Fliken Välbefinnande i Viva Insights
Fliken Välbefinnande i Microsoft Viva Insights hjälper dig att förstå dina arbetsvanor, hantera din tid och främja en hälsosam balans mellan liv och arbete. Börja boka tid för att fokusera, gör en guidad meditation med Headspace, läs upp om välbefinnande ämnen och mer.
Om fliken
På fliken Välbefinnande hittar du fyra huvudavsnitt: Vidta åtgärder för att förbättra ditt välbefinnande, Spåra dina framsteg, Agera med avsikt och Reflektera över dina känslor.
Obs!: Om du är ledare eller chef visas ytterligare ett avsnitt högst upp på fliken Välbefinnande. Se till att läsa den här artikeln om organisationsinsikter.
Vidta åtgärder för att förbättra ditt välbefinnande
Avsnittet Vidta åtgärder för att förbättra ditt välbefinnande hjälper dig att ändra vanor, schemalägga din tid och koppla från arbetet när dagen är över. Välj bland dessa välbefinnandeorienterade åtgärder:
-
Påbörja en daglig fokusplan*
-
Ta dig tid för meddelanden**
-
Schemalägg virtuella påminnelser om pendling *
-
Koppla från med tyst tid
-
Ta en paus eller två**
-
Ta dig tid att lära dig**
-
Boka tid för lunch**
Tips: Om du vill hitta alla tillgängliga åtgärder använder du pilarna längst upp till höger i avsnittet.
*Viva Insights-prenumeration, MyAnalytics (fullständigt) serviceavtal eller Insights by MyAnalytics-tjänstabonnemang krävs
**Viva Insights prenumeration krävs
Spåra dina framsteg
När du har konfigurerat en åtgärd visar Viva Insights hur bra det går i Spåra dina framsteg.
Hitta statistik om din fokustid under de senaste månaderna och få en översikt över hur mycket kommande fokustid du har under de kommande sju dagarna.
Agera med avsikt
Lagen med avsiktsavsnitt är din hembas för välbefinnandeinnehåll. Växla mellan ämnen med hjälp av knapparna Fokus, Meditation och Artiklar.
Under:
-
Fokus, starta en fokussession, boka fokustid och lyssna på fokusmusik.
-
Meditation, startaguidade meditationer från Headspace eller gör en andningsövning.
-
Artiklar, få tillgång till artiklar om välbefinnande från Inspirationsbiblioteket.
Reflektera över dina känslor
I Reflektera över dina känslor, kolla in hur du känner dig och observera dina reflektionstrender. Läs mer om den här funktionen i Reflektera i Viva Insights.
Mer information
Behöver du mer hjälp?
Vill du ha fler alternativ?
Utforska prenumerationsförmåner, bläddra bland utbildningskurser, lär dig hur du skyddar din enhet med mera.
Communities hjälper dig att ställa och svara på frågor, ge feedback och få råd från experter med rika kunskaper.
