الملحق د: إعداد جهازك لراحة الشاشة

يعمل "المكبر" على تكبير جزء من الشاشة، ولكن يمكنك أيضا جعل جميع نوافذ Windows أسهل على عينيك باستخدام عدد قليل من الإعدادات المضمنة والنص الأكبر حجما والمؤشر الأكبر والأكثر وضوحا والألوان الداكنة أو عالية التباين ولون خفيف يخفف من الشاشة القاسية وتقليل الوهج والحركة. يشرح هذا الدليل كل واحد وماذا يفعل وأين يمكن العثور عليه بالضبط.

لا تحتاج إلى كل هذا. ابدأ بالمقطع الذي يتطابق مع أكثر ما يزعجك (نص صغير أو مؤشر يصعب العثور عليه أو وهج أو إجهاد عين) واضبط من هناك.

في هذا الموضوع

• تكبير حجم النص والمحتوى
• تسهيل رؤية مؤشر الماوس
• تسهيل رؤية مؤشر النص (الكتابة)
• تقليل الوهج وإجهاد العين باستخدام اللون
• تضييق شاشتك: لون خفيف للشاشة والضوء الليلي
• تقليل الفوضى البصرية والحركة
• خريطة الإعدادات السريعة

تكبير حجم النص والمحتوى

هناك نوعان من عناصر التحكم المستقلة. حجم النص يكبر النص فقط؛ يعمل تغيير الحجم على تكبير كل شيء (النص والأيقونات والتطبيقات). يستخدم العديد من الأشخاص القليل من الاثنين معا.

حجم النص (نص فقط)

تكبير النص عبر Windows ومعظم التطبيقات دون تغيير أحجام التخطيط أو الأيقونات.

1. حدد إعدادات>إمكانية وصولذوي الاحتياجات الخاصة> حجم النص.
2. اسحب شريط تمرير حجم النص . المعاينة في أهم التحديثات مباشرة.
3. حدد تطبيق.

تغيير الحجم (كل شيء)

تكبير النص والأيقونات والأزرار والتطبيقات معا، وهو أكبر ذراع منفرد لسهولة القراءة بشكل عام.

1. حدد إعدادات>عرضالنظام>.
2. ضمن التخطيط & تغيير الحجم، افتح القائمة المنسدلة "تغيير الحجم " واختر نسبة مئوية أكبر (على سبيل المثال، 125٪ أو 150٪ أو 175٪).
3. إذا لزم الأمر، قم بتعيين دقة العرض إلى القيمة التي تم وضع علامة عليها (مستحسن)، يمكن للدقة غير الأصلية أن تجعل كل شيء يبدو ناعما.

تسهيل رؤية مؤشر الماوس

يعد فقدان المؤشر أحد أكثر الإحباطات شيوعا. كل ما تحتاج إليه لتسهيل رؤيته والعثور عليه موجود في صفحة واحدة.

1. حدد الإعدادات>وإمكانية وصول ذوي الاحتياجات>الخاصة والماوس والمؤشر واللمس.

2. ضبط:

   • الحجم: اسحب شريط التمرير لتكبير المؤشر.
   • النمط: اختر "أبيض" أو "أسود" أو "معكوس " (ينعكس اللون على كل ما وراءه) أو "مخصص" (اختر أي لون، مثل الأخضر الفاتح أو الوردي، بحيث يبرز على أي خلفية).
   • مسارات مؤشر الماوس: قم بتشغيلها لترك أثر قصير خلف المؤشر أثناء تحركه، بحيث يسهل متابعة الحركة السريعة.
   • مؤشر الماوس: قم بتشغيله، ثم اضغط على Ctrl لإظهار دائرة حول المؤشر عندما تفقد تعقبه.
   • ظل مؤشر الماوس: قم بالتشغيل لإضافة ظل أسفل المؤشر حتى يبرز على الخلفية.

هل تستخدم شاشة باللمس؟ في نفس الصفحة، قم بتشغيل مؤشر اللمس لإظهار دائرة على الشاشة أينما لمست، حتى تتمكن من رؤية مكان وصول كل نقرة بالضبط.

تسهيل رؤية مؤشر النص (الكتابة)

يمكن زيادة سمكة نقطة الإدراج الوامضة حيث تكتب بمؤشر ملون وإبطاء سرعتها أو منع وميضها بحيث يسهل اكتشافها.

1. حدد إعدادات> مؤشرنصإمكانية الوصول>.
2. قم بتشغيل مؤشر رأس مؤشر النص لإضافة علامة ملونة أعلى المؤشر وأسفله؛ اضبط حجمهولونه.
3. استخدم سمك مؤشر النص لجعل المؤشر الوامض نفسه أوسع.
4. استخدم معدل وميض المؤشر لتعيين مدى سرعة وميض المؤشر، من "بلا " (دون وميض) إلى "أسرع". يمكن أن يكون العثور على المؤشر الثابت أسهل في العثور عليه وأقل تشتيتا للانتباه.

تقليل الوهج وإجهاد العين باستخدام اللون

يوفر Windows ثلاث طرق ذات طبقات لتغيير اللون على الشاشة. يمكنك دمجها.

الوضع الداكن (ألوان النظام والتطبيق الداكنة)

يعمل على تبديل Windows والتطبيقات المدعومة إلى خلفيات داكنة ذات نص فاتح، وأقل سطوعا في الغرف الخافتة، ويسهل على العديد من الأشخاص القراءة لفترات طويلة.

1. حدد إعدادات> ألوانإضفاء الطابع>الشخصي.
2. تعيين اختيار الوضع الخاص بك إلى داكن (أو مخصص للحفاظ على شريط المهام داكنا ولكن التطبيقات فاتحة، أو العكس).

نسق التباين (الحد الأقصى للتباين)

تجاوز الوضع الداكن مع أنظمة الألوان عالية التباين المصممة لضعف البصر والحساسية للضوء. يتم شحن أربعة نسق مضمنة مع Windows: مائيوصحراءوغسقوسماء ليلا.

1. حدد إعدادات> نسقالتباين لإمكانية الوصول>.
2. افتح القائمة المنسدلة لنسق التباين ، ومعاينة نسق، وحدد تطبيق.
3. يمكنك تحرير نسق لضبط الألوان الفردية (النص والارتباطات التشعبية والخلفيات)، ثم حفظه.

اختصار: اضغط على مفتاح Alt+الأيسر وShift Print Screen+ للتبديل بين نسق التباين المحدد وإيقاف تشغيله.

عوامل تصفية الألوان (تدرج الرمادي، الانقلاب، عمى الألوان)

يمكنك تغيير كيفية عرض الألوان على مستوى النظام، وهي مفيدة للوهج أو حساسية الضوء أو الاختلافات في رؤية الألوان.

1. حدد إعدادات>عوامل تصفية ألوانإمكانية الوصول>.

2. قم بتشغيل عوامل تصفية الألوان واختر واحدا:

   • تدرج الرمادي: يزيل اللون بالكامل.
   • معكوس: يعكس الألوان عبر كل Windows (مشابه لعكس المكبر، ولكن قيد التشغيل دائما، في كل مكان).
   • تدرج الرمادي معكوس.
   • مرشحات حمراء وخضراء (deuteranopia / protanopia) أو زرق-أصفر (tritanopia) لعمى الألوان.

اختصار: اضغط على مفتاح Windows +Ctrl+C للتبديل بين تشغيل عوامل تصفية الألوان وإيقاف تشغيلها (قم بتمكين الاختصار الموجود في صفحة عوامل تصفية الألوان أولا).

تضييق شاشتك: لون خفيف للشاشة والضوء الليلي

لدى Windows طريقتان لتظليل شاشتك بالكامل. فهي تعمل على حل مشاكل مختلفة، ويمكنك استخدامهما في الوقت نفسه.

	لون خفيف للشاشة	‏‏ضوء ليلي
يساعد في	شاشات ساطعة وقاسية تترك عينيك متعبة أو متوترة أو غير مرتاحة أثناء النهار، بما في ذلك حساسية الضوء	الضوء الأزرق في المساء الذي يمكن أن يجعل من الصعب النوم
وظيفته	يضع لونا واحدا من اختيارك على الشاشة بأكملها لتخفيف شدته	يعمل على تدفئة الشاشة تدريجيا من اللون الأبيض إلى اللون الكهرماني الخفيف
أين	الإعدادات>إمكانية الوصول>لون خفيف للشاشة	الإعدادات>النظام>جهاز عرض>ضوء ليلي

تظين الشاشة (تقليل الوهج والإزعاج البصري)

تطبق "لون خفيف للشاشة" تراكبا بلون واحد على جهاز العرض بالكامل بحيث يسهل النظر إليها للفترات الطويلة. وقد تم تصميمه لأي شخص يجد سطوع الشاشة القياسي قاسيا، بما في ذلك الأشخاص الذين لديهم حساسية للضوء أو التحسس من الضوء.

1. اضغط على مفتاح Windows +U لفتح إعدادات>إمكانية الوصول.

2. ضمن الرؤية، حدد "لون خفيف للشاشة " وقم بتشغيله.

3. اختر لونا:

   • الألوان المعينة مسبقا: حدد إحدى كتل الألوان الستة المعينة مسبقا.
   • صبغة مخصصة: حدد "عرض الألوان" لفتح منتقي الألوان واختر أي لون تريده.

4. اسحب شريط تمرير قوة الصبغة للانتقال من الغسيل الخفيف للألوان إلى الحد الأقصى للكثافة، حتى تشعر الشاشة بالراحة.

الضوء الليلي (تقليل الضوء الأزرق في المساء)

1. حدد إعدادات>عرضالنظام>.

2. قم بتشغيل الضوء الليلي.

3. حدد الضوء الليلي لفتح إعداداته، ثم:

   • اسحب القوة للتحكم في مدى ارتفاع درجة حرارة الشاشة.
   • قم بتشغيل "جدولة الضوء الليلي " ليتم تشغيله تلقائيا، إما من الغروب وحتى الشروق أو في ساعات مخصصة.

استخدام كليهما: يتعامل الضوء الليلي مع الدفء لنوم أفضل ، ويتعامل Screen Tint مع الشدة لراحة العينين. قم بتشغيل كليهما إذا كنت تريد الاستفادة من كل منهما.

‏‏السطوع

يمكنك أيضا ضبط السطوع الكلي على صفحة العرض (أو باستخدام مفاتيح السطوع في لوحة المفاتيح). انخفاض السطوع في غرفة مظلمة يقلل من الوهج. السطوع العالي في غرفة مشرقة يحسن التباين.

تقليل الفوضى البصرية والحركة

يمكن أن يؤدي وجود عدد أقل من العناصر المتحركة والمتغيرة إلى جعل الشاشة أكثر هدوءا وأسهل في التتبع.

1. حدد إعدادات>التأثيرات المرئيةلإمكانية الوصول>.

2. ضبط:

   • إظهار أشرطة التمرير دائما: يحافظ على أشرطة التمرير مرئية بدلا من إخفائها.
   • تأثيرات الشفافية: إيقاف التشغيل لتوفير خلفيات ثابتة وعالية التباين لنظام Windows.
   • تأثير الرسوم المتحركة: إيقاف التشغيل لمنع النوافذ والقوائم من الانزلاق والتلاشي.
   • تجاهل الإعلامات بعد هذا القدر من الوقت: تمديد مدة بقاء الإشعارات على الشاشة (حتى 5 دقائق) حتى يكون لديك الوقت لقراءتها.
   • فتح التطبيقات مع تكبير: قم بتشغيلها بحيث تفتح كل نافذة تطبيق جديدة بشكل أكبر، وملء الشاشة بدلا من فتحها في نافذة أصغر تحتاج إلى البحث عنها وتغيير حجمها.

خريطة الإعدادات السريعة

مهمة	الانتقال إلى
تكبير النص	الإعدادات>إمكانية الوصول>حجم النص
تكبير كل شيء	الإعدادات>النظام>جهاز عرض>مقياس
تكبير/إعادة تلوين المؤشر أو إضافة مسارات أو ظل أو مؤشر Ctrl	الإعدادات>إمكانية الوصول>مؤشر الماوس واللمس
إظهار دائرة في المكان الذي تلمس فيه	الإعدادات>إمكانية الوصول>مؤشر الماوس واللمس
إظهار مؤشر الكتابة أو تغيير معدل وميضه	الإعدادات>إمكانية الوصول>مؤشر النص
قم بتشغيل الوضع الداكن	الإعدادات>إضفاء طابع شخصي>الألوان
استخدام نسق عالي التباين	الإعدادات>إمكانية الوصول>نسق التباين
مرشحات تدرج الرمادي / عكس / عمى الألوان	الإعدادات>إمكانية الوصول>عوامل تصفية الألوان
تنعيم شاشة قاسية وساطعة بلون خفيف	الإعدادات>إمكانية الوصول>لون خفيف للشاشة
أضف صبغة دافئة للاستخدام في المساء (الضوء الأزرق)	الإعدادات>النظام>جهاز عرض>ضوء ليلي
ضبط السطوع	الإعدادات>النظام>جهاز عرض>السطوع
تقليل الحركة أو الشفافية أو الفوضى أو تكبير التطبيقات المفتوحة	الإعدادات>إمكانية الوصول>تأثيرات مرئية

الفصل السابق: الملحق ج: الأصوات واللغات المعتمدة

العودة إلى جدول المحتويات