Obtenga datos sobre las calorías y la alimentación en Excel

Con los tipos de datos vinculados, puede extraer fácilmente datos y hechos de nutrición directamente en Excel. Para ello, primero convertirá el texto en el tipo de datos Alimentos y, después, introducirá los hechos que quiera en el libro. En este artículo se explica cómo hacerlo.

Nota: El tipo de datos Alimentos solo está disponible para los suscriptores de Microsoft 365 Personal, Microsoft 365 Familia y Educación. Para más información sobre los requisitos, consulte las Preguntas más frecuentes y sugerencias sobre los tipos de datos vinculados.

Cómo convertir y usar el tipo de datos Alimentos

  1. En una celda, escriba el nombre de un alimento genérico, un tipo de comida, un grupo de alimentos o un nutriente. Por ejemplo, puede escribir "Arándanos", "Tortitas de arándanos" o "2 huevos". Si escribe varios, asegúrese de que cada uno está en su propia celda en una columna.

    Sugerencia: Puede incluir el tamaño de las raciones o las cantidades al usar el tipo de datos Alimentos. Consulte la sección sobre aclaración de porciones a continuación.

  2. Seleccione estas celdas y vaya a Insertar > Tabla para crear una tabla. Agregue una columna de encabezado si quiere.

    Nota: Aunque no es necesario crear una tabla, se recomienda colocar el texto en una tabla para obtener la mejor experiencia.

  3. Con la tabla seleccionada, vaya a Datos > expanda la galería desplegable Tipos de datos > seleccione Icono de una manzana para el tipo de datos Comida. Alimentos.

  4. Excel convertirá el texto en un tipo de datos de Alimentos que coincida con nuestros orígenes en línea. Sabrá que se ha convertido si el icono Alimentos Icono de una manzana para el tipo de datos Comida. aparece en las celdas.

    Nota: Si ve un icono de signo de interrogación Icono de signo de interrogación en la celda, significa que Excel necesita su ayuda para aclarar una coincidencia. Consulte la sección sobre el uso del selector de datos a continuación.

  5. Para agregar datos a la tabla, seleccione una o varias celdas convertidas y aparecerá el botón Agregar columna . Seleccione ese botón y seleccione cualquiera de los campos para agregar esos hechos a la tabla. Por ejemplo, al seleccionar "calorías, total", se insertará una columna con el número total aproximado de calorías para los tamaños de las porciones de los alimentos de la tabla. 

    Sugerencias: 

    Captura de pantalla de la tarjeta de datos para 20 arándanos.

  6. Una vez que tenga los datos que quiere incluir en el libro, puede usar sus características favoritas de Excel, como fórmulas, para hacer referencia a los datos y trabajar con ellos. Vea Cómo escribir fórmulas que hagan referencia a tipos de datos para más información.

Use el selector de datos para especificar una coincidencia de tipo de datos de Alimentos.

Use estas sugerencias a continuación para ayudarle a averiguar la coincidencia correcta para el texto. Si necesita ayuda sobre cómo usar el selector de datos, vea Usar el selector de datos para especificar tipos de datos.

Qué hacer si obtengo varios resultados para el mismo alimento

Es posible que vea varios resultados del mismo alimento con diferentes recuentos de calorías. Esto significa que hay opciones entre las que puede elegir.

En el ejemplo de la derecha, la conversión de "Sopa de tomate" le dará varias opciones entre las que elegir.

Para encontrar el resultado que necesita, puede:

  • Refinar los resultados escribiendo un término más específico en el cuadro de texto del Selector de datos.

    Sugerencia: Por lo tanto, en lugar de "Sopa de tomate", puede escribir "Sopa de tomate y albahaca", que solo le dará una opción. Si selecciona esta opción, también se actualizará el texto de la tabla.

  • También puede consultar los detalles de cada resultado para poder tomar una decisión informada sobre qué resultado seleccionar. Para obtener información sobre cómo hacerlo, consulte a continuación.

Captura de pantalla del selector de datos en la que se muestran varios resultados de "Sopa de tomate".

Para ver los detalles de un resultado de alimentos en el selector de datos:

  1. Seleccione la imagen de un resultado para abrir la vista de detalles.

  2. Desplácese hacia abajo hasta la sección de alimentos relacionados y compruebe si es similar a lo que quiere.

  3. Si es así, selecciónelo para elegir este resultado y convertirlo. De lo contrario, seleccione la flecha atrás para comprobar los demás resultados.

En este ejemplo, este resultado de "sopa de tomate" muestra que su información nutricional en realidad representa una bisque cremosa de tomate. 

Captura de pantalla de los detalles de un resultado de sopa de tomate cremosa en el selector de datos.

Aclaración de las porciones y cantidades de alimentos

Si convierte alimentos generales, como "arándanos", es posible que se pregunte qué cantidad representa el recuento de calorías. Al seleccionar el icono de tipo de datos para abrir la tarjeta, puede comprobar el campo de descripción de consumición para ver qué cantidad representan los datos nutricionales.

Puede refinar fácilmente los alimentos con modificadores para la cantidad a fin de obtener una mejor representación de lo que ha comido. Esto se puede hacer antes o después de convertir, simplemente volviendo a escribir el texto en la celda.

Por ejemplo, puede escribir "1/2 taza de arándanos", "60 g arándanos", "20 arándanos", "10 arándanos" o incluso "1 cuenco grande de arándanos".

Captura de pantalla de una tabla con tipos de datos de alimentos convertidos.

Introducción a las plantillas inteligentes

Hemos creado estas útiles plantillas inteligentes que usan la tecnología de Excel y el tipo de datos Alimentos para que pueda empezar a realizar un seguimiento de su camino hacia una dieta equilibrada:

Practicar una alimentación saludable

Cree su propio libro de recetas y escriba ingredientes para comprender mejor el desglose nutricional de sus alimentos favoritos.

Pruebe el analizador de recetas

Captura de pantalla de la plantilla inteligente del analizador de recetas.

Mantener una dieta equilibrada

Establezca objetivos personales de alimentación y nutrición, realice un seguimiento de los alimentos que come y vea las calorías, los carbohidratos, las proteínas y las grasas que consume.

Probar la herramienta de seguimiento de nutrición

Captura de pantalla de la plantilla inteligente de pista de nutrición.

Vea también

Preguntas más frecuentes y sugerencias sobre los tipos de datos vinculados

¿Qué tipos de datos vinculados están disponibles en Excel?

Cómo escribir fórmulas que hagan referencia a tipos de datos

Función FIELDVALUE

Error #FIELD!

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