Dekorativ bild av en Windows bärbar dator med gråskala.

Är det svårt att identifiera text i ett dokument eller information i ett kalkylblad? Ser skärmen så ljus ut att den gör ont i ögonen och allt på den försvinner i den vita bakgrunden? I den här artikeln hittar du tips på hur du experimenterar med färgalternativen på datorn och iMicrosoft 365-apparna för att göra det enklare för dig att se saker på skärmen. Du hittar också instruktioner om hur du ändrar till ett högkontrasttema för att minska den vita bakgrundsfärgen på skärmen.

Hur gör jag för att hitta de bästa färg- och kontrastinställningarna för mig?

Om du vill hitta de färg- och kontrastinställningar som passar dig bör du först tänka på vad du gör på datorn oftast och vilka appar du använder under dagen. Skriver och läser du e-postmeddelanden eller dokument, anger och analyserar data i kalkylblad, deltar i onlinemöten eller söker efter information på Internet? Du kanske redigerar foton eller använder en app för projekt- eller kontohantering? Behöver du se de minsta detaljerna på skärmen, identifiera nyanser av färger eller bara göra det bekvämare att arbeta på datorn?

Läs sedan igenom den här artikeln och ta reda på vilka tips du bör prova först. Vi är alla olika och det är därför det viktigaste steget för att hitta de bästa färg- och kontrastalternativen för dig är att experimentera. Oroa dig inte, du kan alltid gå tillbaka till de ursprungliga färg- och kontrastinställningarna om du inte gillar hur det ser ut på skärmen.

Observera att vissa färg- och kontrastalternativ påverkar allt på skärmen, vissa baraMicrosoft 365 appar eller bara en app. När du ändrar färg- och kontrastalternativen kontrollerar du vilka appar och funktioner du använder mest för att se hur de ser ut med de nya inställningarna.

Lär dig hur du ändrar färg och kontrast på datorn så att det blir lättare att se och läsa på skärmen. Du får lära dig vad du ska göra, till exempel om skärmen är för ljus, muspekaren verkar försvinna mot bakgrunden eller om objekten på skärmen ser suddiga ut. Du får också lära dig hur du ändrar färger och kontrast iMicrosoft 365 appar för att göra dem mer tillgängliga.

I det här avsnittet

Skärmfärgerna är för ljusa

När du har arbetat på datorn länge kan skärmens ljusstyrka göra att ögonen gör ont. Prova att aktivera Nattläge. Det ändrar färgtemperaturen på skärmen som visar varmare färger som är lättare för ögonen. Det minskar också bländning av vita bakgrunder och innehåll.

Nattläge är inte tillgängligt om din enhet använder DisplayLink- eller Basic Display-drivrutiner.

  1. Om du vill öppna Inställningar på datorn trycker du på Windows-tangenten + I eller väljer Start > Inställningar

  2. Välj System > Bildskärm.

  3. Under Ljusstyrka & färg aktiverar du nattlägesknappen .

  4. Välj Nattläge och inaktivera inställningen Schemalägg nattläge .

  5. Om du vill justera ljusintensiteten använder du skjutreglaget Styrka för att ändra intensiteten. Beroende på intensiteten kan det förvandlas till solbränd, gul, orange eller röd.

Alternativ för nattläge i Windows 11

Jag vill göra min mestadels vita skärm till en mestadels svart

Prova att använda ett färgfilter, oavsett om du har ljuskänslighet, en visuell inställning eller om det är svårt att se och läsa det som visas på skärmen. Färgfilter ändrar färgpaletten på skärmen och kan hjälpa dig att skilja mellan saker som endast skiljer i färg.

  1. Gå till hjälpmedelsinställningarna på datorn genom att trycka på Windows-tangenten + U eller välja Start > Inställningar > Hjälpmedel

  2. Välj Färgfilter.

  3. Aktivera växlingsknappen Färgfilter .

  4. Välj ett av de tillgängliga färgfiltren. Skärmfärgerna ändras när du gör ett val. Kontrollera även hur färgerna ser ut i de appar du använder mest. Med alternativet Inverterat inverteras till exempel färgerna på bildskärmen och det kan göra det bekvämare att arbeta i de flesta appar.

Använd färgfilter i Windows 10 Inställningar app för att göra foton, text och färger lättare att se.

Jag är färgblind och vill justera färgerna på skärmen

Windows levereras med fördefinierade färgblindhetsfilter för deuteranopi, protanopia och tritanopi.

  1. Gå till hjälpmedelsinställningarna på datorn genom att trycka på Windows-tangenten + U eller välja Start > Inställningar > Hjälpmedel

  2. Välj Färgfilter.

  3. Aktivera växlingsknappen Färgfilter .

  4. Välj önskat filter i filterlistan. Skärmfärgerna ändras när du gör ett val. När rätt filter för att anpassa sig till färgblindhet har angetts är alla nio avsnitten i förhandsgranskningsfärghjulet synliga och distinkta. Kontrollera även hur färgerna ser ut i de appar du använder mest.

Windows 11 färgfilterinställningar

Jag vill Windows använda mörka färger

Om du vill minska belastningen på ögonen i en låg eller ingen ljus miljö, eller om du har nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, kan du växla till mörkt färgläge. När det är aktiverat utökas det mörka färgläget över deWindows elementen, till exempel Aktivitetsfältet, Start-menyn, Åtgärdscenter, Windows-konsolen, Utforskaren och inställningar. Många Microsoft Store appar kommer också att påverkas.

  1. Om du vill öppna Inställningar på datorn trycker du på Windows-tangenten + I eller väljer Start > Inställningar

  2. Välj Anpassning > Färger.

  3. Expandera menyn Välj läge och välj Mörk. Kontrollera hur mörkt läge ser ut i de appar du använder mest.

Mörkt läge för Windows 11

Jag vill bara Windows använda mörka färger, inte apparna

Om du vill attWindows och apparna ska använda olika färglägen kan du ändra lägena oberoende av varandra. Till exempel kan deWindows elementen använda mörkt läge och apparna ljusläget samtidigt.

  1. Om du vill öppna Inställningar på datorn trycker du på Windows-tangenten + I eller väljer Start > Inställningar

  2. Välj Anpassning > Färger.

  3. Expandera menyn Välj läge och välj Anpassad.

  4. I Välj standardläge för Windows väljer du Mörkt om du vill att deWindows elementen ska se mörka ut.

  5. I Välj standardappläge väljer du Ljus om du vill att apparna ska se ljusa ut.

Anpassat färgläge för Windows 11.

Texten och detaljerna ser suddiga ut på skärmen

Om texten och andra objekt på skärmen verkar suddiga eller smälter in tillsammans, eller om du tycker att det finns för mycket vit bakgrund, eller om du arbetar i en miljö med mycket starkt ljus eller bländning, kan du prova att använda ett högkontrasttema. Starkt kontrasterande färger kan hjälpa dig att lättare identifiera informationen på skärmen. Windows levereras med förinställda färgkontrasteman, men du kan också skapa ett eget tema. På så sätt kan du välja kombinationer av färger som passar dig bäst.

Om du använder ett högkontrasttema ändras kontrasten påWindows och de flesta appar. IWord justeras till exempel dokumentfärgerna enligt det valda högkontrasttemat. Du kan fortfarande ändra textfärgen i dokumentet som vanligt. Mer information om alternativen för högkontrast finns i Ändra färgkontrast i Windows.

  1. Gå till hjälpmedelsinställningarna på datorn genom att trycka på Windows-tangenten + U eller välja Start > Inställningar > Hjälpmedel

  2. Välj Kontrastteman.

  3. Expandera menyn Kontrastteman och välj önskat tema.

  4. Om du vill anpassa det valda högkontrasttemat väljer du Redigera. Under Redigera kontrasttema väljer du den färgade rektangeln för det område du vill anpassa, till exempel Text. Gör sedan något av följande för att välja en färg för området:

    • Välj en färg i färgfönstret och justera färgen med skjutreglaget under färgfönstret.

    • I färgmodelllistan väljer du RGB eller HSV och anger sedan värdena för den valda modellen.

    • I fältet # (nummertecken) anger du det hexadecimala värdet för den färg du vill använda.

      När du är nöjd med de anpassade färgerna väljer du Klar. Kontrollera att färgerna fungerar i de appar du använder mest.

  5. Om du vill spara och använda ditt val väljer du Använd.

    Tips: Om du snabbt vill aktivera eller inaktivera det markerade högkontrasttemat med tangentbordet trycker du på Vänster Alt + Vänster Skift + PrintScreen.

Mörkt kontrasttema i Windows 11

Hur inverteras färgerna på skärmen för att skydda mina ögon? 

Om du arbetar under låga eller inga ljusförhållanden, har en viss nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, eller får migrän, kan du prova att invertera färgerna på skärmen för att minska belastningen på ögonen. När färgerna inverteras är färgen på varje bildpunkt på skärmen omvänd. Till exempel blir svart vitt, rött blir turkos och grönt blir lila.

Använda färgfilter för att invertera färger

  1. Gå till hjälpmedelsinställningarna på datorn genom att trycka på Windows-tangenten + U eller välja Start > Inställningar > Hjälpmedel

  2. Välj Färgfilter.

  3. Aktivera växlingsknappen Färgfilter .

  4. Välj Inverterad.

Invertera färger när du använder Förstoringsglaset

  1. Gå till hjälpmedelsinställningarna på datorn genom att trycka på Windows-tangenten + U eller välja Start > Inställningar > Hjälpmedel

  2. Välj Förstoringsglaset.

  3. Aktivera knappen Aktivera Förstoringsglaset .

    Tips: Om du vill använda ett kortkommando för att aktivera Förstoringsglaset trycker du på Windows-tangenten+ plustecknet (+).

  4. Under Utseende väljer du Invertera färger för att invertera färgerna på skärmen.

    Tips: Om du vill använda ett kortkommando för att invertera färgerna trycker du på Ctrl+Alt+I.

Inverterade färger i Förstoringsglaset i Windows 11

Jag kan inte se informationen i Aktivitetsfältet, Start-menyn eller Åtgärdscenter

Om särskiltWindows Aktivitetsfältet, Start-menyn och Åtgärdscenter ser suddiga ut, eller om du har svårt att identifiera objekt på dem, kan du prova att stänga avWindows genomskinlighetseffekter. Du kan också prova att aktivera mörktWindows färgläge enligt anvisningarna i Jag vill att Windows ska använda mörka färger.

Om du inaktiverar genomskinlighetseffekterna blir Aktivitetsfältet, Start-menyn och Åtgärdscenter mer ogenomskinliga, så att du enklare kan identifiera objekt på dem.

  1. Om du vill öppna Inställningar på datorn trycker du på Windows-tangenten + I eller väljer Start > Inställningar

  2. Välj Anpassning > Färger.

  3. Inaktivera växeln Transparenseffekter .

Alternativet Transparens i Windows 11

I Microsoft Teams möten gör de upptagna bakgrunderna det svårt för mig att se deltagarnas ansikten

Om du har svårt att identifiera personer i ettMicrosoft Teams möte eller läsa läppar eftersom en deltagare använder en bakgrundsfärg eller ett mönster som är för upptagen eller har låg kontrast kan du be deltagaren att använda en bakgrundsfärg med mer kontrast. Mer information omMicrosoft Teams bakgrunder finns i Ändra bakgrunden för ett Teams möte

IMicrosoft Teams behöver jag en mörkare bakgrund för att minska bländning

Du kan ändra till ett högkontrasttema som bara påverkar färgerna iMicrosoft Teams.

  1. IMicrosoft Teams väljer du (Inställningar med mera).

  2. Välj Inställningar > Allmänt.

  3. Under Tema väljer du temat Högkontrast .

Alternativet Microsoft Teams högkontrast markerat i appinställningarna.

I de Microsoft 365 apparna är menyfliksområdet och bakgrundsfärgerna för ljusa

I de flesta Microsoft 365 appar kan du ändra temat för att göra appfärgerna mer tillgängliga. Om du ändrar temat i en app ändras det i alla appar.

  1. I enMicrosoft 365 app, till exempel Outlook, väljer du Arkiv > Alternativ > Allmänt.

  2. Välj Svart i listan Office Tema. Om du inte vill att meddelandets bakgrund ska bli mörk i Outlook markerar du kryssrutan Ändra aldrig bakgrundsfärgen för meddelandet .

  3. Om du vill tillämpa ändringarna väljer du OK.

  4. Om du vill växla tillbaka till standardtemat går du till listan Office Tema, väljer Använd systeminställning och sedan OK.

Mer information om hur du ändrar utseendet påMicrosoft 365-appar finns i Ändra utseendet på Office.

Jag vill använda svart bakgrund i Word

I Word kan du använda vyn Avancerad läsare om du vill ändra bakgrundsfärgen till svart.

  1. I Word väljer du Visa > Avancerad läsare.

  2. Om du vill ändra bakgrundsfärgen väljer du Sidfärg på fliken Avancerad läsare och väljer sedan Knappen Svart sidfärg i vyn Avancerad läsare i Word. (svart) i färgpaletten.

Menyn Avancerad läsare sidfärg i Word.

IMicrosoft Edge ser färgerna för ljusa ut

Ibland ser färgerna på webbplatserna för ljusa ut och det är svårt att identifiera detaljerna. IMicrosoft Edge kan du växla till ett mörkare tema eller använda vyn Avancerad läsare för att ändra sidtemat till ett mörkt tema, så att bakgrundsfärgen på webbplatsen ändras till svart.

Växla till en mörkare temafärg 

  1. IMicrosoft Edge väljer du (Inställningar med mera) > Inställningar > Utseende.

  2. Under Övergripande utseende väljer du Mörk.

Microsoft Edge mörkt tema markerat.

Ändra bakgrundsfärgen med Avancerad läsare

På webbplatser som ignorerar inställningen för ett mörkare tema kan du använda Avancerad läsare för att justera webbplatsens sidtema och ändra bakgrundsfärgen till svart.

Obs!:  Avancerad läsare är bara tillgängligt för vissa webbsidor. Om du inte ser knappen Avancerad läsare  i adressfältet har sidan inte stöd för den här funktionen.

  1. IMicrosoft Edge går du till webbplatsen där du vill ändra bakgrundsfärgen.

  2. Om du vill aktivera Avancerad läsare väljer du Ikonen för avancerad läsare i adressfältet Microsoft Edge. i adressfältet eller trycker på F9 på tangentbordet.

  3. Välj Textinställningar i vyn Avancerad läsare.

  4. Under Sidteman väljer du Knappen färg för svart sida i Microsoft Edge Avancerad läsare meny. (svart).

alternativ för Avancerad läsare textinställningar i Word

Färgerna och ljusstyrkan på webbplatser anstränger mina ögon

Ibland kan den upptagna designen eller ljusa färger på webbplatser göra dina ögon trötta eller till och med ömma. Vissa webbplatser är mycket färgglada, andra kan innehålla information som du behöver läsa och granska i minsta detalj, eller så kan de ha långa textstycken med en ovanlig bakgrundsfärg.

Det finns kostnadsfria tillägg som du kan använda med din favoritwebbläsare för att ta hand om dina ögon. Med ett tillägg kan du snabbt skapa mörka teman för webbplatserna. Du kan också justera ljusstyrkan och teckensnitten för att göra surfningen ännu mer bekväm för ögonen.

Jag föredrar benvita färger på skärmen 

Om du tycker att svart-på-vit text är svår att läsa och föredrar benvita färger finns det kommersiella visuella programvaruverktyg som kan hjälpa dig att läsa och till och med surfa på webben på en PC. De här verktygen kallas även systemtonningsverktyg.

Verktygen kan innehålla ett färgat överlägg för hela skärmen, så att allt är tonat och lättare att se och läsa. Du kan välja vilken färg som helst och ändra färg och intensitet beroende på tid på dagen, ljusförhållanden och vad du tycker är bäst.

Det är svårt att hitta muspekaren

Om muspekaren verkar försvinna i bakgrunden kan du ändra muspekarens färg. Det kan hjälpa dig att lättare se muspekaren mot olika bakgrundsfärger. Om du ändrar muspekarfärgen ändras även färgen på textmarkören. Mer information om fler muspekaralternativ finns i Göra Windows lättare att se.

  1. Gå till hjälpmedelsinställningarna på datorn genom att trycka på Windows-tangenten + U eller välja Start > Inställningar > Hjälpmedel

  2. Välj Muspekare och touch.

  3. Under Muspekare justerar du skjutreglaget Storlek tills muspekaren har den storlek du vill ha.

  4. Under Format för muspekare väljer du ett alternativ för att ändra färg på muspekaren till vit, svart, inverterad eller någon av de ljusa rekommenderade färgerna. Om du vill anpassa pekarfärgen väljer du Välj en annan färg.

    Tips: Om du vill visa rekommenderade färger och Välja ett annat färgalternativ väljer du först Grön pilikon för att ändra muspekarfärgen till en egen färg. (Anpassad).

    Windows muspekaralternativ med den anpassade färgen markerad.

  5. Om du vill ändra tillbaka tillWindows standardpekarfärg väljer du Alternativet för vit muspekare i inställningarna för Windows Hjälpmedel. (vit).

Textmarkören är svår att hitta

Om textmarkören verkar försvinna i bakgrunden kan du aktivera textmarkörsindikatorn och använda en indikatorfärg som gör det enklare att se markören. Mer information om ytterligare textmarköralternativ finns i Göra Windows lättare att se.

  1. Gå till hjälpmedelsinställningarna på datorn genom att trycka på Windows-tangenten + U eller välja Start > Inställningar > Hjälpmedel

  2. Välj Textmarkör.

  3. Aktivera indikatorväxeln för textmarkören .

  4. Justera skjutreglaget Storlek tills storleken ser ut som du vill i förhandsgranskningen.

  5. Om du vill ändra indikatorfärgen väljer du en färg på menyn Rekommenderade färger eller väljer Välj en annan färg om du vill välja en egen färg.

indikatorinställningar för Windows 11 textmarkör

Se även

Gör så att det blir lättare att se i Windows

Hjälpmedel för Windows

Använd Förstoringsglaset för att göra saker på skärmen enklare att se

Göra text och appar större

Hjälpmedelsverktyg för Microsoft Teams 

Konfigurera enheten så att den fungerar med hjälpmedel i Office 365

Lär dig hur du ändrar färg och kontrast på datorn så att det blir lättare att se och läsa på skärmen. Du får lära dig vad du ska göra, till exempel om skärmen är för ljus, muspekaren verkar försvinna mot bakgrunden eller om objekten på skärmen ser suddiga ut. Du får också lära dig hur du ändrar färger och kontrast iMicrosoft 365 appar för att göra dem mer tillgängliga.

I det här avsnittet

Skärmfärgerna är för ljusa

När du har arbetat på datorn länge kan skärmens ljusstyrka göra att ögonen gör ont. Prova att aktivera Nattläge. Det ändrar färgtemperaturen på skärmen som visar varmare färger som är lättare för ögonen. Det minskar också bländning av vita bakgrunder och innehåll.

Nattläge är inte tillgängligt om din enhet använder DisplayLink- eller Basic Display-drivrutiner.

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > System > Display.

  2. Under Ljusstyrka och färg aktiverar du nattlägesknappen .

  3. Välj Inställningar för nattläge och inaktivera inställningen Schemalägg nattläge .

  4. Om du vill justera ljusintensiteten använder du skjutreglaget Styrka i inställningarna för nattläge för att ändra intensiteten. Beroende på intensiteten kan det förvandlas till solbränd, gul, orange eller röd.

Alternativet Windows nattläge valt i bildskärmsinställningarna.

Jag vill göra min mestadels vita skärm till en mestadels svart

Prova att använda ett färgfilter, oavsett om du har ljuskänslighet, en visuell inställning eller om det är svårt att se och läsa det som visas på skärmen. Färgfilter ändrar färgpaletten på skärmen och kan hjälpa dig att skilja mellan saker som endast skiljer i färg.

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > Färgfilter.

  2. Aktivera växeln Aktivera färgfilter .

  3. Välj ett av de tillgängliga färgfiltren. Skärmfärgerna ändras när du gör ett val. Kontrollera även hur färgerna ser ut i de appar du använder mest. Med alternativet Inverterat inverteras till exempel färgerna på bildskärmen och det kan göra det bekvämare att arbeta i de flesta appar.

Använd färgfilter i Windows 10 Inställningar app för att göra foton, text och färger lättare att se.

Jag är färgblind och vill justera färgerna på skärmen

Windows levereras med fördefinierade färgblindhetsfilter för deuteranopi, protanopia och tritanopi.

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > Färgfilter.

  2. Aktivera växeln Aktivera färgfilter.

  3. Välj önskat filter under Eller välj ett färgblindhetsfilter för att göra hjulets nio färger mer distinkta. Skärmfärgerna ändras när du gör ett val. När rätt filter för att anpassa sig till färgblindhet har ställts in är alla nio avsnitten i färghjulet synliga och distinkta. Kontrollera även hur färgerna ser ut i de appar du använder mest.

Färgfiltren filtrerar inställningarna för färgblinda på Windows.

Jag vill Windows använda mörka färger

Om du vill minska belastningen på ögonen i en låg eller ingen ljus miljö, eller om du har nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, kan du växla till mörkt färgläge. När det är aktiverat utökas det mörka färgläget över deWindows elementen, till exempel Aktivitetsfältet, Start-menyn, Åtgärdscenter, Windows-konsolen, Utforskaren och inställningar. Många Microsoft Store appar kommer också att påverkas.

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > Anpassning > Färger.

  2. I listan Välj färg väljer du Mörk. Kontrollera hur mörkt läge ser ut i de appar du använder mest.

Det Windows mörkt läge som är markerat i anpassningsinställningarna på en dator.

Jag vill bara Windows använda mörka färger, inte apparna

Om du vill attWindows och apparna ska använda olika färglägen kan du ändra lägena oberoende av varandra. Till exempel kan deWindows elementen använda mörkt läge och apparna ljusläget samtidigt.

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > Anpassning > Färger.

  2. I listan Välj färg väljer du Anpassad.

  3. I Välj standardläge för Windows väljer du Mörkt om du vill att deWindows elementen ska se mörka ut.

  4. I Välj standardappläge väljer du Ljus om du vill att apparna ska se ljusa ut.

Standardalternativen för färglägen för Windows och appar.

Texten och detaljerna ser suddiga ut på skärmen

Om texten och andra objekt på skärmen verkar suddiga eller smälter in tillsammans, eller om du tycker att det finns för mycket vit bakgrund, eller om du arbetar i en miljö med mycket starkt ljus eller bländning, kan du prova att använda ett högkontrasttema. Starkt kontrasterande färger kan hjälpa dig att lättare identifiera informationen på skärmen. Windows levereras med förinställda färgkontrasteman, men du kan också skapa ett eget tema. På så sätt kan du välja kombinationer av färger som passar dig bäst.

Om du använder ett högkontrasttema ändras kontrasten påWindows och de flesta appar. IWord justeras till exempel dokumentfärgerna enligt det valda högkontrasttemat. Du kan fortfarande ändra textfärgen i dokumentet som vanligt. Mer information om alternativen för högkontrast finns i Ändra färgkontrast i Windows.

  1. Om du vill aktivera standardtemat eller det valda högkontrasttemat väljer du (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > Högkontrast.

  2. Aktivera knappen Aktivera högkontrast .

  3. Om du vill byta till ett annat tema väljer du önskat tema i listan Välj ett tema . Välj till exempel Svart högkontrast eller Högkontrastvit för att få en verklig högkontrastupplevelse.

  4. Om du vill anpassa det valda högkontrasttemat markerar du den färgade rektangeln för det område du vill anpassa, till exempel Text. Gör sedan något av följande för att välja en färg för området:

    1. Välj en färg i färgfönstret och justera färgen med skjutreglaget under färgfönstret.

    2. I färgmodelllistan väljer du RGB eller HSV och anger sedan värdena för den valda modellen.

    3. I fältet # (nummertecken) anger du det hexadecimala värdet för den färg du vill använda.

      När du är nöjd med de anpassade färgerna väljer du Klar. Kontrollera att färgerna fungerar i de appar du använder mest.

  5. Om du vill spara och använda ditt val väljer du Använd.

    Tips: Om du snabbt vill aktivera eller inaktivera det markerade högkontrasttemat med tangentbordet trycker du på Vänster Alt + Vänster Skift + PrintScreen.

Windows högkontrastalternativ med svart högkontrast markerat.

Hur inverteras färgerna på skärmen för att skydda mina ögon? 

Om du arbetar under låga eller inga ljusförhållanden, har en viss nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, eller får migrän, kan du prova att invertera färgerna på skärmen för att minska belastningen på ögonen. När färgerna inverteras är färgen på varje bildpunkt på skärmen omvänd. Till exempel blir svart vitt, rött blir turkos och grönt blir lila.

Använda färgfilter för att invertera färger

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > Färgfilter.

  2. Aktivera växeln Aktivera färgfilter .

  3. Välj Inverterad.

Invertera färger när du använder Förstoringsglaset

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > Förstoringsglaset.

  2. Aktivera knappen Aktivera Förstoringsglaset .

    Tips: Om du vill använda ett kortkommando för att aktivera Förstoringsglaset trycker du på Windows-tangenten+ plustecknet (+).

  3. Om du vill invertera färgerna på skärmen väljer du Invertera färger.

    Tips: Om du vill använda ett kortkommando för att invertera färgerna trycker du på Ctrl+Alt+I.

Skärmfärger inverterade med Förstoringsglaset aktiverat i Windows.

Jag kan inte se informationen i Aktivitetsfältet, Start-menyn eller Åtgärdscenter

Om särskiltWindows Aktivitetsfältet, Start-menyn och Åtgärdscenter ser suddiga ut, eller om du har svårt att identifiera objekt på dem, kan du prova att stänga avWindows genomskinlighetseffekter. Du kan också prova att aktivera mörktWindows färgläge enligt anvisningarna i Jag vill att Windows ska använda mörka färger.

Om du inaktiverar genomskinlighetseffekterna blir Aktivitetsfältet, Start-menyn och Åtgärdscenter ogenomskinligare så att du enklare kan identifiera objekt på dem.

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > Anpassning > Färger.

  2. Inaktivera växeln Transparenseffekter .

Alternativet Windows transparens i anpassningsinställningarna.

I Microsoft Teams möten gör de upptagna bakgrunderna det svårt för mig att se deltagarnas ansikten

Om du har svårt att identifiera personer i ettMicrosoft Teams möte eller läsa läppar eftersom en deltagare använder en bakgrundsfärg eller ett mönster som är för upptagen eller har låg kontrast kan du be deltagaren att använda en bakgrundsfärg med mer kontrast. Mer information omMicrosoft Teams bakgrunder finns i Ändra bakgrunden för ett Teams möte

IMicrosoft Teams behöver jag en mörkare bakgrund för att minska bländning

Du kan ändra till ett högkontrasttema som bara påverkar färgerna iMicrosoft Teams.

  1. IMicrosoft Teams väljer du profilbildknappen i det övre högra hörnet i appen.

  2. Välj Inställningar > Allmänt.

  3. Under Tema väljer du temat Högkontrast .

Alternativet Microsoft Teams högkontrast markerat i appinställningarna.

I de Microsoft 365 apparna är menyfliksområdet och bakgrundsfärgerna för ljusa

I de flesta Microsoft 365 appar kan du ändra temat för att göra appfärgerna mer tillgängliga. Om du ändrar temat i en app ändras det i alla appar.

  1. I enMicrosoft 365 app, till exempel Outlook, väljer du Arkiv > Alternativ > Allmänt.

  2. Välj Svart i listan Office Tema. Om du inte vill att meddelandets bakgrund ska bli mörk i Outlook markerar du kryssrutan Ändra aldrig bakgrundsfärgen för meddelandet .

  3. Om du vill tillämpa ändringarna väljer du OK.

  4. Om du vill växla tillbaka till standardtemat går du till listan Office Tema, väljer Använd systeminställning och sedan OK.

Mer information om hur du ändrar utseendet påMicrosoft 365-appar finns i Ändra utseendet på Office.

Jag vill använda svart bakgrund i Word

I Word kan du använda vyn Avancerad läsare om du vill ändra bakgrundsfärgen till svart.

  1. I Word väljer du Visa > Avancerad läsare.

  2. Om du vill ändra bakgrundsfärgen väljer du Sidfärg på fliken Avancerad läsare och väljer sedan Knappen Svart sidfärg i vyn Avancerad läsare i Word. (svart) i färgpaletten.

Menyn Avancerad läsare sidfärg i Word.

IMicrosoft Edge ser färgerna för ljusa ut

Ibland ser färgerna på webbplatserna för ljusa ut och det är svårt att identifiera detaljerna. IMicrosoft Edge kan du växla till ett mörkare tema eller använda vyn Avancerad läsare för att ändra sidtemat till ett mörkt tema, så att bakgrundsfärgen på webbplatsen ändras till svart.

Växla till en mörkare temafärg 

  1. IMicrosoft Edge väljer du (Inställningar med mera) > Inställningar > Utseende.

  2. Välj Mörkti listan Standardtema.

Alternativet Microsoft Edge mörkt läge i de valda utseendeinställningarna.

Ändra bakgrundsfärgen med Avancerad läsare

På webbplatser som ignorerar inställningen för ett mörkare tema kan du använda Avancerad läsare för att justera webbplatsens sidtema och ändra bakgrundsfärgen till svart.

Obs!:  Avancerad läsare är bara tillgängligt för vissa webbsidor. Om du inte ser knappen Avancerad läsare  i adressfältet har sidan inte stöd för den här funktionen.

  1. IMicrosoft Edge går du till webbplatsen där du vill ändra bakgrundsfärgen.

  2. Om du vill aktivera Avancerad läsare väljer du Ikonen för avancerad läsare i adressfältet Microsoft Edge. i adressfältet eller trycker på F9 på tangentbordet.

  3. Välj Textinställningar i vyn Avancerad läsare.

  4. Under Sidteman väljer du Knappen färg för svart sida i Microsoft Edge Avancerad läsare meny. (svart).

Vyn Avancerad läsare aktiverad på Microsoft Edge som visar vymenyerna.

Färgerna och ljusstyrkan på webbplatser anstränger mina ögon

Ibland kan den upptagna designen eller ljusa färger på webbplatser göra dina ögon trötta eller till och med ömma. Vissa webbplatser är mycket färgglada, andra kan innehålla information som du behöver läsa och granska i minsta detalj, eller så kan de ha långa textstycken med en ovanlig bakgrundsfärg.

Det finns kostnadsfria tillägg som du kan använda med din favoritwebbläsare för att ta hand om dina ögon. Med ett tillägg kan du snabbt skapa mörka teman för webbplatserna. Du kan också justera ljusstyrkan och teckensnitten för att göra surfningen ännu mer bekväm för ögonen.

Jag föredrar benvita färger på skärmen 

Om du tycker att svart-på-vit text är svår att läsa och föredrar benvita färger finns det kommersiella visuella programvaruverktyg som kan hjälpa dig att läsa och till och med surfa på webben på en PC. De här verktygen kallas även systemtonningsverktyg.

Verktygen kan innehålla ett färgat överlägg för hela skärmen, så att allt är tonat och lättare att se och läsa. Du kan välja vilken färg som helst och ändra färg och intensitet beroende på tid på dagen, ljusförhållanden och vad du tycker är bäst.

Det är svårt att hitta muspekaren

Om muspekaren verkar försvinna i bakgrunden kan du ändra muspekarens färg. Det kan hjälpa dig att lättare se muspekaren mot olika bakgrundsfärger. Om du ändrar muspekarfärgen ändras även färgen på textmarkören. Mer information om fler muspekaralternativ finns i Göra Windows lättare att se.

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > muspekare.

  2. Välj önskad färg under Ändra pekarfärg.

  3. Om du vill använda en färgglad muspekare väljer du Det anpassade färgalternativet för muspekare i inställningarna för hjälpmedel Windows. (Anpassad). Välj en färg under Föreslagna pekarfärger. Om du vill skapa en egen färg för muspekaren väljer du Välj en egen färg på pekaren, använder färgfönstret och skjutreglaget för att välja den nyans och nyans du vill använda och väljer sedan Klar.

  4. Om du vill ändra tillbaka tillWindows standardpekarfärg väljer du Alternativet för vit muspekare i inställningarna för Windows Hjälpmedel. (vit).

Windows muspekaralternativ med den anpassade färgen markerad.

Textmarkören är svår att hitta

Om textmarkören verkar försvinna i bakgrunden kan du aktivera textmarkörsindikatorn och använda en indikatorfärg som gör det enklare att se markören. Mer information om ytterligare textmarköralternativ finns i Göra Windows lättare att se.

  1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > textmarkör.

  2. Aktivera indikatorknappen Aktivera textmarkör.

  3. Om du vill ändra indikatorfärgen väljer du önskat alternativ under Föreslagna textmarkörsindikatorfärger.

  4. Om du vill skapa en egen färg på textmarkören väljer du Välj en egen färg, använder färgfönstret och skjutreglaget för att välja den nyans och nyans du vill använda och väljer sedan Klar.

Windows textmarkörsindikator markerad.

Se även

Gör så att det blir lättare att se i Windows

Hjälpmedel för Windows

Använd Förstoringsglaset för att göra saker på skärmen enklare att se

Göra text och appar större

Hjälpmedelsverktyg för Microsoft Teams 

Konfigurera enheten så att den fungerar med hjälpmedel i Office 365

Lär dig hur du ändrar färg och kontrast på datorn så att det blir lättare att se och läsa på skärmen. Du får lära dig vad du ska göra, till exempel om skärmen är för ljus eller om objekten på skärmen ser suddiga ut. Du får också lära dig hur du ändrar färgläget i vissaMicrosoft 365 appar för att göra dem mer tillgängliga.

I det här avsnittet

Skärmfärgerna är för ljusa

När du har arbetat på datorn länge kan skärmens ljusstyrka göra att ögonen gör ont. Prova att aktivera Nattskift. Det ändrar färgtemperaturen på skärmen som visar varmare färger som är lättare för ögonen och minskar mängden blått ljus. Det minskar också bländning av vita bakgrunder och innehåll.

  1. Välj Apple-menyikonen på en macOS dator. (Apple-menyn) > Systeminställningar > Visa > nattskift.

  2. Om du vill aktivera Nattskift väljer du Aktivera Till i morgon. Då ändras skärmfärgerna direkt.

  3. Om du vill justera färgtemperaturen använder du skjutreglaget Färgtemperatur.

Alternativet Nattskift markerat i macOS.

Jag vill ändra färg på skärmen

Prova att använda ett färgfilter, oavsett om du har ljuskänslighet, en visuell inställning eller om det är svårt att se vad som visas på skärmen. Färgfilter ändrar färgpaletten på skärmen och kan hjälpa dig att skilja mellan saker som endast skiljer i färg. Färgfilter kan ändra utseendet på objekt som bilder, bilder och filmer.

  1. Välj Apple-menyikonen på en macOS dator. (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Filter för visning > färg.

  2. Markera kryssrutan Aktivera färgfilter .

  3. Välj önskat filter i listan Filtertyp . Om du valde Färgton väljer du färgfärgen i listan Färg .

  4. Använd skjutreglaget Intensitet för att ändra styrkan i det valda filtret.

Alternativet färgfilter är aktiverat i inställningarna för macOS.

Jag är färgblind och vill justera färgerna på skärmen

Mac OS levereras med fördefinierade färgblindhetsfilter för deuteranopia, protanopia och tritanopi. 

  1. Välj Apple-menyikonen på en macOS dator. (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Filter för visning > färg.

  2. Markera kryssrutan Aktivera färgfilter .

  3. Välj ett lämpligt filter i listan Filtertyp .

  4. Använd skjutreglaget Intensitet för att ändra styrkan i filtret.

Färgfilter för färgblindhet som visas i macOS.

Texten och detaljerna ser suddiga ut på skärmen

Om objekten på skärmen verkar smälta in kan du prova att öka kontrasten. Starkt kontrasterande färger kan hjälpa dig att lättare identifiera informationen på skärmen. Ökad kontrast minskar transparensen och gör kantlinjerna för knappar, rutor och andra objekt på skärmen mer synliga.

  1. Välj Apple-menyikonen på en macOS dator. (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Display > Display.

  2. Välj Öka kontrast.

  3. Om det behövs kan du använda skjutreglaget Bildskärmskontrast för att ändra kontrastintensiteten.

Alternativet Öka kontrast markerat i macOS.

Jag vill att min Mac ska använda mörka färger i hela

Om du vill minska belastningen på ögonen i en låg eller ingen ljus miljö, eller om du har nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, kan du ändra utseendet på operativsystemet till en mörk. Appar som stöds påverkas också.

  1. Välj Apple-menyikonen på en macOS dator. (Apple-menyn) > Systeminställningar > Allmänt.

  2. I Utseende väljer du Mörk.

Mörkt läge markerat i macOS.

Skärmens färger och ljusstyrka överbelastar mina ögon

Om du arbetar under låga eller inga ljusförhållanden, har en viss nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, eller får migrän, kan du prova att invertera färgerna på skärmen för att minska belastningen på ögonen. När färgerna inverteras är färgen på varje bildpunkt på skärmen omvänd. Till exempel blir svart vitt, rött blir turkos och grönt blir lila.

  1. Välj Apple-menyikonen på en macOS dator. (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Display > Display.

  2. Välj Invertera färger. Om Invertera färger är inaktiverat inaktiverar du Nattskift först.

Alternativet Invertera färger i macOS.

Det är svårt att identifiera objekt på skrivbordet

Du kan minska genomskinligheten på skrivbordet om du vill se objekten på det lättare.

  1. Välj Apple-menyikonen på en macOS dator. (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Display > Display.

  2. Välj Minska transparensen.

Alternativet Systemgenomskinlighet i macOS.

IMicrosoft Teams möten gör den upptagna bakgrunden det svårt för mig att se deltagarnas ansikten

Om du har svårt att identifiera personer i ettMicrosoft Teams möte eller läsa läppar eftersom en deltagare använder en bakgrundsfärg eller ett mönster som är för upptagen eller har låg kontrast kan du be deltagaren att använda en bakgrundsfärg med mer kontrast. Mer information omMicrosoft Teams bakgrunder finns i Ändra bakgrunden för ett Teams möte

IMicrosoft Teams behöver jag en mörkare bakgrund för att minska bländning

Du kan ändra till ett högkontrasttema som bara påverkar färgerna iMicrosoft Teams.

  1. I Microsoft Teams väljer du profilbildknappen i det övre högra hörnet i appen.

  2. Välj Inställningar > Allmänt.

  3. Under Tema väljer du temat Högkontrast .

Alternativet Högkontrast markerat i inställningarna för Microsoft Teams i macOS.

Jag vill använda svart bakgrund i Word

I Word kan du använda vyn Avancerad läsare om du vill ändra bakgrundsfärgen till svart.

  1. I Word väljer du Visa > Avancerad läsare.

  2. Om du vill ändra bakgrundsfärgen väljer du Sidfärg på fliken Avancerad läsare och väljer sedan Knappen Svart sidfärg i vyn Avancerad läsare i Word. (svart) i färgpaletten.

Menyn Avancerad läsare för sidfärg i Word för Mac.

Jag vill använda mörkt läge på min Mac, men inte i Microsoft 365 appar

Om du vill att mörkt läge ska vara aktiverat för din Mac, men inte i de enskilda Microsoft 365 apparna, kan du inaktivera mörkt läge i apparna. Om du inaktiverar mörkt läge påverkas bara den aktuella appen, så du måste inaktivera det i varje Microsoft 365 app separat.

  1. I en Microsoft 365 app (till exempel Outlook, Excel ), trycker du på Kommando+komma (,) för att öppna appinställningarna och väljer sedan Allmänt.

  2. Markera kryssrutan Inaktivera mörkt läge .

Mer information om hur du ändrar utseendet på dina Microsoft Office-appar finns i Ändra utseendet på Office.

Webbplatsens färger och ljusstyrka anstränger mina ögon

Ibland kan den upptagna designen eller ljusa färger på webbplatser göra dina ögon trötta eller till och med ömma. Vissa webbplatser är mycket färgglada, andra kan innehålla information som du behöver läsa och granska i minsta detalj, eller så kan de ha långa textstycken med en ovanlig bakgrundsfärg.

Det finns kostnadsfria tillägg som du kan använda med din favoritwebbläsare för att ta hand om dina ögon. Med ett tillägg kan du snabbt skapa mörka teman för webbplatserna. Du kan också justera ljusstyrkan och teckensnitten för att göra surfningen ännu mer bekväm för ögonen.

Jag föredrar benvita färger på skärmen 

Om du tycker att svart-på-vit text är svår att läsa och föredrar benvita färger finns det kommersiella visuella programvaruverktyg som kan hjälpa dig att läsa och till och med surfa på webben på en PC. De här verktygen kallas även systemtonningsverktyg.

Verktygen kan innehålla ett färgat överlägg för hela skärmen, så att allt är tonat och lättare att se och läsa. Du kan välja vilken färg som helst och ändra färg och intensitet beroende på tid på dagen, ljusförhållanden och vad du tycker är bäst.

Det är svårt att hitta muspekaren

Om muspekaren verkar göra bakgrunden oskarp kan du prova att ändra kontrasten, använda ett färgfilter eller invertera skärmfärgerna så att muspekaren blir lättare att se mot olika bakgrundsfärger. Om du inte vill ändra utseendet på hela systemet utan bara vill ändra muspekarfärgen kan du prova en kommersiell app från tredje part.

Se även

Teknisk support för kunder med funktionshinder 

Microsoft vill tillhandahålla bästa möjliga upplevelse för alla kunder. Om du har en funktionsnedsättning eller har frågor om hjälpmedel kan du kontakta Microsofts Answer Desk för hjälpmedel för teknisk support. Supportteamet som arbetar på Answer Desk för hjälpmedel har utbildning i att använda många populära hjälpmedelstekniker och kan erbjuda hjälp på engelska, spanska, franska och amerikanskt teckenspråk. På webbplatsen för Microsofts Answer Desk för hjälpmedel hittar du kontaktuppgifter för din region.

Om du är användare från en myndighet, kommersiell inrättning eller ett företag kan du kontakta Answer Desk för hjälpmedel för företag.

Behöver du mer hjälp?

Delta i diskussionen
Fråga communityn
Få support
Kontakta oss

Hade du nytta av den här informationen?

Hur nöjd är du med språkkvaliteten?
Vad påverkade din upplevelse?

Tack för din feedback!

×