Catatan
Berlaku untuk pengguna yang bahasanya di Teams diatur ke Bahasa Inggris, Prancis, Jerman, Portugis, atau Spanyol. Konten kesadaran tidak tersedia untuk pengguna di lingkungan GCC-High atau DoD Microsoft 365.
Di aplikasi Microsoft Viva Insights, Anda akan menemukan sekumpulan meditasi terpandu dan musik fokus yang dipandu. Mulai hari Anda dengan membumi, rilekskan pikiran Anda sebelum presentasi besar, temukan fokus sebelum memulai proyek penting, atau tutup hari Anda dengan latihan kesadaran selama perjalanan virtual Anda.
Memulai meditasi terpandu
Anda dapat memulai meditasi terpandu kapan pun Anda inginkan. Untuk menemukan dan menyelesaikan meditasi:
Di tab Kesejahtriaan di aplikasi Viva Insights Anda, masuk ke bagian Undang-Undang dengan niat , lalu pilih Fokus.
Mulai latihan meditasi, seperti Pemindaian Stres atau Tubuh, dengan memilih tombol Putar .
Jika Anda ingin melakukan latihan lain, pilih Latihan lainnya. Jika tidak, tutup jendela untuk menyelesaikan meditasi Anda.