Pri práci za stolom je dôležité, aby ste sa vyhli nevhodným polohám a aby vaše telo bolo v správnej pozícii. To môže zlepšiť vaše celkové pohodlie a zvýšiť produktivitu. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete použiť na správne nastavenie pracovnej stanice z ergonomického hľadiska.
Tu je niekoľko ďalších tipov na zapamätanie
-
Urobte si často prestávku.
-
Pomocou funkcií softvéru a hardvéru, ako je napríklad rýchle posúvanie, pracujte efektívnejšie.
-
Vyhnite sa svetelným odrazom umiestnením monitora mimo zdrojov svetla.
-
Zápästia držte v jednej línii s predlaktiami.
-
Počas písania nepoužívajte miesta na položenie zápästia.
Ďalšie zdroje
Sprievodca zdravého používania počítačov
Tipy na zlepšenie pohodlia na pracovisku.
Stiahnite si sprievodcu a zistite, ako môžete pracovať pohodlnejšie a znížiť riziko zranenia z opakovaného namáhania. Pracovný priestor a periférne zariadenia môžu znamenať zmenu.
Technická dokumentácia o ergonomike
Ako znížiť ochorenia kostrového svalstva, ktoré súvisia s prácou, pomocou ergonomických vstupných zariadení.
Stiahnite si technickú dokumentáciu a získajte podrobnejšie informácie o tom, ako pracovať pohodlnejšie. Získajte informácie o znížení výskytu a nákladov na zranenia v dôsledku opakovaného namáhania.
Sprievodca zdravého používania počítačov pre zamestnanca
Prehľad o ergonomike, súvisiacich výhodách a produktoch spoločnosti Microsoft.
Tento stručný referenčný sprievodca obsahuje rýchlu recenziu výhod a produktov pre zdravšie pracovné prostredie.
Sprievodca zdravého používania počítačov pre zamestnávateľa
Informácie a rady na zvyšovanie pohodlia zamestnancov.
Prečítajte si informácie a tipy na vytvorenie zdravšieho pracovného prostredia.
Odborné rady od nášho certifikovaného odborníka na ergonomiku
Edie Adams, certifikovaný odborník na ergonomiku, hovorí o zdravotných rizikách spojených s výpočtovou technikou a o tom, čo môžete urobiť, aby sa mohlo čo najviac znížiť riziko zranenia.
Výber produktov
Dajte odpoveď na niekoľko jednoduchých otázok a my vám pomôžeme vybrať klávesnicu a myš, ktorá je pre vás to pravé.
Prechod nahttps://www.microsoft.com/accessories/homevýberu produktov
