Съдържание за умение в Viva Insights
Забележка: Отнася се за потребители, чийто език в Teams е зададен на английски, френски, немски, португалски или испански. Съдържанието за внимателност не е налично за потребители в средите на GCC-High или DoD Microsoft 365.
В приложението Microsoft Viva Insights ще намерите организиран набор от насочвани медитации и фокусна музика, включително съдържание от Headspace. Започнете деня си наказан, отпуснете съзнанието си преди голяма презентация, намерете фокус, преди да започнете важен проект, или затворете деня си с упражнение за набързаност по време на виртуалното пътуване.
Започване на медитация с упътване
Можете да започнете ръководен медитация, когато искате. За да намерите и завършите медитация:
-
В раздела Wellbeing във вашето приложение Viva Insights отидете в раздела Действие с намерение и изберете Фокус.
-
Започнете медитация упражнение, като стресиран или сканиране на тялото, като изберете бутона си Пусни .
-
Ако искате да извършите друго упражнение, изберете Още упражнения. В противен случай затворете прозореца, за да завършите медитацията.
Изпълнение на медитации или музика във фонов режим
За да използвате Teams, като използвате и функции за медитация:
-
Намерете закаченото приложение Viva Insights в левия навигационен екран на Teams.
-
Щракнете с десния бутон върху иконата на Viva Insights.
-
Изберете Изскачащо приложение.
-
В получения втори прозорец, изберете Повече занаятчия упражнения и след това започнете Headspace медитация или Фокус музика, както е описано в Започване на ръководен медитация.
-
Ако желаете, намалете прозореца Прозрения, който току-що отворихте. Можете да продължите да работите в Teams в първоначалния прозорец на Teams.
Още информация
За повече информация за медитация и други най-добри практики, прегледайте Headspace на приложението въпроси за медитациястраница.
Нуждаете ли се от още помощ?
Искате ли още опции?
Разгледайте ползите от абонамента, прегледайте курсовете за обучение, научете как да защитите устройството си и още.
Общностите ви помагат да задавате и отговаряте на въпроси, да давате обратна връзка и да получавате информация от експерти с богати знания.
