تساعدك علامة التبويب Wellbeing في Microsoft Viva Insights على فهم عادات عملك وإدارة وقتك وتعزيز التوازن الصحي بين الحياة والعمل. ابدأ في حجز الوقت للتركيز، وقم بالتأمل الموجه باستخدام Headspace، واقرأ موضوعات الرفاهية، والمزيد.
حول علامة التبويب
في علامة التبويب Wellbeing، ستجد أربعة أقسام رئيسية: اتخاذ إجراء لتحسين رفاهيتك، وتتبع تقدمك، والتصرف بحسن نية، والتفكير في عواطفك.
اتخاذ إجراء لتحسين رفاهيتك
يساعدك قسم اتخاذ إجراء لتحسين رفاهيتك على تغيير العادات وجدولة وقتك وقطع الاتصال بالعمل عند انتهاء اليوم. اختر من هذه الإجراءات الموجهة نحو الرفاهية:
- بدء خطة تركيز يومية*
- جعل الوقت للرسائل**
- جدولة تذكيرات التنقل الظاهري *
- جدولة رسائل البريد الإلكتروني لوقت لاحق**
- قطع الاتصال مع وقت الهدوء
- خذ قسطا من الراحة أو اثنين**
- جعل الوقت للتعلم**
- جعل الوقت لتناول الغداء**
تلميح
للعثور على جميع الإجراءات المتوفرة، استخدم الأسهم الموجودة في الجزء العلوي الأيسر من القسم.
*اشتراك Viva Insights أو خطة خدمة MyAnalytics (كاملة) أو خطة خدمة Insights by MyAnalytics مطلوبة
**اشتراك Viva Insights مطلوب
تعقب مدى تقدمك
بعد إعداد إجراء، يخبرك Viva Insights بمدى جودة سيره في تعقب تقدمك.
ابحث عن إحصائيات حول وقت التركيز على مدار الشهرين الماضيين والحصول على نظرة عامة حول مقدار وقت التركيز القادم لديك خلال الأيام السبعة القادمة.
التصرف بنية
القانون مع نية القسم هو قاعدة منزلك لمحتوى الرفاه. التبديل بين الموضوعات باستخدام زري التركيز والمقالات.
تحت:
- التركيز، وبدء جلسة التركيز، ووقت التركيز على الكتاب، والاستماع إلى التركيز على الموسيقى.
- مقالات، الوصول إلى مقالات حول الرفاهية من مكتبة الإلهام.
التفكير في عواطفك
في التفكير في عواطفك، تحقق من شعورك ولاحظ اتجاهات الانعكاس. تعرف على المزيد حول هذه الميزة في Reflect in Viva Insights.