Pri práci v kancelárii má väčšina ľudí prirodzené prestávky a pohyb pri chôdzi do kancelárií, zasadacích miestností a kaviarní a z nich. Práca z domu narúša tento prirodzený tok, keď je "kancelária" v obývacej izbe a všetky schôdze sú konferenčné hovory.
-
Naplánujte schôdze a začnite 5 minút po hodine alebo pol hodine, aby ste mali čas postaviť sa a chodiť. Ak sa schôdza zvyčajne začína o 11:00, naplánujte ju tak, aby začínala o 11:05.
-
Pomocou opakovaných pripomenutí Outlooku si môžete vytvoriť čas na pravidelné prestávky, jedlá a čas sústredenia.
-
Ak máte schôdze, pri ktorých nemusíte byť na obrazovke počítača, skúste stáť alebo sa po miestnosti prechádzať, alebo sa zúčastniť schôdze v mobilnom zariadení a prejsť sa po bloku.
-
Choďte na krátku prechádzku "do kancelárie" v dopoludňajších hodinách a "domov" vo večerných hodinách, ktoré vám pomôžu psychicky prechod.
