הערה
חל על משתמשים שהשפה שלהם ב- Teams מוגדרת לאנגלית, צרפתית, גרמנית, פורטוגזית או ספרדית. תוכן התחשבות אינו זמין למשתמשים בסביבות GCC-High Microsoft 365.
באפליקציה Microsoft Viva Insights, תמצא ערכה ארגונו של מדיטציות מונחות ומוסיקה ממוקדת. התחל את היום שלך מוארקת, הירגע לפני מצגת גדולה, מצא את המיקוד לפני שתתחיל פרוייקט חשוב, או סגור את היום שלך בתרגיל מתחשב במהלך הנסיעה הווירטואלית שלך.
התחל מדיטציה מודרכת
תוכל להתחיל מדיטציה מונחית מתי שתרצה. כדי למצוא ולהשלים מדיטציה:
בכרטיסיה Wellbeing באפליקציה Viva Insights, עבור אל המקטע Act with intention ובחר Focus.
התחל תרגיל מדיטציה, כגון 'לחוץ' או 'סריקת גוף', על-ידי בחירת לחצן 'הפעל '.
אם ברצונך לבצע תרגיל נוסף, בחר תרגילים נוספים. אחרת, סגור את החלון כדי להשלים את המדיטציה.