytać i przejrzeć w najdrobniejszych szczegółach, lub mogą zawierać długie fragmenty tekstu na nietypowym kolorze tła.
Istnieją bezpłatne dodatki, których możesz używać z ulubioną przeglądarką, aby zadbać o swoje oczy. Dzięki dodatkowi możesz szybko tworzyć ciemne motywy dla stron internetowych. Możesz także dostosować jasność i czcionki, aby przeglądanie było jeszcze wygodniejsze dla Twoich oczu.
Preferuję kolory złamanej bieli na ekranie
Jeśli uważasz, że czarno-biały tekst jest trudny do odczytania i wolisz kolory złamanej bieli, dostępne są komercyjne narzędzia oprogramowania wizualnego, które mogą pomóc w czytaniu, a nawet przeglądaniu Internetu na komputerze. Te narzędzia są również znane jako narzędzia do barwienia systemu.
Narzędzia mogą zawierać kolorową nakładkę na cały ekran, dzięki czemu wszystko jest przyciemnione i łatwiejsze do zobaczenia i odczytania. Możesz wybrać dowolny kolor i zmieniać kolor i intensywność w zależności od pory dnia, warunków oświetleniowych i tego, co uważasz za najlepsze.
Trudno znaleźć wskaźnik myszy
Jeśli wskaźnik myszy wydaje się znikać w tle, możesz zmienić kolor wskaźnika myszy. Może to ułatwić zobaczenie wskaźnika myszy na tle różnych kolorów tła. Zmiana koloru wskaźnika myszy powoduje również zmianę koloru kursora tekstu. Aby uzyskać informacje na temat dodatkowych opcji wskaźnika myszy, zobacz " Zwiększanie widoczności systemu Windows".
Aby przejść do ustawień ułatwień dostępu na komputerze, naciśnij klawisze z logo systemu Windows+U lub wybierz pozycjęUłatwienia dostępuw ustawieniach
>menu Start>. Wybierz pozycję Wskaźnik myszy i dotyk.
W obszarze Wskaźnik myszy dostosuj suwak Rozmiar do momentu uzyskania odpowiedniego rozmiaru wskaźnika myszy.
W obszarze Styl wskaźnika myszy wybierz opcję zmiany koloru wskaźnika myszy na biały,, odwrócony lub dowolny z zalecanych jasnych kolorów. Aby dostosować kolor wskaźnika, wybierz pozycję Wybierz inny kolor.
Porada
Aby wyświetlić opcje Proponowane kolory i Wybierz inny kolor, najpierw wybierz
(Niestandardowy).
Jeśli chcesz przywrócić domyślny kolor wskaźnika systemu Windows, wybierz
Biały.
Kursor tekstu jest trudny do znalezienia
Jeśli wydaje się, że kursor tekstu znika w tle, możesz włączyć wskaźnik kursora tekstu i użyć koloru wskaźnika, który ułatwia dostrzeżenie kursora. Aby uzyskać informacje o dodatkowych opcjach kursora tekstu, zobacz Zwiększanie widoczności systemu Windows.
- Aby przejść do ustawień ułatwień dostępu na komputerze, naciśnij klawisze z logo systemu Windows+U lub wybierz pozycjęUłatwienia dostępuw ustawieniach>menu Start>.
- Wybierz kursor tekstowy.
- Włącz przełącznik wskaźnika kursora tekstu .
- Dostosowuj suwak Rozmiar , aż podgląd będzie wyglądał tak, jak chcesz.
- Aby zmienić kolor wskaźnika, wybierz jeden z menu Zalecane kolory lub wybierz pozycję Wybierz inny kolor , aby wybrać kolor niestandardowy.
Zobacz też
Zwiększanie widoczności systemu Windows
Odkryj funkcje ułatwień dostępu systemu Windows
Lupa umożliwia powiększenie zawartości ekranu, dzięki czemu treści są bardziej widoczne
Powiększanie tekstu i aplikacji
Narzędzia ułatwień dostępu dla aplikacji Microsoft Teams
Konfigurowanie na urządzeniu współdziałania z ułatwieniami dostępu na platformie Microsoft 365
Ustawienia i nie tylko obok przycisku obrazu profilu w prawym górnym rogu aplikacji.
Pomoc techniczna dla klientów niepełnosprawnych
Firma Microsoft pragnie zapewnić najlepsze możliwe środowisko działania dla wszystkich swoich klientów. Jeśli jesteś osobą niepełnosprawną lub masz pytania dotyczące ułatwień dostępu, skontaktuj się z zespołem Answer Desk firmy Microsoft dla osób niepełnosprawnych w celu uzyskania pomocy technicznej. Zespół pomocy technicznej Answer Desk dla osób niepełnosprawnych jest przeszkolony w zakresie używania wielu popularnych technologii ułatwień dostępu i oferuje pomoc w językach angielskim, francuskim i hiszpańskim oraz w amerykańskim języku migowym. Aby zapoznać się z informacjami kontaktowymi w swoim regionie, odwiedź witrynę Answer Desk firmy Microsoft dla osób niepełnosprawnych.
Jeśli korzystasz z produktów przeznaczonych dla instytucji rządowych, przedsiębiorstw bądź do celów komercyjnych, skontaktuj się z działem Answer Desk dla osób niepełnosprawnych w przypadku przedsiębiorstw.