Piezīme
Attiecas uz lietotājiem, kuru valoda pakalpojumā Teams ir iestatīta kā angļu, franču, vācu, portugāļu vai spāņu valoda. Apzinātības saturs nav pieejams lietotājiem GCC-High vai DoD Microsoft 365 vidēs.
Programmā Microsoft Viva Insights atradīsit pārraudzītu vadītu meditāciju un fokusa mūzikas kopu. Sāciet dienu uz zemes, atslābiniet prātu pirms lielas prezentācijas, atrodiet fokusu pirms svarīga projekta uzsākšanas vai noslēdziet dienu ar apzinātības vingrinājumu virtuālā brauciena laikā.
Vadītas meditācijas sākšana
Jūs varat sākt vadītu meditāciju, kad vien vēlaties. Lai atrastu un pabeigtu meditāciju:
Programmas Viva Insights cilnē Labklājība dodieties uz sadaļu Rīkojieties ar nodomu un atlasiet Fokuss.
Sāciet meditācijas vingrinājumu, piemēram, stresa vai ķermeņa skenēšanu, atlasot atskaņošanas pogu.
Ja vēlaties izpildīt citu vingrinājumu, atlasiet Citi vingrinājumi. Pretējā gadījumā aizveriet logu, lai pabeigtu meditāciju.