Viva Insights 마음 챙김 콘텐츠
참고: Teams 언어가 영어, 프랑스어, 독일어, 포르투갈어 또는 스페인어로 설정된 사용자에게 적용됩니다. 마음 챙김 콘텐츠는 GCC-High 또는 DoD Microsoft 365 환경의 사용자가 사용할 수 없습니다.
Microsoft Viva Insights 앱에서는 헤드스페이스의 콘텐츠를 포함하여 큐레이팅된 가이드 명상과 포커스 음악 세트를 찾을 수 있습니다. 하루를 시작하거나, 큰 프레젠테이션 전에 마음을 풀고, 중요한 프로젝트를 시작하기 전에 포커스를 찾거나, 가상 통근 중에 마음 챙김 운동으로 하루를 마감하십시오.
안내 명상 시작
당신은 당신이 원하는 때마다 안내 명상을 시작할 수 있습니다. 명상을 찾아서 완료하려면 다음을 수행합니다.
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Viva Insights 앱의 웰빙 탭에서 의도를 사용하여 행동 섹션으로 이동하여 포커스를 선택합니다.
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재생 단추를 선택하여 스트레스 또는 신체 스캔과 같은 명상 운동을 시작합니다.
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다른 연습을 수행하려면 추가 연습을 선택합니다. 그렇지 않으면 창을 닫아 명상을 완료합니다.
백그라운드에서 명상 또는 음악 실행
명상 기능을 사용하는 동안 Teams를 사용하려면 다음을 수행합니다.
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Teams의 왼쪽 탐색 창에서 고정된 Viva Insights 앱을 찾습니다.
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Viva Insights 아이콘을 마우스 오른쪽 단추로 클릭합니다.
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팝업 앱을 선택합니다.
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결과 두 번째 창에서 더 많은 마음 챙김 운동을 선택한 다음, 안내 명상 시작에 설명된 대로 헤드스페이스 명상 또는 포커스 음악을 시작합니다.
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필요에 따라 방금 연 Insights 창을 최소화합니다. 원래 Teams 창에서 Teams에서 계속 작업할 수 있습니다.
자세한 내용
명상 및 기타 모범 사례에 대한 자세한 내용은 헤드스페이스 앱의 명상에 대한 질문페이지를 검사.
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